Е
@fsbaby

Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

@fsbaby 🏋️ Фитнес RU в каталоге 149 дн.

Привет! Я Елена Беляева, мама троих детей, и я знаю, как тренироваться с умом. На канале «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» (@fsbaby) я делюсь эффективными домашними тренировками, со…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.1K
Подписчиков
+14
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +29
+210
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +123
+0.7%
% роста за 7 дней
В категории: +8.77%
21.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
21.0%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 210–525 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#243
место в категории
2.8K каналов
×1.7
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+210
прирост за 30 дней
в категории: +123
149
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 758 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 210 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 3 августа 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68584461022614
Username@fsbaby
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 100
Прирост 7д+14 (0.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.07.2026 09:27
Ссылка MAXhttps://max.ru/fsbaby
📄 О канале
Чем занимается канал
«Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» — это пространство, где фитнес перестаёт быть набором случайных упражнений. Елена, сертифицированный тренер и мама троих детей, строит тренировки так, чтобы они приносили результат без вреда для здоровья. Вместо обещаний мгновенного преображения — вдумчивая работа с телом, основанная на физиологии и биомеханике.
Канал делает акцент на домашних тренировках: не нужно ходить в зал или покупать сложное оборудование. Достаточно коврика и желания. При этом каждая программа продумана до мелочей, чтобы нагрузка распределялась правильно и не перегружала суставы и связки.
Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются разборы упражнений, ответы на частые вопросы подписчиц и анонсы новых программ. Например, недавно Елена запустила проект «ДЕТОКС 2.0: стройность и омоложение» — комплексную программу, которая включает не только тренировки, но и систему питания. К проекту добавили ИИ-ассистента: он анализирует фото блюд и подсчитывает КБЖУ, что упрощает контроль рациона.
Также на канале поднимаются важные темы: как питаться, если не хватает времени на готовку, что делать при тяге к сладкому и можно ли тренироваться при грыжах и протрузиях. Эти советы помогают избежать типичных ошибок и не навредить себе.
Аудитория и подписчики
Канал растёт стабильно: за последние 30 дней прибавилось более 200 подписчиков, а общее число превысило 2 100 человек. Это живая аудитория, которая активно интересуется женским фитнесом и здоровым образом жизни. В каталоге MAX канал занимает 243-е место из 2758 в категории «Фитнес», что говорит о его заметности и доверии пользователей.
Подписчицы — это в основном женщины, которые хотят заниматься с умом. Многие из них — мамы, как и сама Елена, поэтому контент адаптирован под плотный график: короткие, но эффективные тренировки и простые решения для питания.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете фитнес-канал без «воды» и обещаний чуда, «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» — хороший выбор. Здесь нет слепого копирования мужских программ: всё адаптировано под женский организм. Вы узнаете, как тренироваться безопасно, как наладить питание без жёстких ограничений и как сохранить мотивацию.
Кроме того, Елена — амбассадор зарядок, что подтверждает её экспертность. Подписавшись на канал, вы получите доступ к полезной информации, которая поможет вам стать стройнее и здоровее, не выходя из дома.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и с тех пор уверенно набирает обороты. За первую неделю прирост составил 14 подписчиков, а за месяц — 210. Это говорит о том, что контент находит отклик у аудитории.
Елена делится не только тренировками, но и личным опытом: как мама троих детей, она понимает, как сложно найти время на себя. Поэтому её подход — это забота о здоровье и реалистичные цели. Присоединяйтесь к каналу @fsbaby, чтобы заниматься фитнесом с удовольствием и пользой.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
366.1K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
187.2K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
70.1K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Ленинградская область
Ленинградская область
@medvedicavn
58.1K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
58K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 308 постов Свежий пост: 15 ч. назад ~2.2 постов/сут. (30 дн.)
02.08.2026 18:53
🎬 видео
Такого я не видела ни у кого! Это моя задумка, над которой мы с командой очень долго работали и наконец-то всё готово! Теперь у нас на проекте «ДЕТОКС 2.0: стройность и омоложение» есть ИИ-ассистент, который по фото ваших блюд считает КБЖУ и отслеживает, укладываетесь вы в дневную норму или нет? Как вам такое?🔥🔥🔥 Ну и это еще не все! Также наш помощник сможет вам давать РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. А если ваши вопросы требуют более детальной проработки и персонализированного подхода, то он сможет весь ваш диалог отправить нашему диетологу для более точной консультации. Не хотите отправлять фото -…
— 429
Читать полностью → MAX
01.08.2026 14:35
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду успевать готовить… Не понимаю, получится ли у меня питаться, так, как надо… Не готова к голоданию, люблю покушать… Всё это - переживания многих девочек, кто хочет пройти детокс организма. На моей авторской программе ДЕТОКС: Стройность и омоложение вы ТОЧНО можете забыть о сомнениях 😉 🥘Меню максимально разнообразное и сбалансированное, голодать вы точно не будете. Конечно, есть разгрузочные дни, но если вы хотите похудеть, без них никуда. Кстати, участницы программы отмечают необыкновенный прилив сил именно в разгрузочные дни! 🥑Есть несколько сис…
— 539
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
66
Активных дней
23 из 30
Среднее в активный день
2.9
Лучшее время
Вторник 20:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
22
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
3.7
Лучшее время
Вторник 20:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
182
Активных дней
74 из 90
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже н…
♥ — · 896 просм.→
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый про…
♥ — · 857 просм.→
—
♥ — · 712 просм.→
Хороший вопрос) И первое, что хочется сказать: ес…
♥ — · 701 просм.→
Белоклокова Елизавета Александровна - врач лечебн…
♥ — · 651 просм.→
Можно ли заниматься при большом лишнем весе? 👇
♥ — · 626 просм.→
Проверьте себя прямо сейчас⬇️ Все 3 пункта есть в…
♥ — · 605 просм.→
Что делать, если давно не было тренировок?
♥ — · 602 просм.→
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду у…
♥ — · 539 просм.→
При грыжах/протрузиях можно на курс?👇
♥ — · 515 просм.→
Будет ли эффект от программы,если выполнять 1-2 т…
♥ — · 512 просм.→
Продолжаем отвечать на популярные вопросы Мирошни…
♥ — · 461 просм.→
Как заниматься в критические дни? 👇
♥ — · 455 просм.→
Чем отличается меню программы Детокс от обычного …
♥ — · 422 просм.→
Что делать, если постоянно хочется сладкого?👇
♥ — · 405 просм.→
С днем семьи, любви и верности, дорогие ❤️ Береги…
♥ — · 1 288 просм.→
#Дайджест месяца | июнь Собрала для вас в одном м…
♥ — · 1 216 просм.→
🔵Почему антицеллюлитные крема так хорошо продаютс…
♥ — · 1 193 просм.→
🔥 Продажи программы «Биохакинг целлюлита» открыты…
♥ — · 1 131 просм.→
И создал Бог женщину… В самом начале времен, когд…
♥ — · 1 107 просм.→
Что провоцирует целлюлит: 🚫 Стоять или сидеть час…
♥ — · 1 064 просм.→
Да вы ж мои умнички 🥰
♥ — · 1 049 просм.→
Почему кто-то в 60 выглядит и чувствует себя моло…
♥ — · 1 028 просм.→
Почему именно «биохакинг» целлюлита? Потому что д…
♥ — · 1 022 просм.→
Всего 2 недели основной программы + 2 недели дост…
♥ — · 1 009 просм.→
А что, если дело не в возрасте? Последние несколь…
♥ — · 997 просм.→
Девчонки, записала для вас подкаст про восстановл…
♥ — · 983 просм.→
Как я обновила программу детокса. Новый антивозра…
♥ — · 972 просм.→
Почему в программу интенсива БИОХАКИНГ ЦЕЛЛЮЛИТА …
♥ — · 968 просм.→
Когда вес стоит, отёки не уходят, а лицо сползает…
♥ — · 966 просм.→
ОТКРЫВАЮ БЫТОВОЕ РЕАЛИТИ 🔥 Все подробности в виде…
♥ — · 955 просм.→
Важная новость ⚡️ В этом сезоне «Детокса» мы выхо…
♥ — · 931 просм.→
20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже н…
♥ — · 896 просм.→
Вибрационные тренировки - это способ сделать внут…
♥ — · 871 просм.→
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый про…
♥ — · 857 просм.→
3 неприятных для женщин факта ⬇️ Факт №1. После 3…
♥ — · 11 961 просм.→
И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
♥ — · 11 850 просм.→
—
♥ — · 11 844 просм.→
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения кул…
♥ — · 11 710 просм.→
Христос Воскресе! Со светлым праздником Пасхи!🙏
♥ — · 11 702 просм.→
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подп…
♥ — · 11 672 просм.→
—
♥ — · 11 570 просм.→
—
♥ — · 11 563 просм.→
Для всех, у кого не получилось открыть книгу реце…
♥ — · 11 468 просм.→
—
♥ — · 11 446 просм.→
Сегодня стартовала программа «Изящные ручки. Здор…
♥ — · 11 404 просм.→
—
♥ — · 11 382 просм.→
—
♥ — · 11 303 просм.→
—
♥ — · 11 265 просм.→
Девчонки уже оценили новую ЗАРЯДКУ НА СНЯТИЕ ЗАЖИ…
♥ — · 11 250 просм.→
—
♥ — · 11 243 просм.→
Мы начинаем подготовку к Светлой Пасхе. Я подгото…
♥ — · 11 205 просм.→
—
♥ — · 11 202 просм.→
Что происходит, когда плечи заворачиваются вперед…
♥ — · 11 160 просм.→
Очень нестандартный подкаст про КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНК…
♥ — · 11 119 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 813 просм./пост.
Пост 1 · 02.08 18:53
Такого я не видела ни у кого! Это моя задумка, над которой мы с командой очень долго работали и нако
429
Пост 2 · 01.08 14:35
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду успевать готовить… Не понимаю, получится ли у меня
539
Пост 3 · 01.08 14:00
Без текста
412
Пост 4 · 01.08 12:50
Что делать, если постоянно хочется сладкого?👇
405
Пост 5 · 01.08 12:48
Чем отличается меню программы Детокс от обычного дефицита калорий? 👇
422
Пост 6 · 01.08 12:15
Продолжаем отвечать на популярные вопросы Мирошниченко Марина Сергеевна,врач терапевт и диетолог
461
Пост 7 · 01.08 11:12
Как заниматься в критические дни? 👇
455
Пост 8 · 01.08 11:11
Будет ли эффект от программы,если выполнять 1-2 тренировки в неделю?👇
512
Пост 9 · 01.08 11:11
При грыжах/протрузиях можно на курс?👇
515
Пост 10 · 31.07 18:39
Без текста
635
Пост 11 · 31.07 18:37
Можно ли заниматься при большом лишнем весе? 👇
626
Пост 12 · 31.07 14:15
Что делать, если давно не было тренировок?
602
Пост 13 · 31.07 14:10
Белоклокова Елизавета Александровна - врач лечебной физкультуры, спортивной медицины и физиотерапии.
651
Пост 14 · 31.07 14:08
Без текста
581
Пост 15 · 31.07 12:00
Проверьте себя прямо сейчас⬇️ Все 3 пункта есть в полном объёме и всегда в вашей жизни? 1️⃣Чистый
605
Пост 16 · 31.07 10:24
Хороший вопрос) И первое, что хочется сказать: если вы придерживаетесь чистого питания, значит, вы у
701
Пост 17 · 31.07 10:22
Без текста
712
Пост 18 · 30.07 16:30
⚡️Девчонки! Важная новость ⚡️ Бесплатный проект «Лаборатория естественного омоложения» пройдет в ВК
979
Пост 19 · 29.07 16:39
Почему именно лето - идеальное время для ДЕТОКСА? 🍒Столько ягод - идеальная помощь для комплексной
954
Пост 20 · 28.07 17:34
«Мама, да ты сейчас выглядишь лучше, чем на свадьбе». На днях у нас с Серёжей была годовщина 15 лет
1 088
Пост 21 · 28.07 09:37
20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже на учебе. 40 лет: Легла в десять. Проснулась уже ус
896
Пост 22 · 28.07 06:21
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый простой способ помочь близким сформировать полезные п
857
Пост 23 · 26.07 15:00
Продолжаем наше реалити 🔥 Показываю, какое мясо покупаю и что из него делаю 👆🏻
1 107
Пост 24 · 25.07 18:17
А для тех, кто переживает, что не сможет вписать программу в свой быт с детьми, Эльвира поделилась,
1 136
Пост 25 · 25.07 18:14
Как мама пятерых детей похудела на 11кг за два детокса? Посмотрите на эту красотку! Ну разве с перв
1 046
Пост 26 · 24.07 13:08
Вы можете идеально питаться.Пить детокс-напитки. Делать массажи. И всё равно отёки возвращаются, ве
1 065
Пост 27 · 23.07 19:35
Без текста
1 031
Пост 28 · 23.07 19:29
Время половина одиннадцатого😁 а я заготавливаю к утру завтрак. Как я это делаю 👆🏻👆🏻👆🏻
1 096
Пост 29 · 23.07 12:10
И первый лайфхак на сегодня - про стаканчики, когда вы, например, покупаете кофе навынос 👆🏻👆🏻👆🏻
1 007
Пост 30 · 23.07 12:01
ОТКРЫВАЮ БЫТОВОЕ РЕАЛИТИ 🔥 Все подробности в видео 👆🏻
955
Пост 31 · 23.07 12:00
Без текста
995
Пост 32 · 23.07 06:05
Как я обновила программу детокса. Новый антивозрастной протокол. Это настоящий курс внутри курса 🔥
972
Пост 33 · 23.07 06:00
Девчонки, записала для вас подкаст про восстановление организма после 35 ❤️
983
Пост 34 · 22.07 14:41
Важная новость ⚡️ В этом сезоне «Детокса» мы выходим на новый уровень Это будет специальный расшире
931
Пост 35 · 22.07 12:46
Когда вес стоит, отёки не уходят, а лицо сползает быстрее, чем хочется - это сигнал, что телу нужна
966
Пост 36 · 22.07 06:47
Кому летом отёки не дают покоя? Причин отеков много, но одна из самых главных - организм серьезно
991
Пост 37 · 22.07 06:45
Да вы ж мои умнички 🥰
1 049
Пост 38 · 21.07 15:26
У меня есть правило, которое я не нарушаю ни после Грузии, ни после любого путешествия с вкусняшками
1 125
Пост 39 · 21.07 08:49
А что, если дело не в возрасте? Последние несколько месяцев я работаю над программой про долголетие
997
Пост 40 · 21.07 08:48
Почему кто-то в 60 выглядит и чувствует себя моложе, чем другие в 45? 👇
1 028
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.31
✅ стабильно
Охват от аудитории
29.3%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @fsbaby
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~315
Аудитория 2.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#женский фитнес #домашние тренировки #детокс программа #питание для похудения #научный подход #здоровье женщин #фитнес для мам
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
Что такое канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
«Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» — Привет! Я Елена Беляева, мама троих детей, и я знаю, как тренироваться с умом. На канале «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» (@fsbaby) я делюсь эффективными домашними тренировками, советами по питанию и запускаю программы детокса. Без изнуряющих диет и слепых копирований чужих методик — только научно обоснованные подходы. Заходи, будет полезно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 100 подписчиков.
В какой категории находится канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
На канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» подписаны 2 100 человек. За последние 7 дней прирост составил +14.
Когда канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» появился в каталоге?
Канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.