08.07.2026 09:20
Все спорят, вреден вейпинг или нет, как будто ответ один на всех.
Все спорят, вреден вейпинг или нет, как будто ответ один на всех. А он разный - в зависимости от того, кто спрашивает.
Если человек уже курил обычные сигареты и полностью перешёл на вейп - у него в организме резко падает нагрузка канцерогенами и токсинами, это показали ещё биомаркеры в моче и слюне (Nicotine and Tobacco Research, 2017). А в рандомизированном исследовании вейп оказался эффективнее никотиновых пластырей и жвачек для отказа от курения - 18% против 9,9% годовой абстиненции (New England Journal of Medicine, 2019). Для курильщика это, по сути, выход из более тяжёлой зависимости в более лёгкую.
А вот если человек никогда не курил и начал именно с вейпа - картина другая. Метаанализ нескольких десятков исследований показал: у таких людей выше риск астмы и хронического бронхита, даже с поправкой на курение сигарет (European Respiratory Journal, 2021). Тут никакого «снижения вреда» нет, потому что нечего снижать - у человека изначально был ноль риска.
И отдельная тема - рак. Именно из-за неё сейчас все нервничают. Большой обзор в Carcinogenesis (2025/2026) назвал никотиновые вейпы «вероятным канцерогеном» для лёгких и полости рта. Основание - повреждения ДНК в клетках у людей, которые вейпят, опухоли лёгких у мышей при долгом вдыхании аэрозоля, и то, что сам механизм совпадает с ключевыми признаками известных канцерогенов.
Но! Это качественная оценка, не число. Чтобы посчитать точный риск рака у человека, нужно 20-30 лет наблюдения, а вейпы стали массовыми только около 2010 года. Такой когорты просто ещё не существует физически. «Вероятно канцерогенен» - это не приговор и не доказанный факт, это осторожный вывод по совокупности непрямых данных.
По сути:
◾️ курите и хотите бросить - вейп статистически работает лучше пластыря
◾️ не курите - начинать не стоит, у вейпа свои самостоятельные риски
Александр Дзидзария и команда IPSUMvitamin.ru
Если человек уже курил обычные сигареты и полностью перешёл на вейп - у него в организме резко падает нагрузка канцерогенами и токсинами, это показали ещё биомаркеры в моче и слюне (Nicotine and Tobacco Research, 2017). А в рандомизированном исследовании вейп оказался эффективнее никотиновых пластырей и жвачек для отказа от курения - 18% против 9,9% годовой абстиненции (New England Journal of Medicine, 2019). Для курильщика это, по сути, выход из более тяжёлой зависимости в более лёгкую.
А вот если человек никогда не курил и начал именно с вейпа - картина другая. Метаанализ нескольких десятков исследований показал: у таких людей выше риск астмы и хронического бронхита, даже с поправкой на курение сигарет (European Respiratory Journal, 2021). Тут никакого «снижения вреда» нет, потому что нечего снижать - у человека изначально был ноль риска.
И отдельная тема - рак. Именно из-за неё сейчас все нервничают. Большой обзор в Carcinogenesis (2025/2026) назвал никотиновые вейпы «вероятным канцерогеном» для лёгких и полости рта. Основание - повреждения ДНК в клетках у людей, которые вейпят, опухоли лёгких у мышей при долгом вдыхании аэрозоля, и то, что сам механизм совпадает с ключевыми признаками известных канцерогенов.
Но! Это качественная оценка, не число. Чтобы посчитать точный риск рака у человека, нужно 20-30 лет наблюдения, а вейпы стали массовыми только около 2010 года. Такой когорты просто ещё не существует физически. «Вероятно канцерогенен» - это не приговор и не доказанный факт, это осторожный вывод по совокупности непрямых данных.
По сути:
◾️ курите и хотите бросить - вейп статистически работает лучше пластыря
◾️ не курите - начинать не стоит, у вейпа свои самостоятельные риски
Александр Дзидзария и команда IPSUMvitamin.ru