Почему я сплю только под утяжелённым одеялом?
⠀
Главное в утяжелённом одеяле — не сам вес, а равномерное распределение давления. Мозг реагирует именно на continuous deep pressure stimulation — глубокое постоянное давление, а не на локальную тяжесть.
⠀
Именно поэтому утяжелённые одеяла действительно работают: снижают тревожность, помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Уже рассказывала про исследование из Индианы (США): в онкологическом инфузионном центре пациентов, впервые пришедших на химиотерапию, разделили на две группы. Одним процедуры проводили под утяжелённым одеялом, другим — под обычным. У пациентов из первой группы уровень тревоги был значительно ниже.
⠀
И таких исследований сейчас уже много — эффективность утяжелённых одеял хорошо изучена и подтверждена.
⠀
Поэтому, если давно думаете, покупать или нет — я бы однозначно советовала попробовать.
⠀
Мой фаворит уже три года — Beauty Sleep. Здесь очень правильная сенсорная механика за счёт 11 слоёв (у большинства брендов их 5–7), поэтому одеяло не собирается комками, а давление распределяется равномерно по всей поверхности. За эффект «объятий» отвечают мелкие стеклянные гранулы.
⠀
Ткань — тенсель (лиоцелл), наполнитель — холлофайбер, поэтому под одеялом не жарко и оно действительно «дышит». Плюс вес близок к терапевтическому диапазону — 6 или 9 кг в зависимости от размера, без ощущения тяжести и давления.
⠀
По промокоду САДОВСКАЯ7 — скидка 7% на весь ассортимент Beauty Sleep, а также -30% на дополнительный товар в корзине до конца мая
⠀
Расскажите в комментариях: пробовали утяжелённые одеяла? Как вам ощущения?
Другие главы канала «Доктор Садовская»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
Если вас бесит, что ваше подростковое чадо ложится позже 22:00, не беситесь — эт…
Глава от 25.05.2026
Пока большинство мира и наука кричат: «БИТЬ НЕ ПОЛЕЗНО», в Сингапуре добавили ро…
Глава от 21.05.2026
Генетика с возрастом уже не спасает, а образ жизни буквально «рисует» лицо. Сего…
Глава от 20.05.2026
Через пару тройку месяцев мне 33 года и план на лето стать красавицей до дня рож…
Глава от 19.05.2026
Становится не просто страшно, а по-настоящему жутко, когда смотришь на картины с…
Глава от 16.05.2026
Откуда такой хайп вокруг найза? На примере двух реальных клинических случаев:
⠀
…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,723,155 постов
из 199,579 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 118 990 · +2 544/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 288 · -1 025/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 691 · +940/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Садовская»
Генетика, которая показывает вероятность заболеть раком.
⠀
1. Мутация CDH1 отвечает за диффузный рак желудка и за дольковый рак молочной же…
👁 121 921 просмотров
Глутамат, «перегрев мозга», тревога и иммунитет.
⠀
При снижении иммунитета возникает хроническое воспаление (активируются цитокины IL-6, TNF…
👁 121 657 просмотров
Что мы знаем про суицид к 2026 году?
Не депрессия, а тревога часто запускает кризис. Выраженная тревога с внутренним напряжением, паникой, …
👁 120 991 просмотров
Мои потрясающие девочки :) выросли? Здесь много новеньких и многие не понимают, как так близнецы с разницей в месяц. Рассказываю, Вера и Алё…
👁 120 626 просмотров
Сто лет назад депрессии не было — была меланхолия. Ученые почти ничего не знали про биологию мозга и считали грусть и тоску исключительно ре…
👁 120 481 просмотров
Мужчина в центре на видео через 36 часов повесится в своем доме, не оставив предсмертной записки.
Имя Честер Бенингтон солист группы Linki…
👁 120 114 просмотров
@doctor_sadovskaya подписывайтесь. 1. Вздутие — это не газы.
Это микровоспаление кишечника, которое запускает иммунная система.
⠀
2. Иногда …
👁 119 302 просмотров
То, чего боялись те, кто отказывался колоть, становится все большей реальностью — побочки Оземпика и ему подобных. Сегодня расскажу про новы…
👁 119 184 просмотров
Не хочу никого смущать, но я снова в менструальных трусах :) на вид они ничем не отличаются от любых других красивых трусов, но внутри целая…
👁 118 862 просмотров
Весна — последняя ласточка для пилингов, фототерапии и любых агрессивных косметологических вмешательств. Летом, если что-то и делают, то уже…
👁 118 664 просмотров
Каждая третья женщина испытывает боль во время овуляции.
Примерно каждая пятая страдает мигренью.
Это значит, что многим женщинам регулярно…
👁 118 552 просмотров
Не каждый мужчина — отец или как при НОРМОЗОСПЕРМИИ случаются выкидыши раз за разом.
⠀
Еще 10 лет назад максимум в чем могли заподозрить муж…
👁 118 450 просмотров
Я снова на антидепрессантах. В этот раз основная причина — ОКР, тревога. Маленькие дети — постоянный страх, я тревожная мама и изо всех сил …
👁 118 065 просмотров
За последние 100 лет заболеваемость желудка снизилась почти в 5 раз. Виноваты в этом холодильники (с появлением холодильников люди стали ест…
👁 117 885 просмотров
Это признак оптимального репродуктивного здоровья и лечить его не нужно.
Подписывайтесь я @doctor_sadovskaya иммунолог, кандидат наук и врач…
👁 117 850 просмотров
Еще 10 лет назад максимум, в чем могли заподозрить мужчину, — проблемы зачатия. Если нет отклонений по спермограмме, все вопросы ТОЛЬКО к же…
👁 117 609 просмотров
Наша фотосессия закончилась 10-дневным больничным. Так написала бы я, не будь я иммунологом, а на самом деле кто-то принёс в дом вирусную ин…
👁 117 572 просмотров
Я @doctor_sadovskaya врач с практикой от Катманду до Хайфы, дважды мать с помощью суррогатного материнства. Подписывайся.
⠀
Пересказываю для…
👁 117 520 просмотров
Отзыв моей пациентки, которую до меня посадили на ОЗЕМПИК. Как видите, без уколов тоже можно прийти в форму.
Секрет? Подняли иммунитет. В…
👁 117 470 просмотров
Если у вас или у ребёнка увеличен лимфатический узел или узлы больше 14 дней — срочно к врачу.
⠀
Лимфоузлы увеличиваются в двух случаях: 1) …
👁 117 037 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Садовская
к.м.н, ученый, врач
Сингапур, практика по всему миру
Прошла Суррогатное материнство и стала матерью двоих с разницей в месяц!
#DNMWE
Сотрудничество
https://wa.me/79319808249
Или +79319808249 вотс ап
https://gosuslugi.ru/snet/67dd4f74be8c0d1c03446
Сингапур, практика по всему миру
Прошла Суррогатное материнство и стала матерью двоих с разницей в месяц!
#DNMWE
Сотрудничество
https://wa.me/79319808249
Или +79319808249 вотс ап
https://gosuslugi.ru/snet/67dd4f74be8c0d1c03446
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.