15.09.2026 17:07
Как принять отторгаемые качества?
Как принять отторгаемые качества? Упражнение
Есть качества, которые мы годами пытаемся в себе исправить: болтливость, упрямство, медлительность, тревожность, излишнюю прямоту — список у каждого свой.
Беда в том, что мы оцениваем эти качества в тех ситуациях, где они нам мешают, — и редко задумываемся, что в другом контексте та же черта может оказаться весьма полезной.
Возьмем ту же болтливость. На совещании, где важно слушать других, она может мешать. А на вечеринке, где никто друг друга не знает, тот же самый человек способен за десять минут перезнакомить половину гостей.
Упрямство в одном случае разрушает отношения, в другом — не дает отказаться от цели после первой неудачи. Тревожность может изматывать, а может помочь заметить риск, который остальные упустили.
Попробуйте теперь проделать то же самое с качеством, которое вы особенно не любите в себе. Вместо привычного «как от него избавиться?» задайте себе другой вопрос:
В какой ситуации это качество могло бы быть моей сильной стороной?
Какие вы можете представить контексты, в которых отторгаемое качество имело бы ценность? Найдите хотя бы три.
После этого вопрос будет уже не в том, как избавиться от этой части себя, а в том, как научиться ею пользоваться.
Есть качества, которые мы годами пытаемся в себе исправить: болтливость, упрямство, медлительность, тревожность, излишнюю прямоту — список у каждого свой.
Беда в том, что мы оцениваем эти качества в тех ситуациях, где они нам мешают, — и редко задумываемся, что в другом контексте та же черта может оказаться весьма полезной.
Возьмем ту же болтливость. На совещании, где важно слушать других, она может мешать. А на вечеринке, где никто друг друга не знает, тот же самый человек способен за десять минут перезнакомить половину гостей.
Упрямство в одном случае разрушает отношения, в другом — не дает отказаться от цели после первой неудачи. Тревожность может изматывать, а может помочь заметить риск, который остальные упустили.
Попробуйте теперь проделать то же самое с качеством, которое вы особенно не любите в себе. Вместо привычного «как от него избавиться?» задайте себе другой вопрос:
В какой ситуации это качество могло бы быть моей сильной стороной?
Какие вы можете представить контексты, в которых отторгаемое качество имело бы ценность? Найдите хотя бы три.
После этого вопрос будет уже не в том, как избавиться от этой части себя, а в том, как научиться ею пользоваться.