Подготовили 5 вариантов маринадов — без лишнего жира и сахара, но с максимальным вкусом и пользой 🍢
Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь, какой вариант попробуете 👇
#польза@…
Читать далее →
Чем опасны нитраты в овощах и стоит ли их бояться? 🥬 Разбираемся вместе с Мариной Макишей.
#мнение_диетолога@eda_show
Читать далее →
Учёные из Китая выяснили, что сочетание фруктоолигосахаридов (соединения фруктозы с глюкозой) и облепихи может быть полезно для контроля уровня сахара…
Учёные из Китая выяснили, что сочетание фруктоолигосахаридов (соединения фруктозы с глюкозой) и облепихи может быть полезно для контроля уровня сахара и жирового обмена.
Результаты исследования показали: у животных с диабетом второго типа после приёма такой комбинации снижался уровень глюкозы натощак, а также уменьшалась концентрация триглицеридов и «плохого» холестерина. Исследователи объясняют эффект тем, что фруктоолигосахариды работают как пребиотики, поддерживая полезные бактерии кишечника, а облепиха богата антиоксидантами, витаминами и жирными кислотами.
Дополнительно было отмечено улучшение состояния кишечной микробиоты: увеличивалось количество «полезных» бактерий, связанных с нормальным обменом веществ, и снижались воспалительные процессы.
#новости@eda_show
Творожный бэйгл 🥯
Ингредиенты:
▫️Творог — 180 г
▫️Сыр лёгкий — 30 г
▫️Яйцо — 1 шт.
▫️Мука — 3 ст. л.
▫️Соль — по вкусу
▫️Кунжут — для украшения
Приготовление:
1. Смешать в ёмк…
Читать далее →
Какие продукты дают сытость надолго и помогают не переедать? 🍽️ Расскажет Анастасия Ефимова — врач-диетолог клиник «Атлас»!
#наука_в_тарелке@eda_show
Читать далее →