✅ Для тех, кто уверен, что у него все в порядке с кишечником, но похудеть все-таки хочется Подготовила вот такую инфор
Подготовила вот такую информацию 👇
Снижение веса с 60 кг и с 90+ кг происходит абсолютно по-разному
И то, что подходит одной категории, не сработает у другой
Настоящее снижение веса начинается с работы с ПИТАНИЕМ 🍫🥮❌
ВСЕГДА!
ЗАТЕМ ПРОВЕРЯЕМ
➖ инсулинорезистентность (инсулин не выше 5 ти)
➖ гипотиреоз ( ТТГ не выше 2,5)
➖ анемия - (ферритин не ниже 60ти)
➖ дефицит витамина Д - 60-80 нг/мл
➖ работа с кортизолом и стрессом
❗️Чтобы вы не действовали наугад, я подготовила примерные рекомендации и какие бы нутрицицевтики я использовала для каждого веса отдельно
👇 Нажмите на кнопку со своим весом ниже, чтобы получить разбор: