Готовы слушать про конгресс?) 🤔
Читать далее →
Министр здравоохранения Михаил Альбертович Мурашко - прочитал целую лекцию по питанию.
Тут он говорит, про то, что ультра переработанные продукты - «ДАЮТ ПРИРОСТ» вашему весу
-…
Читать далее →
Про транс жиры!!!
Про транс жиры!!! ЗА НИМИ НАДО СЛЕДИТЬ МАНИАКАЛЬНО!
Это не просто о калорийности.
💀ТРАНСЖИРЫ
* повышают ЛПНП («плохой» холестерин);
* снижают ЛПВП («хороший» холестерин);
* увеличивают количество атерогенных частиц и способствуют атеросклерозу;
* ухудшают функцию эндотелия сосудов;
* могут усиливать системное воспаление;
* ассоциированы с большей инсулинорезистентностью и риском сахарного диабета 2 типа;
*повышают риск ишемической болезни сердца, инфаркта и сердечно-сосудистой смертности.
—————-
❗️❗️❌ УБИРАЕМ ИЗ ПИТАНИЯ
* маргарин и спреды
* кондитерский жире
* магазинную выпечку, печенье, вафли
* кремы и глазури
* фастфуд и продукты, которые многократно жарят во фритюре.
Послушайте, как круто 🔥🔥🔥
Содержание трансжиров в продуктах будет регулироваться ЗАКОНОДАТЕЛЬНО.
А еще про нормы БЕЛКА
Вам уже сам министр говорит - НУ ЕШЬТЕ ВЫ УЖЕ ЕГО 😈
Читать далее →
Идет смена парадигмы от
Медицины 2.0, к Медицине 3.0
❗️ и про Нутрициологию была речь…
И про элиминационные диеты,
И про системное воспаление
И аутоиммунные заболевания.
☝️ в о…
Читать далее →