Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️
Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️
17 765 подписчиков · @drbarsukova
К каналу →
Лучшие печеночные оладьи в моей жизни! Рецепт - для 💯 сохранения *классный вариант приготовления печени без сливок/сметаны **надо ли говорить, что ем их дома только я, или вы …
Читать далее →
15 664
Реклама
Выходныеееее.... Задача #1 - вывести себя в лес/ парк/ природу Обещаете мне посмотреть на красоту? И подышать воздухом? 🫡Я собирась сегодня на Ажек (это моя любима тропа в Сочи…
Читать далее →
15 464

SOS схема при начале ОРВИ: что пить сразу при симптомах

🚨SOS схема при начале ОРВИ
*повторяю по вашим просьбам, и показываю, что все это у меня всегда есть дома в обязательном порядке ☝️.


⏰НАЧИНАТЬ ПИТЬ - сразу, как только почувствовали симптомы.

*В таких дозировках можно принимать 1 неделю, затем нужно уменьшить дозировки в 2 раза - это будет профилактический прием.

3️⃣ Витамин Д
– 20000 МЕ – можно разделить на 2 приема

👉 ссылка – 500 МЕ в 1 капле - т.е. приниматем или 40 капель сразу, или по 20 капель - 2 раза в день.


1️⃣ Иммунобокс
– цинк - 50 мг в сутки
– цинк + арабиногалактаны
– пьем сразу по 2 пакетика – один утром – другой вечером.

👉 ссылка

‼️‼️‼️ Он работает гораздо лучше, чем просто цинк, т.к.:
арабиногалактан, улучшает микробиоту кишечника
улучшает усвоение цинка и дает больший эффект при тех же дозах



2️⃣ Новомин
– дозировка витамина С - от 2000 мг до 4000 мг (важно разбивать на несколько приемов)
– комбинация антиоксидантов А, С, Е
– по 5 шт - 2 раза в день

👉 ссылка

3️⃣ Комплекс древесных грибов (чага, рейши, шиитаке, мейтаке)

👉 ссылка

2 капсулы утром и 2 капсулы вечером - 15 дней.

(Альтернативой может быть куркумин ссылка по 2 таблетки - но - куркумин противопоказан при ЖКБ и дефиците железа)

🔴ИДЕАЛЬНО
если на ночь вы будете принимать специальный пробиотик - с акцентом на микрофлору верхних дыхательных путей.

👉 ссылка

—————

➡️сначала оформляем кешбэк карту

ПО ССЫЛКЕ

*чтобы купить на сайте производителя - кешбэк+ подарки от компании
Я говорила, да, что тропа на Ажек, моя самая 😍😍😍 Магический лес! _
Читать далее →
15 454
🦷 Такие зубные пасты стоматологи продают за 1500 ₽ А можно взять еще лучше - но 400р 👇 ❗️❗️❗️ТРЕНД В ЗУБНЫХ ПАСТАХ - это пасты с ЭНЗИМАМИ Знали? И это уже не просто гигиена. …
Читать далее →
15 382

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Врач делится экстренной схемой приема добавок при первых симптомах ОРВИ, включая витамин D, цинк с арабиногалактанами, витамин C с антиоксидантами и комплекс грибов. Схема рассчитана на неделю с последующим снижением дозировок для профилактики.

Ключевые факты
  • Витамин Д рекомендуется в дозе 20000 МЕ в сутки.
  • Цинк в составе Иммунобокса принимается по 50 мг в сутки.
  • Новомин содержит витамин С в дозе от 2000 до 4000 мг в сутки.
  • Комплекс древесных грибов принимается по 2 капсулы утром и вечером 15 дней.
  • Пробиотик для верхних дыхательных путей рекомендуется на ночь.
Контекст и кому это полезно

ОРВИ — распространенные вирусные инфекции, для которых характерно острое начало. Многие люди ищут способы быстро поддержать иммунитет в первые часы симптомов. Данная схема предлагает комбинацию нутрицевтиков, направленных на усиление защитных сил организма. Она может быть полезна тем, кто хочет сократить длительность болезни или снизить риск осложнений, но требует учета индивидуальных противопоказаний.

Вопросы и ответы по теме поста

Какие дозировки витамина Д при ОРВИ рекомендуются?
В посте указана доза 20000 МЕ в сутки, которую можно разделить на два приема. Принимать такую дозу можно не более недели, затем снизить вдвое для профилактики.
Сколько цинка нужно принимать при простуде?
Рекомендуется 50 мг цинка в сутки, лучше в форме Иммунобокса, который содержит арабиногалактаны для лучшего усвоения.
Какой пробиотик пить при ОРВИ?
Врач советует специальный пробиотик с акцентом на микрофлору верхних дыхательных путей, принимать его на ночь.
Другие главы канала «Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 10.10.2026
СХЕМА при ФКМ - на 6 месяцев *усредненная, т.к. в любом случае каждый кейс индив…
👁 2 230 просмотров
Глава от 10.10.2026
Давайте теперь прицельно разберем ФМК *фиброзно-кистозную мастопатию. **а то я …
👁 2 178 просмотров
Глава от 10.10.2026
Смотрите, какая штучка у меня есть! Портативная эспрессо машина ☕️😲 Можно дел…
👁 3 030 просмотров
Глава от 09.10.2026
Дайджест по Индолу-3- карбинолу. Обещала 🫡 Мы обсуждали его в этом посте 👉 htt…
👁 3 439 просмотров
Глава от 09.10.2026
Только посмотрите какая удача!!!! 😍😍 мы встали в 6 утра, чтобы до всей программы…
👁 4 139 просмотров
Глава от 08.10.2026
Никто не собирался в Китай❌ Это приз! Представляете! за победу в Программе пу…
👁 4 077 просмотров
Глава от 08.10.2026
🔥 Огоооо...сколько вопросов про индол 3 карбинол и заболевания связанные с эстро…
👁 4 138 просмотров
Глава от 08.10.2026
😞Если у тебя эндометриоз, ПМС и ФКМ Этот комплекс для тебя! В нем не просто …
👁 4 548 просмотров
Глава от 08.10.2026
Все, у кого эндометриоз, миомы, полипы, кисты, аденомиоз, фиброзно-кистозная мас…
👁 4 018 просмотров

Популярные посты канала «Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️»

А можно ли не пить пробиотики и пребиотики, а все “добывать из еды”. Да, друзья…. это вообще-то было б ИДЕАЛЬНО!!! Пробиотики нам часто н…
👁 15 828 просмотров
Лучшие печеночные оладьи в моей жизни! Рецепт - для 💯 сохранения *классный вариант приготовления печени без сливок/сметаны **надо ли го…
👁 15 664 просмотров
Мы «пахали» вчера….3,5 часа!!! Не знаю как вы выдержали, но вы 🔥🔥🔥 Не знаю, про ЩЖ можно говорить 1-1,5 часа. —————- Да, вы можете ку…
👁 15 606 просмотров
Выходныеееее.... Задача #1 - вывести себя в лес/ парк/ природу Обещаете мне посмотреть на красоту? И подышать воздухом? 🫡Я собирась сего…
👁 15 464 просмотров
Я говорила, да, что тропа на Ажек, моя самая 😍😍😍 Магический лес! _
👁 15 454 просмотров
🤬🤬🤬Готовы вы впихивать в себя столько химозы?!!! Я - точно НЕТ. Смотрите внимательно на состав ☝️ Я буду пить чистейший с активной формой…
👁 15 431 просмотров
Что сначала: чистить зубы или пить воду? 👉 Правильный порядок: сначала почистить зубы, потом пить воду Почему: 🦠 За ночь во рту накаплива…
👁 15 399 просмотров
Попросила интегративного врача-стоматолога прокомментировать состав новых зубных паст Siberian Wellness с энзимами ☝️ 🟢Антибактериальная 👉 …
👁 15 398 просмотров
🦷 Такие зубные пасты стоматологи продают за 1500 ₽ А можно взять еще лучше - но 400р 👇 ❗️❗️❗️ТРЕНД В ЗУБНЫХ ПАСТАХ - это пасты с ЭНЗИМАМИ …
👁 15 382 просмотров
Забыла поделиться ссылкой 🤦‍♀️ ТУТ 👇 https://wau.ru/catalog/devajsy/miga-new-irrigator-dlya-polosti-rta/?utm_source=blogger&utm_medium=tg&…
👁 15 237 просмотров
ВАЖНАЯ НОВОСТЬ. Открыт Клиентский чат в МАКС https://max.ru/id041000669656_bot?start=i2EmIQvnPzS9IkkF12_uF ❗️❗️❗️Вход только для тех, у …
👁 15 231 просмотров
Кто-то из вас еще любит гаджеты также как я? Хочу похвастаться новинкой в моем доме. ❗️Ирригатор. У меня от этой компании @waubeauty - …
👁 15 209 просмотров
ПАРКОВКА ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ и медицинских, и личных 👇👇👇 *давно не было 😘
👁 15 132 просмотров
И СОЛЬЮ ВАМ ЛАЙФХАК Как это все еще купить с 1️⃣5️⃣ % скидкой, даже если вы только первый день зарегистрировались ШАГ 1 Оформили свою карт…
👁 15 048 просмотров
Сегодня информация для мам детей до 7 лет. С одной стороны - это самый "противный возраст" с точки зрения вирусных заболеваний - мне кажет…
👁 14 893 просмотров
Рабочем чате по гипотиреозу сегодня разбираю вопросы от участников... РАДУЮСЬ Радуюсь своим плодам! И своим ученикам - т.е. вам. 1️⃣Что ч…
👁 14 888 просмотров
ПОДРОСТКИ ТОЖЕ СТРАДАЮТ ОТ АНЕМИИ. 🤔 интересно, много тут мам подростков, которые знают, какие месячные у их дочерей? Мне много что есть …
👁 14 800 просмотров
В Сочи сезон туманов… они настолько сильные, что мы получаем смс от МЧС))) Где-то там вдалеке море и город…
👁 14 731 просмотров
Работала сегодня 9 часов без перерыва…без комментариев 🤦‍♀️🥴🤷‍♀️ Сьездила сейчас в центр Сочи погулять перед сном 😍😍😍 чтобы немного почувст…
👁 14 722 просмотров
Шла за одним - получила другое. Это я про конференцию по МИКРОБИОМУ в субботу. Можно честно?! Ценность для меня была - не в самой информаци…
👁 14 577 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 179 805 · +2 151/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOInUj5F4lzIpkRjmPMFOUikIgHqt7LHsVP24mx88VKeSmFzWS0
👥 97 159 · +2 698/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#интегративная медицина #дефицит железа #женское здоровье #фиброзно-кистозная мастопатия #анемия #индол-3-карбинол #Здоровье
📋 О канале Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️
👩🏼‍⚕️Интегративный врач терапевт
🩸Эксперт по анемии и дефициту железа
🗣преподаю в МИИН, УОМ, Uniprof
🔻консультации, вебинары

https://drbarsukova.ru

По рабочим вопросам +7 988 185-63-54
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,621,845 постам из 204,880 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Барсукова Елена, интегративный врач-терапевт👩🏻‍⚕️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.