И еще, ваш частый страх😬
Это что теперь всю жизнь постоянно считать калории?
Нет!!!
Это временная мера. Чтобы найти ошибки в питании и знать свои порции👌
Со временем вы привыка…
Читать далее →
А мне тут еще оладушек захотелось. Вот думаю печь или не печь 🤔
Вот мой любимый рецепт)
САМЫЕ ПЫШНЫЕ ОЛАДУШКИ😉
Нам понадобится:
✅Мука 240 гр
✅Кефир 2,5% 250 мл
✅1 яйцо
✅Сахар бе…
Читать далее →
‼️Мои красотки, как всегда предупреждаю заранее.
‼️Мои красотки, как всегда предупреждаю заранее. Уже в это воскресенье пpoдажи закрываются и приобрести новое меню будет невозможно❌
А пока покажу, как вкусно питаются мои девочки и при этом стройнеют 🥰
Напомню, что вас ждет:
☑️30 новых рецептов (10 завтраков, 10 обедов, 10 ужинов), которые можно легко комбинировать между собой, чтобы получить сбалансированный рацион для вашей стройности и оставаться в рамках вашей нормы калорий
☑️варианты замены ингредиентов возле каждого блюда
☑️подборка более 100 вариантов перекусов с КБЖУ, включая вкусняшки, которые легко встроить в рацион🤤
! ВСЕ блюда из доступных ингредиентов с заботой о вашем семейном бюджeте! При этом, они не потеряли во вкусе и разнообразии 😊👍🏻
Приобрести меню можно на сайте 👇
https://glads-natali.ru/constructor-menu
Не забывайте вводить промокод ЗАБОТА
По любым вопросам вам всегда помогут в службе заботы. Ссылка на службу заботы в конце сайта🥰
Красотки, привет) всем хорошего дня 😘
У меня после гостей остались крабовые палочки. Будем готовить горячие бутерброды👌
Ну почему не придумают удобные упаковки 🤪🤪🤪
Чуть ножом нов…
Читать далее →
Вкусная говядина с рисом😋
Нам понадобится:
☑️Рис - 150 гр
☑️Говядина (можно другое мясо) - 350 гр
☑️Кукуруза консервированная - 100 гр
☑️Сливочное масло - 15 гр
☑️Сыр - 30 гр
☑️Со…
Читать далее →