07.10.2025 14:42
Отеки в самолете.
Отеки в самолете.
Ты сидишь в самолёте, вроде бы удобно устроился, пристегнулся, включил фильм и через пару часов чувствуешь, что ноги стали тяжелее.
Во время полёта мы практически не двигаемся, ноги согнуты под прямым углом и мышцы голени бездействуют. В норме именно они помогают качать кровь вверх. Кровь застаивается в венах, давление растёт и жидкость уходит в ткани.
Ситуацию усиливает сама среда в самолёте. Давление в салоне эквивалентно примерно двум с половиной километрам над уровнем моря и в результате имеем расширенные сосуды и слегка повышенную проницаемость капилляров.
Еще и воздух в самолёте крайне сухой (20% влажности) и поэтому организм пытается удержать больше воды и жидкости становится больше именно там, где она и без того застаивается (мягкие ткани).
Добавь сюда сиденье, которое пережимает сосуды под коленями и если ты склонен к варикозу или уже имеет проблемы с венами, ситуация может усилится.
Питание и напитки в полёте это вообще отдельная история. В авиакомпаниях еда почти всегда пересолена, а многие (надеюсь не ты) добавляют к ней кофе или алкоголь.
У женщин этот эффект может быть еще сильнее, так как эстрогены способствуют задержке жидкости.
У людей с лишним весом, с нарушением обмена веществ, диабетом или сниженной функцией щитовидной железы организм тоже охотнее держит воду.
Написал в процессе своего полета. Всегда тяжело переношу длительные перелеты и потом еще целый день отхожу от отеков (а порой и два).
Дзидзария Александр
Ты сидишь в самолёте, вроде бы удобно устроился, пристегнулся, включил фильм и через пару часов чувствуешь, что ноги стали тяжелее.
Во время полёта мы практически не двигаемся, ноги согнуты под прямым углом и мышцы голени бездействуют. В норме именно они помогают качать кровь вверх. Кровь застаивается в венах, давление растёт и жидкость уходит в ткани.
Ситуацию усиливает сама среда в самолёте. Давление в салоне эквивалентно примерно двум с половиной километрам над уровнем моря и в результате имеем расширенные сосуды и слегка повышенную проницаемость капилляров.
Еще и воздух в самолёте крайне сухой (20% влажности) и поэтому организм пытается удержать больше воды и жидкости становится больше именно там, где она и без того застаивается (мягкие ткани).
Добавь сюда сиденье, которое пережимает сосуды под коленями и если ты склонен к варикозу или уже имеет проблемы с венами, ситуация может усилится.
Питание и напитки в полёте это вообще отдельная история. В авиакомпаниях еда почти всегда пересолена, а многие (надеюсь не ты) добавляют к ней кофе или алкоголь.
У женщин этот эффект может быть еще сильнее, так как эстрогены способствуют задержке жидкости.
У людей с лишним весом, с нарушением обмена веществ, диабетом или сниженной функцией щитовидной железы организм тоже охотнее держит воду.
Написал в процессе своего полета. Всегда тяжело переношу длительные перелеты и потом еще целый день отхожу от отеков (а порой и два).
Дзидзария Александр