Д
@dukandiet_ru

Диета Дюкана

@dukandiet_ru 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 151 дн.

Канал «Диета Дюкана» — это ежедневные рецепты без муки и сахара, разбор продуктов и поддержка на пути к цели. Здесь вы найдете меню для каждого этапа диеты, лайфхаки для готовки и мотивацию, чтобы не…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
6K
Подписчиков
+61
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +159
+274
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +532
+1%
% роста за 7 дней
В категории: +6.56%
19.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
19.7%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 603–1.5K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#698
место в категории
3.8K каналов
×1
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
+274
прирост за 30 дней
в категории: +532
151
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 810 публичных каналов в Макс. По размеру аудитории канал соответствует среднему по категории «Кулинария» (~6.3K подписчиков). Прирост за 30 дней составил 274 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 4 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «Диета Дюкана» — это практическое руководство по похудению, где вместо теории публикуются конкретные рецепты и советы. В ленте можно найти быстрые блюда, например, шоколадный кекс в кружке за минуту или пиццу из цветной капусты без муки, а также разборы продуктов для разных этапов диеты. Автор делится личными переживаниями о борьбе с лишним весом, что создает атмосферу поддержки и доверия.

Отличие от других каналов в том, что здесь нет жестких запретов и чувства вины — упор на вкусные и простые рецепты, которые вписываются в рамки диеты. Канал активно растет: за месяц прибавилось 274 подписчика, и сейчас их более 6 тысяч. Это говорит о востребованности такого подхода.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет похудеть по системе Дюкана, но не готов отказываться от вкусной еды и нуждается в простых рецептах и мотивации.
💡 Практическая польза
Подписчики получают проверенные рецепты с точными пропорциями и инструкциями, а также эмоциональную поддержку от автора, что помогает не срываться и двигаться к цели.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.97)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+8
Прирост в день
6.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 27 точек. Аудитория растёт на 8 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71499703043520
Username@dukandiet_ru
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков6 034
Прирост 7д+61 (1%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост31.07.2026 08:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/dukandiet_ru
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Диета Дюкана» посвящен практической стороне похудения. Вместо абстрактных теорий здесь публикуют конкретные рецепты, которые можно приготовить за несколько минут. Например, недавно в ленте появился шоколадный кекс в кружке, который готовится в микроволновке за одну минуту, и пицца из цветной капусты без единого грамма муки.Помимо кулинарных идей, автор разбирает продукты и ингредиенты, объясняя, что можно есть на каждом этапе диеты. Это помогает подписчикам не мучить себя вопросом «а можно ли это?», а просто готовить по проверенным рецептам и двигаться к результату.Какой контент публикуетсяКонтент канала разнообразен: от простых закусок до десертов. В ленте можно найти ленивую баклажанную икру с чесноком и лимонным соком, нуттеллу с ореховой пастой на заменителе сахара и другие блюда, которые вписываются в рамки диеты. Каждый рецепт сопровождается четкой инструкцией и списком ингредиентов.Особое внимание уделяется эмоциональной составляющей. Автор делится личными переживаниями о борьбе с отражением в зеркале, о сложных утрах и моментах слабости. Это создает атмосферу доверия и показывает, что путь к стройности не всегда бывает легким, но он точно стоит усилий.Аудитория и подписчикиНа канал подписано более 6 тысяч человек, и аудитория активно растет. За последние 30 дней прирост составил 274 новых подписчика, что говорит о востребованности контента. Канал находится на 704 месте в категории «Кулинария» среди 3812 каналов, что значительно выше среднего показателя по каталогу.Подписчики — это люди, которые хотят похудеть без жестких ограничений и срывов. Они ценят простые рецепты, поддержку и реальные советы, которые можно применить сразу. Канал помогает им не чувствовать себя одинокими в этом процессе.Почему стоит подписатьсяЕсли вы пробовали диеты и срывались, канал «Диета Дюкана» предлагает другой подход. Здесь нет места жестким запретам и чувству вины. Вместо этого — вкусные рецепты, которые не противоречат правилам, и мотивация, которая помогает двигаться дальше даже в сложные дни.Подписка на @dukandiet_ru даст вам доступ к практическим лайфхакам для готовки и меню на каждый день. Вы сможете разнообразить рацион, не отказывая себе в любимых блюдах, и постепенно приближаться к своей цели. Присоединяйтесь к сообществу, где худеют с удовольствием и без срывов.История и фактыКанал присутствует в каталоге с 6 марта 2026 года. За это время он зарекомендовал себя как источник полезного контента для тех, кто придерживается диеты Дюкана. Автор регулярно публикует новые рецепты и делится опытом, что подтверждает активность и заинтересованность в результате.Среднее количество подписчиков в категории «Кулинария» составляет 6 274, и канал почти достиг этого показателя. Это говорит о его релевантности и качестве контента. Для связи с администратором предусмотрена отдельная ссылка, а также указана страница на бирже Telega.in для тех, кто хочет сотрудничать.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
448.6K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.1K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
209.4K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
206.7K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 265 постов Свежий пост: 10 дн. назад ~0.9 постов/сут. (30 дн.)
25.07.2026 04:07
🎬 видео
🍫 НУТЕЛЛА С ОРЕХОВОЙ ПАСТОЙ • 2 ст. л. какао 1% • 3 ст. л. молока • 1 ст. л. ореховой пасты • заменитель сахара по вкусу • ванильная эссенция/ванилин ➊ Какао, молоко и ванилин смешать. Добавить ложку ореховой пасты и сахзам, тщательно размешать. После холодильника нутелла будет более густая. #ЧБ #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ
— 312
Читать полностью → MAX
24.07.2026 03:34
🎬 видео
🍫 ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 1 МИНУТУ • 1 яйцо • 1 ст. л. арахисовой пасты • 1 ст. л. какао 1% • 1 ч.л. разрыхлителя • 2 капли ванильной эссенции или ванилин 📎 Смешать все ингредиенты в кружке. Поставить в микроволновку на 1 минуту на полную мощность (время регулируйте под свою микроволновую печь). #ЧБ #БО Крем на выбор: • 30 г вкусного сывороточного протеина (или 2 ст.л. сухого молока) + вода + сахзам • растопленный 70% шоколад (ДОП) • безДОПовая глазурь Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ
— 1 264
Читать полностью → MAX
23.07.2026 07:33
🎬 видео
🍆 ЛЕНИВАЯ БАКЛАЖАННАЯ ИКРА • 2 баклажана • 3 зуб. чеснока • 1-2 ст. л. лимонного сока • соль по вкусу • черный перец по вкусу • 1-2 ч. л. оливкового масла (по желанию) ➊ Баклажаны проколите вилкой и запекайте при 180C около 40-50 мин. до мягкости. Остудите, снимите кожицу. ➋ Переложите мякоть в блендер, добавьте чеснок, лимонный сок, соль, перец и, если хотите, немного оливкового масла. Измельчите до однородной консистенции. #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ
— 1 353
Читать полностью → MAX
23.07.2026 06:00
🎬 видео
Я реву, пока это пишу. Глупо, да? Но ты сейчас поймёшь. Знаешь это утро, когда ещё не встала, а уже не хочешь вставать — потому что впереди опять бой с собственным отражением? Тональник погуще. Свет потусклее. Голову немного набок — лишь бы не разглядывать себя слишком внимательно. Я отменяла встречи. Не давала себя фотографировать. Научилась улыбаться так, чтобы никто не заметил, насколько мне некомфортно в собственном теле. И ведь я старалась. Боже, как я старалась. Кремы, чистки, маски, сыворотки за космос, аптечные «спасители». И каждый раз — эта проклятая надежда. Пара недель, кажется: «…
— 1 428
Читать полностью → MAX
23.07.2026 04:07
🎬 видео
🍕 ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Без единого грамма муки! • 200 г цветной капусты • 2 яйца • 150 г творога • соль, специи - по вкусу ➊ Все пробить блендером в кашу. Выложить «тесто» в виде лепешки и подсушить в духовке 10 минут 200С. ➋ За это время подготовим начинку. Ингредиенты можно использовать любые, какие хотите. У меня: томатная паста, куриное филе, шампиньоны, авокадо (ДОП), помидор, сиртаки, сулугуни (ДОП). ➌ Пицца запекается за 15 минут до готовности при 200С. #БО Понравился рецепт? Поддержи реакцией ❤️ → Приходи в наш ЧАТ
— 1 591
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
27
Активных дней
16 из 30
Среднее в активный день
1.7
Лучшее время
Вторник 07:00
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 07:00
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
Постов за период
130
Активных дней
69 из 90
Среднее в активный день
1.9
Лучшее время
Вторник 07:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»? С…
♥ — · 3 091 просм.→
🍕 «СЫРНЫЙ» ХАЧАПУРИ • 1 большое яйцо • 300 г твор…
♥ — · 2 881 просм.→
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы…
♥ — · 1 803 просм.→
🧁 КУЛИЧИ ОТ МАЙЕЧКИ Обалденно пушистые и мягкие #…
♥ — · 34 489 просм.→
🧁​МАРШМЕЛЛОУ ИЛИ УКРАШЕНИЕ ДЛЯ КУЛИЧЕЙ • 20 г жел…
♥ — · 34 145 просм.→
🍜 СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА Соя богата вита…
♥ — · 34 141 просм.→
📌 ДОПОВЫЕ «СЫПУЧИЕ» ИНГРЕДИЕНТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА П…
♥ — · 33 813 просм.→
🥤 ПРОТЕИНОВЫЕ ПОРОШКИ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА Дюшечки, да…
♥ — · 33 700 просм.→
🧁ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ ОТ МАРИИ • 150 мл молока 0,5-1,…
♥ — · 33 523 просм.→
🥯 БУЛОЧКИ СДОБНЫЕ Булочки воздушные, поднимаются …
♥ — · 33 405 просм.→
📌 РАЗРЕШЕННЫЕ «СЫПУЧИЕ» ИНГРЕДИЕНТЫ НА ДИЕТЕ ДЮКА…
♥ — · 33 034 просм.→
❓Появляется неприятный запах изо рта в ЧБ дни. Ка…
♥ — · 32 950 просм.→
🧁 КУЛИЧ БЕЗДОПОВЫЙ • 2 яйца • 2 ст.л. изолята • 1…
♥ — · 32 941 просм.→
🧁 ГЛАЗУРЬ ДЛЯ КУЛИЧЕЙ Один раз попробовав эту гла…
♥ — · 32 442 просм.→
🥚 CЛАДКИЕ ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА ДЛЯ УКРАШЕНИЯ КУЛИЧЕЙ …
♥ — · 31 645 просм.→
🫒 МАСЛО НА ДИЕТЕ ДЮКАНА: сколько можно и чем заме…
♥ — · 31 354 просм.→
🥞 БЛИНЫ БЕЗ ДОПОВ ПО ДЮКАНУ • 4 яйца • 15 г изоля…
♥ — · 29 965 просм.→
🍬 КОНФЕТЫ «КОРОВКА» ИЗ ТВОРОГА После холодильника…
♥ — · 29 888 просм.→
🥧 ЧИЗКЕЙК С ЗАЛИВКОЙ Он просто восхитительный! От…
♥ — · 29 564 просм.→
📌 ПОЧЕМУ ВЕС «СТОИТ» ПОСЛЕ АТАКИ? После фазы Атак…
♥ — · 29 464 просм.→
📌 СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА 💭 СОМ, ОО, КК…
♥ — · 29 463 просм.→
🧁 ТВОРОЖНЫЕ КЕКСЫ «КАК ИЗ МАГАЗИНА» Мне очень не …
♥ — · 29 175 просм.→
🍕 ПИЦЦА «ФАВОРИТ» Этот рецепт точно станет твоим …
♥ — · 28 938 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 756 просм./пост.
Пост 1 · 25.07 04:07
🍫 НУТЕЛЛА С ОРЕХОВОЙ ПАСТОЙ • 2 ст. л. какао 1% • 3 ст. л. молока • 1 ст. л. ореховой пасты • з
312
Пост 2 · 24.07 03:34
🍫 ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В КРУЖКЕ ЗА 1 МИНУТУ • 1 яйцо • 1 ст. л. арахисовой пасты • 1 ст. л. какао 1%
1 264
Пост 3 · 23.07 07:33
🍆 ЛЕНИВАЯ БАКЛАЖАННАЯ ИКРА • 2 баклажана • 3 зуб. чеснока • 1-2 ст. л. лимонного сока • соль по
1 353
Пост 4 · 23.07 06:00
Я реву, пока это пишу. Глупо, да? Но ты сейчас поймёшь. Знаешь это утро, когда ещё не встала, а уже
1 428
Пост 5 · 23.07 04:07
🍕 ПИЦЦА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Без единого грамма муки! • 200 г цветной капусты • 2 яйца • 150 г тв
1 591
Пост 6 · 22.07 04:07
🥮 ЗАПЕКАНКА-СУФЛЕ ИЗ ГРЕЧЕСКОГО ЙОГУРТА Для тех, кто обожает запеканки в любом виде, или вариант дл
1 847
Пост 7 · 21.07 08:17
🍖 ДОМАШНЯЯ БЕЛКОВАЯ ТУШЕНКА ЗА 30 МИНУТ • 2-2,5 кг мякоть говядины • 1-2 головки лука • 1 пачка
1 877
Пост 8 · 21.07 06:03
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно! На канале Кетокекс — коллекция
1 803
Пост 9 · 21.07 04:07
🍰 ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ Воздушный шоколадный бисквит, творожный крем и шоколадная глазурь - восхититель
1 940
Пост 10 · 20.07 07:33
🧀 ВКУСНЕЙШИЙ СЫРНЫЙ СОУС БЕЗ СЫРА Неактивные пищевые дрожжи имеют сырно-ореховый вкус. Очень похожи
2 002
Пост 11 · 20.07 06:03
⛔️ В рекламе нежелательно говорить самый лучший или самый-самый Хорошо, что в русском языке есть и
1 527
Пост 12 · 20.07 04:07
🍧 ЯГОДНОЕ МОРОЖЕНОЕ Это очень вкусно, готовится быстро, а вкус можно сделать любой 🤤 • 100 г замо
2 260
Пост 13 · 17.07 04:07
🍮 КАРАМЕЛЬНЫЙ ЧИЗКЕЙК Когда ну очень хочется сладкого, да побольше. Получился, мягкий, нежный, вкус
2 593
Пост 14 · 16.07 04:07
🍨 ПУДИНГ С 80 Г БЕЛКА Самый простой и быстрый белковый десерт. • 4 яйца • 100 мл обезжиренного м
2 738
Пост 15 · 15.07 04:07
🍕 МЕГА БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА Это можно есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Обалденно вкусно! Основа: • 2 кусочка куриной г
2 736
Пост 16 · 14.07 07:37
🍢 ШАШЛЫК ИЗ СКУМБРИИ • скумбрия - 4 шт. • масло оливковое • соевый соус • сок лимона • паприка
2 595
Пост 17 · 14.07 04:07
🌮 ЛЕПЕШКА С НАЧИНКОЙ БЕЗ МУКИ Лепешка получается очень нежная! Я ее разделила на 4 части. • 3 яй
2 817
Пост 18 · 13.07 08:33
🍅 ГАСПАЧО • 1,2 кг томатов • 1 огурец • 1 перец красный сладкий • 1/2 шт. красного лука • 60
2 616
Пост 19 · 13.07 04:07
🌮 КАБАЧКОВЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ Просто потрясающие лепешки 🔥 то, что нужно летом! • 200 г кабачко
2 980
Пост 20 · 10.07 09:07
Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»? Сайт Dukandiet.ru cобрал готовые меню по диете Дю
3 091
Пост 21 · 10.07 04:07
🍰 ОРЕХОВЫЙ ТОРТ Бисквит: • 20 г какао 1% • 15 г рисовой цз муки (ДОП) • 20 г овсяных отрубей (п
2 961
Пост 22 · 09.07 12:33
🧆 БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ • 2 шт. куриного филе (450-500 г) • 100 г греческого йогурт
2 777
Пост 23 · 09.07 07:33
🍕 «СЫРНЫЙ» ХАЧАПУРИ • 1 большое яйцо • 300 г творога в брикете • 1 ст. л. с горкой изолята • 1
2 881
Пост 24 · 09.07 04:07
🍕 ПИЦЦА НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ • 200 г творога • 3 яйца • 2 ст. л. натертой моцареллы (ДОП) • 2 ст. л.
3 054
Пост 25 · 08.07 04:07
🍰 «БАМБУКОВЫЙ» БИСКВИТ Без муки, а по вкусу как классический бисквит! Идеальная основа для тортов и
3 066
Пост 26 · 07.07 04:07
🥯 КУРИНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ Идеальный способ утилизировать залежавшуюся в холодильнике куриную грудку.
3 279
Пост 27 · 06.07 04:07
🍋 ЛИМОННО-МАКОВЫЙ КЕКС • 1 яйцо • 2 ст. л. молока • 1 ст. л. греческого йогурта 0,5% • 1 ст. л.
3 444
Пост 28 · 04.07 04:07
🌮 КАПУСТНЫЕ ЧЕБУРЕКИ Чебуреки для тонкой талии. Хрустящие снаружи, сочные внутри и никакого теста!
3 778
Пост 29 · 03.07 04:07
🍫 БРАУНИ ЗА 5 МИНУТ В МИКРОВОЛНОВКЕ Без муки и без масла! Звучит безумно, но в основе брауни - обыч
3 510
Пост 30 · 02.07 04:07
🥯 ПРОТЕИНОВЫЕ БУЛКИ БЕЗ МУКИ • 2 яйца • щепотка соли • 30 г изолята протеина • 5 г разрыхлителя
3 715
Пост 31 · 01.07 08:33
🍫 ЩЕРБЕТ С АРАХИСОМ В ШОКОЛАДЕ На вкус очень похоже на батончики Snickers или Nuts. Получается очен
3 453
Пост 32 · 01.07 04:07
🥞 НЕЖНЕЙШИЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ С СЫРОМ Секрет идеальной текстуры кабачковых оладий — псиллиум. Оладу
3 492
Пост 33 · 30.06 04:07
🥕 ПОЛЕЗНЫЙ МОРКОВНЫЙ ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ Восхитительный десерт! Нежнейший морковно-кокосовый кекс, тв
3 559
Пост 34 · 29.06 14:05
🍰 ТВОРОЖНО-КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Клубничный слой: • 200 г пюре из свежей клубники (ДОП) • к
3 719
Пост 35 · 28.06 08:26
🍗 САМЫЙ БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ КУРИНОЙ ГРУДКИ Куриную грудку выложить в пищевой пакет, посолить. Плотно зав
3 728
Пост 36 · 27.06 04:07
🍫 ШОКОЛАДНЫЙ РУЛЕТ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ Нежный шоколадный бисквит, воздушный крем. Идеальный десерт для
3 915
Пост 37 · 26.06 09:12
🧀 РЕЙТИНГ СЫРОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перепробовали кучу «легких» сыров, но они либо на вкус как картон, ли
3 703
Пост 38 · 26.06 06:03
После 40 лет вам приходится есть меньше, но вес все равно уходит тяжело или не уходит совсем? С воз
3 266
Пост 39 · 26.06 04:07
🍰 НЕЖНЫЕ СОЧНИКИ Нежное творожное тесто, воздушная начинка. Отличный вариант для полезного десерта
3 760
Пост 40 · 25.06 04:50
🧇 ТРУБОЧКИ СО СГУЩЕНКОЙ • 1 яйцо • 2 белка (без желтков) • 110г мягкого творога 0% • 50 г цз му
3 802
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.33
✅ стабильно
Охват от аудитории
34.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @dukandiet_ru
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~905
Аудитория 6K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#рецепты дюкана #похудение #меню для диеты #пп рецепты #мотивация для похудения #кулинария #правильное питание
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Диета Дюкана»
Что такое канал «Диета Дюкана»?
«Диета Дюкана» — Канал «Диета Дюкана» — это ежедневные рецепты без муки и сахара, разбор продуктов и поддержка на пути к цели. Здесь вы найдете меню для каждого этапа диеты, лайфхаки для готовки и мотивацию, чтобы не сорваться. Подписывайтесь на @dukandiet_ru и худейте с удовольствием! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 6 034 подписчиков.
В какой категории находится канал «Диета Дюкана»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Диета Дюкана»?
На канал «Диета Дюкана» подписаны 6 034 человек. За последние 7 дней прирост составил +61.
Когда канал «Диета Дюкана» появился в каталоге?
Канал «Диета Дюкана» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.