Прямой сейчас я еду в горы 🏔️ лето в Сочи - это не только море…но и хайкинг в горах!
Оставлю вам тут картинки для вдохновения!
Когда нет ни моря, ни гор…и кажется, что нечем лю…
Читать далее →
Ферритин с 25 до 65 !!! Слабо?!!
Миллион раз говорила и еще раз повторю 👉 эта моя схема при
🩸АНЕМИИ И ДЕФИЦИТЕ ЖЕЛЕЗА очень рабочая!
Кто-то ноет и бездействует,
А кто-то бере…
Читать далее →
👋🏔️Привет вам от Краснополянских гор.
👋🏔️Привет вам от Краснополянских гор.
Сохраняйте себе легкий и красивый маршрут.
☑️Озерный траверс.
Он кольцевой: начинается на Роза хутор (от Олимпийской деревни) и там же заканчивается.
Весь маршрут - идеальная асфальтовая дорожка.
☕️Посредине маршрута - озеро, кафе.
Полная цивилизация.
🐕На маршруте можно зайти в «заповедники» лам и хаски.
Идеально для низкого уровня подготовки, с семьей, колясками.
Да, будут подъемы - набор высоты в общей сумме 350-380 м.
⏰Время прохождения: 2,5-3 часа, в зависимости от вашего темпа.
Это очень хороший вопрос!
Отвечаю на него в видео 👇👇👇
Читать далее →
Если ваш кишечник вздувает и есть дискомфорт, жидкий стул...
❌⛔️конечно мы не пьем железо.
СИБР И СИГР = воспалительный процесс в кишечнике.
И если вы пьете железо вы:
1️⃣Мо…
Читать далее →