28.07.2026 09:24
Светотерапия и режим сна помогают снизить риск депрессии в Арктике, заявила клинический психолог Ольга Фидря.
Светотерапия и режим сна помогают снизить риск депрессии в Арктике, заявила клинический психолог Ольга Фидря. При этом она отметила, что специальной «арктической психотерапии» не существует.
По словам специалиста, депрессия в северных регионах лечится теми же методами, что и в других местах, но с учётом освещённости, сна и сезонности. Светотерапия может помочь при зимней депрессии. Если же профилактика не помогает в течение двух недель, следует обратиться к специалисту.
Редакция 1А, в свою очередь, для хорошего настроения советует читателям выйти на солнышко и зарядиться летней северной энергией .
Первый Арктический в МАКСЕ
По словам специалиста, депрессия в северных регионах лечится теми же методами, что и в других местах, но с учётом освещённости, сна и сезонности. Светотерапия может помочь при зимней депрессии. Если же профилактика не помогает в течение двух недель, следует обратиться к специалисту.
Редакция 1А, в свою очередь, для хорошего настроения советует читателям выйти на солнышко и зарядиться летней северной энергией .
Первый Арктический в МАКСЕ