30.06.2026 05:12
Пост канала «Научно-популярная психология» от 30.06.2026
Почему мы сопротивляемся проживанию?
Начнем с того, что многие люди вообще не понимают, что такое проживание и для чего оно нужно. Мы постоянно сидим «в голове», что-то анализируем.
Наши мысли постоянно то в прошлом, то в будущем. Мы крутим свои страхи остаться без денег или отношений. Мы испытываем тревогу по поводу обстановки в мире.
То есть мы постоянно проживаем не жизнь, а ее иллюзию. Потому что жизнь – это то, что происходит с нашим телом, с нашим состоянием – в моменте.
Нам очень трудно погрузиться в момент, когда мы охвачены какой-то тревогой. То есть мы не проживаем свои чувства по-настоящему.
Приведу вам пример. Когда мы сталкиваемся с некой проблемой, мы стремимся повесить на нее ярлык, шаблон, чтобы успокоить свой ум, который начинает тревожиться.
Например, у вас есть ребенок, с которым вы не можете совладать, и вы вешаете ему ярлык «гиперактивный».
Или вы столкнулись со сложностью в отношениях, и вам легче назвать вашего партнера «психопатом», потому что вы не можете идти дальше в проживание, вам слишком больно и страшно встретиться со своими чувствами.
Прокручивая новости или слушая какого-нибудь авторитета, вы пытаетесь успокоить свою тревогу с помощью прогнозов или убеждений. То есть вы постоянно заняты не тем, чтобы прожить, а тем, чтобы купировать проживание.
Почему же мы не позволяем себе остаться в чувствах и идти за ними?
Ответ простой: мы боимся боли. Именно страх боли удерживает все блоки внутри нас.
Но боясь боли, мы удерживаем ее, и боль возникает снова и снова в разных ситуациях с разными людьми.
Так что же такое проживание? Вы останавливаете не чувства. Вы останавливаете свои защиты.
Вы замечаете обесценивание и не поддаетесь ему. Вы видите страх и идете, несмотря на страх. Вам кажется, что вы не справитесь, но вы «переворачиваете» это убеждение и поддерживаете веру, что у вас достаточно сил, чтобы справиться.
И вот вы остаетесь со своей болью и дышите. Вы не торопите себя, ничего от себя не ждёте. Вы верите себе, что к чему-то придете. И… боль действительно начинает отступать. Сегодня в группе я буду работать с болью. Чтобы она освободила ваше внутреннее пространство для энергий Творца.
Вероника Хлебова
Начнем с того, что многие люди вообще не понимают, что такое проживание и для чего оно нужно. Мы постоянно сидим «в голове», что-то анализируем.
Наши мысли постоянно то в прошлом, то в будущем. Мы крутим свои страхи остаться без денег или отношений. Мы испытываем тревогу по поводу обстановки в мире.
То есть мы постоянно проживаем не жизнь, а ее иллюзию. Потому что жизнь – это то, что происходит с нашим телом, с нашим состоянием – в моменте.
Нам очень трудно погрузиться в момент, когда мы охвачены какой-то тревогой. То есть мы не проживаем свои чувства по-настоящему.
Приведу вам пример. Когда мы сталкиваемся с некой проблемой, мы стремимся повесить на нее ярлык, шаблон, чтобы успокоить свой ум, который начинает тревожиться.
Например, у вас есть ребенок, с которым вы не можете совладать, и вы вешаете ему ярлык «гиперактивный».
Или вы столкнулись со сложностью в отношениях, и вам легче назвать вашего партнера «психопатом», потому что вы не можете идти дальше в проживание, вам слишком больно и страшно встретиться со своими чувствами.
Прокручивая новости или слушая какого-нибудь авторитета, вы пытаетесь успокоить свою тревогу с помощью прогнозов или убеждений. То есть вы постоянно заняты не тем, чтобы прожить, а тем, чтобы купировать проживание.
Почему же мы не позволяем себе остаться в чувствах и идти за ними?
Ответ простой: мы боимся боли. Именно страх боли удерживает все блоки внутри нас.
Но боясь боли, мы удерживаем ее, и боль возникает снова и снова в разных ситуациях с разными людьми.
Так что же такое проживание? Вы останавливаете не чувства. Вы останавливаете свои защиты.
Вы замечаете обесценивание и не поддаетесь ему. Вы видите страх и идете, несмотря на страх. Вам кажется, что вы не справитесь, но вы «переворачиваете» это убеждение и поддерживаете веру, что у вас достаточно сил, чтобы справиться.
И вот вы остаетесь со своей болью и дышите. Вы не торопите себя, ничего от себя не ждёте. Вы верите себе, что к чему-то придете. И… боль действительно начинает отступать. Сегодня в группе я буду работать с болью. Чтобы она освободила ваше внутреннее пространство для энергий Творца.
Вероника Хлебова