29.09.2026 04:13
Запоры/диарея/вздутие Как и обещал, что сделать в первую очередь? ⬇️ 1️⃣ ЗАПОРЫ: ✔️ обязательно проверить щитовидку ✔
Запоры/диарея/вздутие
Как и обещал, что сделать в первую очередь? ⬇️
1️⃣ ЗАПОРЫ:
✔️ обязательно проверить щитовидку
✔️ понимать, что это всегда симптом чего-то другого (поэтому и не решает проблему постоянный прием слабительных) - нужно искать! (вот ЗДЕСЬ можно пройти отличную самодиагностику и проверить все свои симптомы)
✔️ пьем воду, двигаемся и следим за уровнем клетчатки (не помогает? ➡️ смотри предыдущие пункты)
2️⃣ ДИАРЕЯ
❗️Если есть кровь в стуле, потеря веса, постоянные боли, ночные симптомы - обязательно обратитесь к врачу!
✔️ вспоминаем, связана ли она с едой и какой именно (это очень важно)
✔️ опять же проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ
✔️ проверьте побочные эффекты препаратов, которые вы принимаете (многие провоцируют диарею)
✔️ проверяем, что с желчным и поджелудочной (часто причина там)
3️⃣ ВЗДУТИЕ/ГАЗООБРАЗОВАНИЕ
✔️ слушаем подкаст
✔️ ведем пищевой дневник и отслеживаем «провокаторов» минимум неделю
✔️ проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ
✔️ сдаем копрограмму (и в идеале ещё ХМС по Осипову) и смотрим что там
Запор, диарея и вздутие — это практически всегда только симптомы. Ваша первостепенная задача, чтобы не перебирать без конца препараты — понять, что именно их вызывает.
Как это сделать мы подробно разберём на повторе вебинара «Хватит лечить не то!»
Если вы уже меняли питание, пили пробиотики, ферменты, слабительные и т.д, а симптомы всё равно возвращаются — обязательно приходите!
Если не удобно по времени, всё равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время.
Днём продолжим 😉
🔗 Регистрация на вебинар
Как и обещал, что сделать в первую очередь? ⬇️
1️⃣ ЗАПОРЫ:
✔️ обязательно проверить щитовидку
✔️ понимать, что это всегда симптом чего-то другого (поэтому и не решает проблему постоянный прием слабительных) - нужно искать! (вот ЗДЕСЬ можно пройти отличную самодиагностику и проверить все свои симптомы)
✔️ пьем воду, двигаемся и следим за уровнем клетчатки (не помогает? ➡️ смотри предыдущие пункты)
2️⃣ ДИАРЕЯ
❗️Если есть кровь в стуле, потеря веса, постоянные боли, ночные симптомы - обязательно обратитесь к врачу!
✔️ вспоминаем, связана ли она с едой и какой именно (это очень важно)
✔️ опять же проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ
✔️ проверьте побочные эффекты препаратов, которые вы принимаете (многие провоцируют диарею)
✔️ проверяем, что с желчным и поджелудочной (часто причина там)
3️⃣ ВЗДУТИЕ/ГАЗООБРАЗОВАНИЕ
✔️ слушаем подкаст
✔️ ведем пищевой дневник и отслеживаем «провокаторов» минимум неделю
✔️ проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ
✔️ сдаем копрограмму (и в идеале ещё ХМС по Осипову) и смотрим что там
Запор, диарея и вздутие — это практически всегда только симптомы. Ваша первостепенная задача, чтобы не перебирать без конца препараты — понять, что именно их вызывает.
Как это сделать мы подробно разберём на повторе вебинара «Хватит лечить не то!»
Если вы уже меняли питание, пили пробиотики, ферменты, слабительные и т.д, а симптомы всё равно возвращаются — обязательно приходите!
Если не удобно по времени, всё равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время.
Днём продолжим 😉
🔗 Регистрация на вебинар