БЕСПЛАТНАЯ СЕРИЯ УРОКОВ "ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА" Подтянутые гладкие ножки - это не только про эстетику и возможность
Подтянутые гладкие ножки - это не только про эстетику и возможность не стесняться на пляже. Это в первую очередь про здоровье. Потому что целлюлит - это сигнал, что внутри, как и снаружи - не все гладко!
Хотите понять, что на самом деле происходит под кожей?
Спойлер: там живут золотые рыбки)
Я делюсь с вами целой серией видео, в которых подробно разбираю причины целлюлита, пошаговой инструкцией по избавлению от него, и, конечно, эффективными упражнениями
ТЕОРИЯ, ЧТОБЫ РАЗ И НАВСЕГДА РАЗОБРАТЬСЯ, ЧТО К ЧЕМУ:
1️⃣3 фактора появления целлюлита
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254228
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/f0e2e3dee3b2c429c8cfa195d2acaa41/
2️⃣Какие мышцы помогают бороться с целлюлитом?
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254266
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/ce39699253f419f0a7a24605adafd378/
3️⃣Что такое фасции? И почему они - одна из главных причин целлюлита?
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254880
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/26069cf7d3d42f638fe25cab36212c8f/
И, КОНЕЧНО ЖЕ, ПРАКТИКА:
1️⃣Тренировка на отработку зажимов, чтобы улучшить отток лимфы от конечностей.
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254237
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/47e3bce98a86477b1002df42475f2100/
2️⃣Антигравитационное упражнение, чтобы улучшить микроциркуляцию и помочь перестроить жировую ткань
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254277
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/6bb2a7944a2fa085413beb3ac9336e46/
3️⃣Упражнение, которое выравнивает жировую структуру между тяжами и уменьшает визуальные проявления целлюлита
Смотреть в VKвидео https://vkvideo.ru/video-103873583_456254881
Cмотреть на Rutube https://rutube.ru/video/b223839b76b0f968128d867b316ffbfb/