08.04.2026 15:08
Как мечты меняют химию мозга: дофамин, мотивация и иммунитет
Как мечты меняют химию мозга
Когда мы представляем светлый и прекрасный образ будущего, наш мозг выделяет дофамин – один из так называемых гормонов счастья, отвечающий за мотивацию и предвкушение.
Согласно статье, опубликованной в журнале Psychological Review, если совершать такое позитивное “путешествие во времени” регулярно, сформируется привычка. Благодаря ей добиваться успеха в жизни станет проще, поскольку будущее станет более предсказуемым, а стресса станет значительно меньше.
Иначе говоря, мы можем осознанно управлять системой вознаграждения мозга. В пользу этого недавно вышло еще одно исследование в журнале Nature Medicine. В ходе эксперимента группам людей сделали прививку от гепатита. Результаты показали, что чем позитивнее сами себя настраивали участники, тем больше антител у них выработалось.
Данная система работает и наоборот. Активное “накручивание” негатива и плохих сценариев будущего приводит к тревожным расстройствам и может стать хроническим. То есть спустя время настроить себя на позитив будет крайне сложно.
Вывод простой. Мечтаем, друзья, о светлом и прекрасном! А как правильно мечтать о будущем, я рассказывал в прошлом посте.
Когда мы представляем светлый и прекрасный образ будущего, наш мозг выделяет дофамин – один из так называемых гормонов счастья, отвечающий за мотивацию и предвкушение.
Согласно статье, опубликованной в журнале Psychological Review, если совершать такое позитивное “путешествие во времени” регулярно, сформируется привычка. Благодаря ей добиваться успеха в жизни станет проще, поскольку будущее станет более предсказуемым, а стресса станет значительно меньше.
Иначе говоря, мы можем осознанно управлять системой вознаграждения мозга. В пользу этого недавно вышло еще одно исследование в журнале Nature Medicine. В ходе эксперимента группам людей сделали прививку от гепатита. Результаты показали, что чем позитивнее сами себя настраивали участники, тем больше антител у них выработалось.
Данная система работает и наоборот. Активное “накручивание” негатива и плохих сценариев будущего приводит к тревожным расстройствам и может стать хроническим. То есть спустя время настроить себя на позитив будет крайне сложно.
Вывод простой. Мечтаем, друзья, о светлом и прекрасном! А как правильно мечтать о будущем, я рассказывал в прошлом посте.