Похудение без спорта/Залина Вартанян

@dietolog_zalina 🏋️ Фитнес RU

Канал "Похудение без спорта/Залина Вартанян" в мессенджере Макс предлагает уникальный подход к снижению веса без необходимости интенсивных физических нагрузок. Здесь вы найдете полезные советы по питанию, мотивационные …

Открыть в MAX Вход / Регистрация

1.2K

Подписчиков

+22

Прирост за 7 дней

Прирост за 30 дней

🔒 Войти →

+1.8%

% роста за 7 дней

Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽

📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов

Попробовать 14 дней за 1 ₽ →

📊 Вовлечённость (ER)

??%

Уровень: 🔥 Очень высокий

Точный ER и сравнение с категорией — войдите

🔓 Войти и смотреть

💰 Рекламный пост

100–600 ₽

ориентировочная стоимость за пост

Охват поста (~10–25%): 124–310

CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽

Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →

🔍 Аналитика канала

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 916 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 123 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.87)

Прирост в день

+81

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+244

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

1.3K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 3 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-68903979261962
Username	@dietolog_zalina
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	1 240
Прирост 7д	+22 (1.8%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	22.04.2026 12:26
Ссылка MAX	https://max.ru/dietolog_zalina

📄 О канале

Канал «Похудение без спорта/Залина Вартанян» (@dietolog_zalina) в мессенджере MAX предлагает альтернативный путь к стройности, делая акцент на коррекции питания и образа жизни без необходимости интенсивных физических нагрузок. Его автор, диетолог Залина Вартанян, делится профессиональными советами, которые помогают достигать результата через комфортные и устойчивые изменения.

В описании канала указано, что здесь можно найти полезные рекомендации по рациону, мотивационные истории успеха и практические guidance для лёгкого и осознанного снижения веса. Канал был добавлен в каталог 06.03.2026 и с тех пор привлекает аудиторию, заинтересованную в здоровых преобразованиях без стресса и чрезмерных усилий.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Последних постов на странице: 5 В архиве: 40 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~0.73 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 20:18

Итоги апрельского детокса 🌿 Закончился ещё один поток детокса. Сразу отвечу на самый частый вопрос: сколько девочки снизили? 📌За 7 дней у девочек ушло от 0,5 до 2,9 кг. Но тут важнее другое ✍️ В детоксе уходит лишняя жидкость и уменьшаются отёки и дальше вес начинает снижаться гораздо легче 👌🏻 И ещё хочу раз сказать про питание, мой детокс это не голодовка и не соки, а обычная еда, просто выстроенная так, чтобы помочь организму запустить изменения ❤️ P.S Следующий поток детокса планируется уже летом 🌿

16.04.2026 20:52

🎬 видео

С чего начинается снижение веса? По мнению большинства естественно, с диеты. А ещё желательно с той, чтобы на неделю. Но, к сожалению, не всё так просто. И если вы действительно решились снижать вес, то сначала ответьте на несколько вопросов ⤵️ ❓Во сколько вы ложитесь спать? ❓Есть ли у вас нормальный режим питания? ❓Бывают ли перекусы? ❓Есть ли хроническая усталость? Потому что если у вас с этим нет порядка, никакая диета, никакой рацион не дадут вам стабильного результата❗️ Очень часто я слышу от девочек, которые ко мне приходят: «Я вроде ем немного, но вес всё равно стоит» 😰 А потом выясняе…

14.04.2026 12:54

🎬 видео

Мне нравится такая молодость 🥰

13.04.2026 18:42

Хватит обманывать себя. Очень часто лишний вес перестают воспринимать как проблему и к нему просто привыкают. Начинают объяснять его стрессом, возрастом, занятостью, отсутствием времени. И постепенно это состояние становится нормой 😬 Но лишний вес, это не просто цифра на весах. Это: — проблемы со здоровьем — постоянная усталость — апатия — неуверенность в себе — сложности в личной жизни И этот список можно продолжать очень долго ✍🏻 Самое важное, что нужно честно для себя понять: единственная объективная причина, по которой вес действительно может не снижаться, это проблемы со здоровьем. Во вс…