Е
@fsbaby

Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

@fsbaby 🏋️ Фитнес RU в каталоге 149 дн.

Привет! Я Елена Беляева, мама троих детей, и я знаю, как тренироваться с умом. На канале «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» (@fsbaby) я делюсь эффективными домашними тренировками, со…

2.1K
Подписчиков
+14
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +29
+210
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +123
+0.7%
% роста за 7 дней
В категории: +8.77%
18.0%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#243
место в категории
2.8K каналов
×1.7
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+210
прирост за 30 дней
в категории: +123
149
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 758 публичных каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 210 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 3 августа 2026.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-68584461022614
Username@fsbaby
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков2 100
Прирост 7д+14 (0.7%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост01.07.2026 09:27
Ссылка MAXhttps://max.ru/fsbaby
📄 О канале
Чем занимается канал
«Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» — это пространство, где фитнес перестаёт быть набором случайных упражнений. Елена, сертифицированный тренер и мама троих детей, строит тренировки так, чтобы они приносили результат без вреда для здоровья. Вместо обещаний мгновенного преображения — вдумчивая работа с телом, основанная на физиологии и биомеханике.
Канал делает акцент на домашних тренировках: не нужно ходить в зал или покупать сложное оборудование. Достаточно коврика и желания. При этом каждая программа продумана до мелочей, чтобы нагрузка распределялась правильно и не перегружала суставы и связки.
Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются разборы упражнений, ответы на частые вопросы подписчиц и анонсы новых программ. Например, недавно Елена запустила проект «ДЕТОКС 2.0: стройность и омоложение» — комплексную программу, которая включает не только тренировки, но и систему питания. К проекту добавили ИИ-ассистента: он анализирует фото блюд и подсчитывает КБЖУ, что упрощает контроль рациона.
Также на канале поднимаются важные темы: как питаться, если не хватает времени на готовку, что делать при тяге к сладкому и можно ли тренироваться при грыжах и протрузиях. Эти советы помогают избежать типичных ошибок и не навредить себе.
Аудитория и подписчики
Канал растёт стабильно: за последние 30 дней прибавилось более 200 подписчиков, а общее число превысило 2 100 человек. Это живая аудитория, которая активно интересуется женским фитнесом и здоровым образом жизни. В каталоге MAX канал занимает 243-е место из 2758 в категории «Фитнес», что говорит о его заметности и доверии пользователей.
Подписчицы — это в основном женщины, которые хотят заниматься с умом. Многие из них — мамы, как и сама Елена, поэтому контент адаптирован под плотный график: короткие, но эффективные тренировки и простые решения для питания.
Почему стоит подписаться
Если вы ищете фитнес-канал без «воды» и обещаний чуда, «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» — хороший выбор. Здесь нет слепого копирования мужских программ: всё адаптировано под женский организм. Вы узнаете, как тренироваться безопасно, как наладить питание без жёстких ограничений и как сохранить мотивацию.
Кроме того, Елена — амбассадор зарядок, что подтверждает её экспертность. Подписавшись на канал, вы получите доступ к полезной информации, которая поможет вам стать стройнее и здоровее, не выходя из дома.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года и с тех пор уверенно набирает обороты. За первую неделю прирост составил 14 подписчиков, а за месяц — 210. Это говорит о том, что контент находит отклик у аудитории.
Елена делится не только тренировками, но и личным опытом: как мама троих детей, она понимает, как сложно найти время на себя. Поэтому её подход — это забота о здоровье и реалистичные цели. Присоединяйтесь к каналу @fsbaby, чтобы заниматься фитнесом с удовольствием и пользой.
Постов показано: 5 В архиве: 310 постов Свежий пост: 20 мин. назад ~2.27 постов/сут. (30 дн.)
Настоящий санаторий на дому - онлайн программа «Детокс. Стройность и Омоложение» ~ Профессиональный авторский подход, безопасные и эффективные методики ~ Оптимально подобранные упражнения для ускорения обмена веществ ~ Лимфодренажный антигравитационный самомассаж ~ Лимфо-кардио ~ Протоколы питания ~ Различные очищающие процедуры … и многое-многое другое И всё это с обратной связью от специалистов, врача-диетолога и врача anti-age медицины, врача ЛФК На тарифах минимальный и оптимальный ➡️ обратная связь в групповом чате, на тарифе VIP ➡️ персональное сопровождение врача-диетолога с учётом все…
Хочется как в 19 веке: уехать на воды лечить нервы, писать длинные письма, слушать комплименты отставного офицера, вечерами раскладывать пасьянс и есть спелые абрикосы, а не вот это всё 🤣 А что, кстати, по санаториям, девчонки ? Не все так просто) Ну во-первых уехать из дома на 3 недели - задачка со звездочкой для многих. Потому что на нас же буквально всё💪🏻 Во-вторых, на хороший санаторий с приличным меню, продуманным грамотным лечением и соответствующим сервисом - придется раскошелиться. Тысяч так 150-200 минимум Учитывая все эти сложности, я создала кое-что получше. То, что закроет все жен…
🎬 видео
Такого я не видела ни у кого! Это моя задумка, над которой мы с командой очень долго работали и наконец-то всё готово! Теперь у нас на проекте «ДЕТОКС 2.0: стройность и омоложение» есть ИИ-ассистент, который по фото ваших блюд считает КБЖУ и отслеживает, укладываетесь вы в дневную норму или нет? Как вам такое?🔥🔥🔥 Ну и это еще не все! Также наш помощник сможет вам давать РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ. А если ваши вопросы требуют более детальной проработки и персонализированного подхода, то он сможет весь ваш диалог отправить нашему диетологу для более точной консультации. Не хотите отправлять фото -…
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду успевать готовить… Не понимаю, получится ли у меня питаться, так, как надо… Не готова к голоданию, люблю покушать… Всё это - переживания многих девочек, кто хочет пройти детокс организма. На моей авторской программе ДЕТОКС: Стройность и омоложение вы ТОЧНО можете забыть о сомнениях 😉 🥘Меню максимально разнообразное и сбалансированное, голодать вы точно не будете. Конечно, есть разгрузочные дни, но если вы хотите похудеть, без них никуда. Кстати, участницы программы отмечают необыкновенный прилив сил именно в разгрузочные дни! 🥑Есть несколько сис…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
68
Активных дней
24 из 30
Среднее в активный день
2.8
Лучшее время
Вторник 20:00
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
24
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
3.4
Лучшее время
Вторник 20:00
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
Постов за период
184
Активных дней
75 из 90
Среднее в активный день
2.5
Лучшее время
Вторник 20:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже н…
♥ — · 909 просм.
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый про…
♥ — · 871 просм.
♥ — · 740 просм.
Хороший вопрос) И первое, что хочется сказать: ес…
♥ — · 731 просм.
Белоклокова Елизавета Александровна - врач лечебн…
♥ — · 685 просм.
Можно ли заниматься при большом лишнем весе? 👇
♥ — · 660 просм.
Что делать, если давно не было тренировок?
♥ — · 632 просм.
Проверьте себя прямо сейчас⬇️ Все 3 пункта есть в…
♥ — · 630 просм.
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду у…
♥ — · 599 просм.
При грыжах/протрузиях можно на курс?👇
♥ — · 562 просм.
Будет ли эффект от программы,если выполнять 1-2 т…
♥ — · 557 просм.
Продолжаем отвечать на популярные вопросы Мирошни…
♥ — · 508 просм.
Как заниматься в критические дни? 👇
♥ — · 495 просм.
Чем отличается меню программы Детокс от обычного …
♥ — · 467 просм.
Что делать, если постоянно хочется сладкого?👇
♥ — · 449 просм.
Хочется как в 19 веке: уехать на воды лечить нерв…
♥ — · 123 просм.
Настоящий санаторий на дому - онлайн программа «Д…
♥ — · 60 просм.
С днем семьи, любви и верности, дорогие ❤️ Береги…
♥ — · 1 292 просм.
#Дайджест месяца | июнь Собрала для вас в одном м…
♥ — · 1 220 просм.
🔵Почему антицеллюлитные крема так хорошо продаютс…
♥ — · 1 198 просм.
🔥 Продажи программы «Биохакинг целлюлита» открыты…
♥ — · 1 135 просм.
И создал Бог женщину… В самом начале времен, когд…
♥ — · 1 112 просм.
Что провоцирует целлюлит: 🚫 Стоять или сидеть час…
♥ — · 1 069 просм.
Да вы ж мои умнички 🥰
♥ — · 1 056 просм.
Почему кто-то в 60 выглядит и чувствует себя моло…
♥ — · 1 034 просм.
Почему именно «биохакинг» целлюлита? Потому что д…
♥ — · 1 026 просм.
Всего 2 недели основной программы + 2 недели дост…
♥ — · 1 013 просм.
А что, если дело не в возрасте? Последние несколь…
♥ — · 1 002 просм.
Девчонки, записала для вас подкаст про восстановл…
♥ — · 995 просм.
Как я обновила программу детокса. Новый антивозра…
♥ — · 984 просм.
Когда вес стоит, отёки не уходят, а лицо сползает…
♥ — · 973 просм.
Почему в программу интенсива БИОХАКИНГ ЦЕЛЛЮЛИТА …
♥ — · 972 просм.
ОТКРЫВАЮ БЫТОВОЕ РЕАЛИТИ 🔥 Все подробности в виде…
♥ — · 965 просм.
Важная новость ⚡️ В этом сезоне «Детокса» мы выхо…
♥ — · 939 просм.
20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже н…
♥ — · 909 просм.
Вибрационные тренировки - это способ сделать внут…
♥ — · 875 просм.
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый про…
♥ — · 871 просм.
3 неприятных для женщин факта ⬇️ Факт №1. После 3…
♥ — · 11 961 просм.
И, конечно, секреты натурального окрашивания яиц
♥ — · 11 850 просм.
♥ — · 11 844 просм.
Рецепт идеальной глазури и варианты украшения кул…
♥ — · 11 710 просм.
Христос Воскресе! Со светлым праздником Пасхи!🙏
♥ — · 11 702 просм.
Посмотрите, какой потрясающий отзыв оставила подп…
♥ — · 11 672 просм.
♥ — · 11 570 просм.
♥ — · 11 563 просм.
Для всех, у кого не получилось открыть книгу реце…
♥ — · 11 468 просм.
♥ — · 11 446 просм.
Сегодня стартовала программа «Изящные ручки. Здор…
♥ — · 11 404 просм.
♥ — · 11 382 просм.
♥ — · 11 303 просм.
♥ — · 11 265 просм.
Девчонки уже оценили новую ЗАРЯДКУ НА СНЯТИЕ ЗАЖИ…
♥ — · 11 250 просм.
♥ — · 11 243 просм.
Мы начинаем подготовку к Светлой Пасхе. Я подгото…
♥ — · 11 205 просм.
♥ — · 11 202 просм.
Что происходит, когда плечи заворачиваются вперед…
♥ — · 11 160 просм.
Очень нестандартный подкаст про КОРОЛЕВСКУЮ ОСАНК…
♥ — · 11 119 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 793 просм./пост.
Пост 1 · 03.08 11:24
Настоящий санаторий на дому - онлайн программа «Детокс. Стройность и Омоложение» ~ Профессиональны
60
Пост 2 · 03.08 11:18
Хочется как в 19 веке: уехать на воды лечить нервы, писать длинные письма, слушать комплименты отста
123
Пост 3 · 02.08 18:53
Такого я не видела ни у кого! Это моя задумка, над которой мы с командой очень долго работали и нако
645
Пост 4 · 01.08 14:35
Что у нас по питанию?🥗 Я переживаю, что не буду успевать готовить… Не понимаю, получится ли у меня
599
Пост 5 · 01.08 14:00
Без текста
459
Пост 6 · 01.08 12:50
Что делать, если постоянно хочется сладкого?👇
449
Пост 7 · 01.08 12:48
Чем отличается меню программы Детокс от обычного дефицита калорий? 👇
467
Пост 8 · 01.08 12:15
Продолжаем отвечать на популярные вопросы Мирошниченко Марина Сергеевна,врач терапевт и диетолог
508
Пост 9 · 01.08 11:12
Как заниматься в критические дни? 👇
495
Пост 10 · 01.08 11:11
Будет ли эффект от программы,если выполнять 1-2 тренировки в неделю?👇
557
Пост 11 · 01.08 11:11
При грыжах/протрузиях можно на курс?👇
562
Пост 12 · 31.07 18:39
Без текста
670
Пост 13 · 31.07 18:37
Можно ли заниматься при большом лишнем весе? 👇
660
Пост 14 · 31.07 14:15
Что делать, если давно не было тренировок?
632
Пост 15 · 31.07 14:10
Белоклокова Елизавета Александровна - врач лечебной физкультуры, спортивной медицины и физиотерапии.
685
Пост 16 · 31.07 14:08
Без текста
609
Пост 17 · 31.07 12:00
Проверьте себя прямо сейчас⬇️ Все 3 пункта есть в полном объёме и всегда в вашей жизни? 1️⃣Чистый
630
Пост 18 · 31.07 10:24
Хороший вопрос) И первое, что хочется сказать: если вы придерживаетесь чистого питания, значит, вы у
731
Пост 19 · 31.07 10:22
Без текста
740
Пост 20 · 30.07 16:30
⚡️Девчонки! Важная новость ⚡️ Бесплатный проект «Лаборатория естественного омоложения» пройдет в ВК
996
Пост 21 · 29.07 16:39
Почему именно лето - идеальное время для ДЕТОКСА? 🍒Столько ягод - идеальная помощь для комплексной
972
Пост 22 · 28.07 17:34
«Мама, да ты сейчас выглядишь лучше, чем на свадьбе». На днях у нас с Серёжей была годовщина 15 лет
1 104
Пост 23 · 28.07 09:37
20 лет: Легла спать в четыре утра. В восемь уже на учебе. 40 лет: Легла в десять. Проснулась уже ус
909
Пост 24 · 28.07 06:21
Результаты участниц программы Детокса 🔥 Самый простой способ помочь близким сформировать полезные п
871
Пост 25 · 26.07 15:00
Продолжаем наше реалити 🔥 Показываю, какое мясо покупаю и что из него делаю 👆🏻
1 117
Пост 26 · 25.07 18:17
А для тех, кто переживает, что не сможет вписать программу в свой быт с детьми, Эльвира поделилась,
1 144
Пост 27 · 25.07 18:14
Как мама пятерых детей похудела на 11кг за два детокса? Посмотрите на эту красотку! Ну разве с перв
1 055
Пост 28 · 24.07 13:08
Вы можете идеально питаться.Пить детокс-напитки. Делать массажи. И всё равно отёки возвращаются, ве
1 073
Пост 29 · 23.07 19:35
Без текста
1 040
Пост 30 · 23.07 19:29
Время половина одиннадцатого😁 а я заготавливаю к утру завтрак. Как я это делаю 👆🏻👆🏻👆🏻
1 106
Пост 31 · 23.07 12:10
И первый лайфхак на сегодня - про стаканчики, когда вы, например, покупаете кофе навынос 👆🏻👆🏻👆🏻
1 017
Пост 32 · 23.07 12:01
ОТКРЫВАЮ БЫТОВОЕ РЕАЛИТИ 🔥 Все подробности в видео 👆🏻
965
Пост 33 · 23.07 12:00
Без текста
1 003
Пост 34 · 23.07 06:05
Как я обновила программу детокса. Новый антивозрастной протокол. Это настоящий курс внутри курса 🔥
984
Пост 35 · 23.07 06:00
Девчонки, записала для вас подкаст про восстановление организма после 35 ❤️
995
Пост 36 · 22.07 14:41
Важная новость ⚡️ В этом сезоне «Детокса» мы выходим на новый уровень Это будет специальный расшире
939
Пост 37 · 22.07 12:46
Когда вес стоит, отёки не уходят, а лицо сползает быстрее, чем хочется - это сигнал, что телу нужна
973
Пост 38 · 22.07 06:47
Кому летом отёки не дают покоя? Причин отеков много, но одна из самых главных - организм серьезно
999
Пост 39 · 22.07 06:45
Да вы ж мои умнички 🥰
1 056
Пост 40 · 21.07 15:26
У меня есть правило, которое я не нарушаю ни после Грузии, ни после любого путешествия с вкусняшками
1 129
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.35
✅ стабильно
Охват от аудитории
26.9%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @fsbaby
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~315
Аудитория 2.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
❓ Частые вопросы о канале «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»
Что такое канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
«Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» — Привет! Я Елена Беляева, мама троих детей, и я знаю, как тренироваться с умом. На канале «Елена Беляева | Женский фитнес с научным подходом» (@fsbaby) я делюсь эффективными домашними тренировками, советами по питанию и запускаю программы детокса. Без изнуряющих диет и слепых копирований чужих методик — только научно обоснованные подходы. Заходи, будет полезно! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 100 подписчиков.
В какой категории находится канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
Канал относится к категории «Фитнес» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом»?
На канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» подписаны 2 100 человек. За последние 7 дней прирост составил +14.
Когда канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» появился в каталоге?
Канал «Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.