БИНГО!
После стресса в крови резко повышается адреналин и кортизол
тело готовится «бежать или драться».
👉 10 приседаний помогают:
➖ «сжечь» выброс адреналина
➖ снизить напряжение в мышцах
➖ быстрее переключить нервную систему из стресса в норму
➖ улучшить кровообращение и дыхание
ВЫ БЫСТРЕЕ "успокаиваетесь" через тело, а не "головой".