08.05.2026 12:05
Свёкла помогает при гипертонии Свёклу часто недооценивают, хотя это один из самых полезных овощей для сосудов. Нитраты
Свёкла помогает при гипертонии
Свёклу часто недооценивают, хотя это один из самых полезных овощей для сосудов. Нитраты в её составе помогают мягко снижать давление, поэтому свёклу рекомендуют людям с гипертонией.
«В свёкле содержатся природные нитраты — в отличие от искусственных, они полезны. В организме они превращаются в оксид азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Это немного снижает давление и улучшает снабжение мозга кислородом — отсюда и лучшая концентрация внимания», — рассказывает врач-гастроэнтеролог Александра Ноев.
Свёкла — простой и вкусный способ поддержать здоровье сосудов. При этом свёкла не панацея: не занимайтесь самолечением, если регулярно замечаете пониженное давление, а обратитесь к врачу.
Свёклу часто недооценивают, хотя это один из самых полезных овощей для сосудов. Нитраты в её составе помогают мягко снижать давление, поэтому свёклу рекомендуют людям с гипертонией.
«В свёкле содержатся природные нитраты — в отличие от искусственных, они полезны. В организме они превращаются в оксид азота, который расширяет сосуды и улучшает кровоток. Это немного снижает давление и улучшает снабжение мозга кислородом — отсюда и лучшая концентрация внимания», — рассказывает врач-гастроэнтеролог Александра Ноев.
Свёкла — простой и вкусный способ поддержать здоровье сосудов. При этом свёкла не панацея: не занимайтесь самолечением, если регулярно замечаете пониженное давление, а обратитесь к врачу.