Пока в одних регионах России люди почти «плавятся» от жары, а в других только снимают пуховики — подъехали важные данные о солнце и родинках ☀️
Наконец-то в Москве и многих других городах солнце припекает так, что хочется срочно выйти на улицу и впитать в себя весь доступный витамин D. Но вместе с солнышком подоспели новые данные от ученых.
Если коротко, то солнцезащитный крем — это не что-то для неженок, а важная страховка для кожи.
Что там накопали ученые?
Исследователи следили за детьми (самая уязвимая категория) и выяснили:
🔘 Те, кто пренебрегает защитой и проводит больше времени на солнце, обрастают новыми родинками в разы быстрее.
🔘 А большое количество родинок в детстве — это прямой «билет» в группу риска по меланоме во взрослом возрасте.
«Я уже не ребенок, мне-то что?»
А вот тут плохие новости: хотя исследование проводили на детях, наша кожа не забывает обиды. Механизм появления новых родинок и опасных изменений клеток под воздействием УФ-лучей работает идентично и в 5, и в 35 лет. Если вы думаете, что ваш «базовый загар» — это броня, спешим расстроить: кожа просто пытается выжить под обстрелом фотонов.
Как защитить себя и не выглядеть как вареный рак? 🦞
➖ SPF — ваш лучший друг. И нет, SPF 15 в тональном креме — это не защита, это самообман. Мажемся нормальным санскрином, особенно если планируете гулять больше 20 минут. Летом лучше всего использовать SPF 50 и выше.
➖ Солнце - по расписанию. В пик активности (с 11:00 до 16:00) лучше сидеть в помещении или хотя бы держаться деревьев.
➖ Стиль «инкогнито». Кепки, панамы и легкие рубашки — это не только модно, но и минус пара лишних родинок на плечах.
Берегите свой эпидермис сейчас, чтобы потом не бегать по дерматологам.
А вы уже расчехлили тюбики с SPF?
- Мажусь так, что становлюсь белым призраком 👻
- Наношу крем только на лицо 👀
- Я из тех, кто сгорает за 5 минут, мой выбор — тень 😎
- А я люблю загорать, да пожестче... 🔥
- Не пользуюсь SPF, потому что лень 😭
Ваша @doctorPavlova
Другие главы канала «Доктор Павлова, эндокринолог»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 15.05.2026
🪑Простой тест со стулом: как узнать скорость старения организма
Ученые представ…
Глава от 14.05.2026
☕️ Четверг — день кофе с корицей!
Слышали о такой забавной традиции у молодежи…
Глава от 13.05.2026
Как не превратиться в изюм раньше времени: свежий биохакинг⏳
Мы с вами уже знае…
Глава от 12.05.2026
Жизнь после 40: ученые доказали, что с возрастом многие наши возможности только …
Глава от 11.05.2026
🍩 Минус один десерт в день = плюс несколько здоровых лет жизни. Без шуток.
Пока…
Глава от 10.05.2026
💪 То, как вы ходите и жмете руку, может много рассказать о вашем здоровье.
Свеж…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,072,161 постов
из 198,940 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКонтроль». Регистрация в РКН https://clck.ru/3Sr…
👥 115 182 · +2 037/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 73 069 · -2 858/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 64 397 · -258/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Павлова, эндокринолог»
Сейчас все обсуждают ужасную новость о тяжелой болезни известного блогера Лерчек. У Валерии Чекалиной диагностирован рак желудка 4-й стадии!…
👁 124 882 просмотров
Токсики в окружении могут ускорять ваше старение ☹️
Социальные связи - друзья, семья, поддержка - очень важны для здоровья. Но у отношений …
👁 123 754 просмотров
7 привычек, которые могут быть полезны для мозга 🧠
Сон, спорт, питание, общение очень важны, но учёные находят и менее очевидные способы вл…
👁 123 693 просмотров
Почему синдром раздражённого кишечника чаще бывает у женщин 👩🏻🦰
Появилась новая версия.
Синдром раздражённого кишечника (СРК) — одно из са…
👁 123 483 просмотров
То, что вы едите в 40–50 лет, влияет на работу мозга после 70🍊
Мы привыкли думать о правильном питании как о способе «удержать вес» или «сн…
👁 123 386 просмотров
20 минут на велосипеде — и мозг работает лучше 🧠🚴
Иногда кажется, что для пользы от тренировок нужно много времени. Но новое исследование п…
👁 123 265 просмотров
Здоровое и сбалансированное питание в пост.
Чем компенсировать недостаток белка?
Главная особенность поста - исключение животных источнико…
👁 123 190 просмотров
💧 Ароматизированная вода: насколько она утоляет жажду?
Когда обычная вода надоедает, рука тянется к чему-то более насыщенному, например, во…
👁 123 184 просмотров
⚡️Лекарство от старения разрешили тестировать на людях.
О чём речь?
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) разрешило…
👁 123 152 просмотров
Мясо, яйца и другой животный белок связаны с более низким риском депрессии 🔥
Исследователи проанализировали данные 7169 взрослых людей (20–…
👁 123 074 просмотров
🍗 Аэрогриль: правда ли это более полезный способ готовки?
С недавних пор аэрогрили стали очень популярны. У многих знакомых они уже стоят н…
👁 122 851 просмотров
🍟 Ультраобработанные продукты схожи с сигаретами.
В журнале Milbank Quarterly вышел аналитический обзор о сходстве между табачной индустрие…
👁 122 826 просмотров
"Вставай с рассветом и будешь успешнее " ☀️
Почему так работает не со всеми?
Почему-то считается, что успешные люди обязательно начинают де…
👁 122 793 просмотров
Похудение после 50 лет. Почему килограммы плохо уходят, и как им помочь?
Я через день слышу фразу, что в 25 лет лишний вес сбросить было оч…
👁 122 616 просмотров
Детское ожирение: к 2040 году ожидается более 220 млн случаев⚡️
Свежий прогноз от World Obesity Federation гласит: если не предпринимать си…
👁 122 572 просмотров
Помогает ли витамин C от простуды и давления?🍊
Один из самых популярных препаратов — витамин C. Его пьют для иммунитета, от простуды и прос…
👁 121 566 просмотров
Многие пациенты с ожирением больше стыдятся не своего веса, а того, что им приходится лечиться.
И это не просто опыт из практики — это под…
👁 121 023 просмотров
🧠 16 болезней связали с повышенным риском деменции.
В Nature Human Behaviour вышло крупное исследование, которое расширяет привычный список…
👁 121 015 просмотров
Давно мы с вами не говорили о вреде курения. И вот вышло новое исследование о вейпинге.
В свежей экспериментальной работе учёные посмотрели…
👁 120 900 просмотров
🚽Почему слабительные перестают работать, а запор не проходит годами?
Новая версия от ученых.
Расхожеее мнение, что хронический запор — это…
👁 120 566 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Павлова, эндокринолог
🧬Д.м.н., МГУ
Настоящий врач
❤️Автор бестселлера «Обман веществ»
___
Прием (только очный, других не бывает!)
+7 499 705 96 97
+7 (926) 077-58-16
РКН https://gosuslugi.ru/snet/69cccc4dafb2662eee163341
Настоящий врач
❤️Автор бестселлера «Обман веществ»
___
Прием (только очный, других не бывает!)
+7 499 705 96 97
+7 (926) 077-58-16
РКН https://gosuslugi.ru/snet/69cccc4dafb2662eee163341
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.