Можно ли подцепить «половую инфекцию», купаясь в реке или пруду? ИППП через воду в реке или пруду не передаются: Точно нельзя заразиться в воде: ❌ Хламидиозом ❌ Гонореей ❌ Трихомониазом ❌ Сифилисом ❌ ВИЧ Во внешней среде их возбудители быстро погибают и не способны вызвать заражение через воду. 🔹Но тогда почему после купания иногда появляются симптомы? После купания у некоторых женщин действительно могут появиться зуд, жжение, выделения или симптомы со стороны мочевого пузыря. Но это ещё не означает, что инфекция была получена из воды. На сегодняшний день нет убедительных доказательств, что о…
Если с этим все ОК, но усталость держится и мешает жить, я бы проверила: 🔹Анализы: -ОАК -Ферритин, железо, трансферрин, ожсс (важно смотреть всю картину, потому что ферритин при воспалении может быть выше нормы и маскировать дефицит железа) -ТТГ (нарушение работы щитовидной железы может давать слабость, сонливость, зябкость, отёки, набор веса и ощущение «я не вывожу».) -Глюкоза натощак или HbA1c (исключить нарушения углеводного обмена) 🔹Отдельно - нет ли тревожного состояния или депрессии Если анализы нормальные, это не значит, что «вы всё придумали». Усталость, отсутствие желания, апатия, ра…
Вчера я выложила в инст видео с танцем и подписью: «Как выглядит утро когда ферритин 80». И мне в ответ пришло очень много сообщений КАК ПОДНЯТЬ ФЕРРИТИН???? «А у меня нет энергии» «Нет сил» «Нет желания» «Глаза потухли» «Я как будто живу на минималках» Но важно понимать, что мой ферритин 80 - это не магическая цифра счастья. Это лишь один кусочек пазла. А энергия - это сон, питание, движение, психика, дозированная нагрузка, отдых и только потом отдельные показатели в анализах. Когда я стрессую, перерабатываю без отдыха, включаю своего «геперкоотролера» или «отличницу» - периодически тоже ска…
ЛЮБЛЮ ЛЕТО ЗА ЭТО 🍓🫐 И конечно спасибо бабушкам и дедушкам за их труды в огороде
На завтрак у нас сегодня рулетики из лаваша с индейкой и сыром 🔹Ингредиенты: -тонкий лаваш -ветчина из индейки 2% -сыр light -яйца -соль/перец по желанию -овощи для подачи: огурцы, помидоры, зелень 🔹Как готовить -Разложить лаваш на столе. -Выложить сверху тертую ветчину из индейки. -Добавить тёртый сыр light. -Плотно свернуть лаваш в рулет. -Нарезать рулет на небольшие кусочки. -В отдельной миске взбить яйца. Можно добавить немного соли, перца или любимых специй. -Обмакнуть каждый кусочек рулета в яйцо со всех сторон. -Обжарить на сухой сковородке без масла до золотистой корочки. -Подать с ов…
