МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ НИКОГДА НЕ НАДОЕДАЕТ
Хрустящая кунжутная корочка, нежное яйцо, расплавленный сыр и сочная начинка на ваш вкус — этот завтрак готовится за 10 минут, но запоминается на весь день! Невероятно сытный, полезный и каждый раз новый, ведь начинку можно менять бесконечно. Обязательно приготовьте!
Для основы (сковорода 24 см): 🌾 Кунжут 8 г 🥚 Яйца 2 шт 🧀 Сыр твёрдый 30 г 🧂 Соль по вкусу 🌶 Специи по вкусу
Для начинки: 🥩 Говядина, приготовленная 80 г 🧀 Сыр 30 г 🍅 Помидор 50 г 🥗 Руккола 8 г
Приготовление:
Разогрейте сковороду на среднем огне и равномерно распределите кунжут по всей поверхности — это будет хрустящая корочка
Дождаться, пока кунжут слегка подрумянится, и посыпать его тёртым на крупной тёрке сыром, равномерно распределяя по поверхности
Взбить яйца с солью и специями (по желанию можно добавить чёрный перец и паприку), вылить смесь на расплавленный сыр, покрыв ею всю поверхность сковороды, и сразу накрыть крышкой
Готовить под крышкой 3–4 минуты, пока яйцо не схватится
Выложить начинку (мясо, сыр, нарезанный помидор, рукколу) на одну половину яичной основы
Я очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратной связи 💬, ведь я очень стараюсь для вас!
Накрыть второй половиной, как книжкой, и снять с огня
Дать постоять под крышкой ещё минуту, чтобы сыр в начинке расплавился, а все ингредиенты пропитались друг другом
Примерное содержание КБЖУ на 100 г: 200/17/15/2 (в т. ч. клетчатка 0,7 г)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептам!
👉Подписаться
Другие главы канала «Кулинария от Нины»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ШАРИКИ В ЧИПСАХ 😍⏱
Время приготовления - 30 минут
🍽 Порций - 12
🔥 …
Глава от 16.05.2026
Курочка под кайфом - хит любого стола!
Быстрая справка
Время приготовления: 35…
Глава от 16.05.2026
Блинчики с начинками «Банановый чизкейк» и «Сникерс»!
Быстрая справка
Время - …
Глава от 15.05.2026
Тот самый домашний борщ
Быстрая справка
Время - 1.5 часа
Порций - 6-8
Сложно…
Глава от 14.05.2026
Потрясающее Чкмерули по-грузински
Ингредиенты
Курица: бедра на кости или филе …
Глава от 13.05.2026
Официальный Новостной канал
в МАХ с быстрыми новостями
👇👇👇
Топор 18+
Только …
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,848,341 постов
из 199,589 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@altsemena
Семена Алтая 🪴АГРОФИРМА
Официальный канал агрофирмы «Семена Алтая» . Здесь вы найдёте проверенные семена, советы по выращиванию растений и секреты богатого урожая. Подписывайтесь, чтобы первыми…
👥 101 085 · +2 156/7д
@tspyaterochka
Пятёрочка
Добро пожаловать в канал «Пятёрочки» Здесь мы рассказываем о свежих акциях и скидках в наших магазинах.
👥 65 145 · +5 301/7д
@lentacom
Лента
Заявление РКН № 7280757176 Привет! Я кот Ух, главный по акциям и скидкам в «Ленте». Моё чутьё мгновенно находит выгоду! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новос
👥 57 457 · +466/7д
@A4FOOD
A4
Официальный бренд продукции Влада А4 теперь в MAX Каждый продукт А4FOOD — вау-приключение вкуса, заряженное вайбом Влада Подписывайся на канал и узнавай, как создаютс…
👥 23 565 · +7 366/7д
@magazinpobeda
Магазины ПОБЕДА
Магазины Победа — это больше 1000 магазинов по всей России, где каждый день вас ждут свежие продукты, хозтовары и товары для дома по честным ценам. Мы знаем, как важно эк…
👥 21 922 · +3 045/7д
Популярные посты канала «Кулинария от Нины»
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 31 329 просмотров
Официальные каналы ТОПОР в МАКС
👇👇👇
Топор Live
Топор 18+
Топор Экономика
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 26 908 просмотров
Официальные каналы ТОПОР в МАКС
👇👇👇
Топор Live
Топор 18+
Топор Экономика
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 26 522 просмотров
Официальные каналы ТОПОР в МАКС
👇👇👇
Топор Live
Топор 18+
Топор Экономика
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 24 950 просмотров
Официальные каналы ТОПОР в МАКС
👇👇👇
Топор Live
Топор 18+
Топор Экономика
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 23 124 просмотров
Официальные каналы ТОПОР в МАКС
👇👇👇
Топор Live
Топор 18+
Топор Экономика
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 22 661 просмотров
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 11 035 просмотров
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 10 856 просмотров
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 10 210 просмотров
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 9 442 просмотров
Официальные Новостные каналы в МАХ
👇👇👇
Топор
Экономика
Новости 24/7
Подписывайтесь и не ведитесь на фэйки!
👁 9 427 просмотров
САЛАТ С ТУНЦОМ И ТВОРОЖНОЙ ЗАПРАВКОЙ
Когда хочется чего-то легкого, но сытного - этот салат просто спасение! Творожная заправка вместо май…
👁 9 346 просмотров
Дорогие друзья, с Новым годом!
2026 год уже шагает по стране! От всего сердца желаю вам: самого крепкого здоровья, успеха в реализации сам…
👁 9 310 просмотров
Салат "Сытый Дед Мороз": гости съедят его первым, даже если на столе будет икра!
🛒 Ингредиенты:
• Куриная печень
• Репчатый лук: 1 шт.
• Мо…
👁 9 176 просмотров
Яркий салат в бокалах с креветками, манго и моцареллой: эффектно, быстро и очень вкусно!
Этот салат выручает, когда хочется вау-подачи без …
👁 9 171 просмотров
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ ЗА 2 МИНУТЫ
Забудьте про магазинный майонез с консервантами! Этот рецепт изменит вашу жизнь - готовится быстрее, чем вы…
👁 8 935 просмотров
Официальный Новостной канал
в МАХ с быстрыми новостями
👇👇👇
Топор 18+
Только свежие Новости👇
https://max.ru/topor
Подписывайтесь и не в…
👁 8 831 просмотров
ЗАКУСОЧНЫЙ НАПОЛЕОН - ТОРТ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ БЫТЬ УЖИНОМ
Хотите удивить гостей? Этот слоеный торт с курицей, грибами и сливочным соусом всегда…
👁 8 768 просмотров
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ
Внезапные гости? Хочется сладкого? Этот волшебный десерт готовится из молока и шоколада, а получается …
👁 8 707 просмотров
КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ МАНДАРИНЫ ЗА 10 СЕКУНД
Устали покупать кислые и сухие мандарины? Я тоже через это прошла! Теперь у меня есть простой …
👁 8 637 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Кулинария от Нины
Присоединяйтесь к уютному кулинарному сообществу! Делимся рецептами, обсуждаем хитрости и лайфхаки, спорим о вкусах. Здесь каждый найдёт единомышленников для душевных бесед о еде и не только. Вместе готовим, вдохновляемся и создаём атмосферу настоящей кухни.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.