Рекомендации для завтрака Лёгкий завтрак «на рабочем месте» Основное блюдо Вот такой салатик на завтрак я себе при
Лёгкий завтрак «на рабочем месте»
Основное блюдо
Вот такой салатик на завтрак я себе приготовила на работе.
✓ «Домашняя заготовка» — смесь овощная (помидор, огурец, перец, сельдерей, зелень, капуста пекинская) — 100 г
✓ Яйцо вкрутую — 1 шт. (55 г)
✓ Майонез 67% — 1 ч. л. (5 г).
Плюс к салату:
✓ Хлеб ржаной без сахара — 50 г
✓ Сыр адыгейский — 50 г
✓ Кофе чёрный без сахара — 200 мл.
КБЖУ всего завтрака — 378/22/20/27. ХЕ — 2,2.
Автор рецепта — Лилия Телешова
https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/02/00-19.jpg