28.03.2026 06:38
Как мы стареем: влияние стресса и гормонов
ПРЯМОЙ ЭФИР 28 МАРТА В 14:00 ПО МСК
КАК МЫ СТАРЕЕМ
Продолжаю тему гормонального здоровья.
Как мы стареем?
Когда мы в хроническом стрессе, дыхание становится частым и поверхностным, диафрагма зажата. Нарушается баланс углекислого газа, среда внутри закисляется.
😞Это создаёт риски остеопороза, камнеобразования, растут сердечно-сосудистые риски. Которые и без того повышаются при раннем климаксе.
Он недосыпа, хронического стресса, хронической гипоксии страдает мозг. Нарушается координация, память, мелкая моторика.
‼️Если вы замечаете, что стали хуже делать мелкие движения (шить иголкой, собирать мелкие детали) – это важный сигнал.
🔸Дефицит половых гормонов приводит к ухудшению памяти и когнитивных функций. Это связано с тем, что гормоны влияют на работу гиппокампа — участка мозга, ответственного за формирование и сохранение памяти.
🔸Постепенно начинает страдать качество жизни. Сухость, дискомфорт, снижение либидо – это не просто «возрастное», эти симптомы можно отсрочить! За ними стоит дефицит не только эстрогенов и прогестерона, о которых мы поговорили, но и тестостерона.
А он влияет на тонус мышц тазового дна, на удержание мочи, на общий драйв и ощущение себя женщиной.
Что делать? Нужен комплексный подход.
В первую очередь - обращаем внимание на ранние симптомы, ведь профилактировать легче, чем лечить. Проводим периодические чек-апы. У меня на курсе будет лекция по диагностике половых гормонов и состояния надпочечников. Про симптомы дефицита половых гормонов рассказывала подробно в своем уроке “Как сохранить и продлить женское здоровье”.
👎 В традиционном подходе часто говорят: «Это возраст, что вы хотите?», назначают препараты для снятия симптомов, но причина не решается, легче не становится или становится только на время.
❣️Я предлагаю модифицировать образ жизни и ввести новые привычки, в частности телесные практики. Я много лет собирала свой опыт: неврология, остеопатия, нутрициология, женские практики, дыхательные техники, медитации.
И поняла одно – только работая с телом, будучи в честном контакте с ним, можно понять, что ему нужно.
Потому что сначала нужно освободить место – отпустить старые травмы, обиды, напряжения. И тогда новая энергия, свежесть, поток - придут сами.
Если вам интересно узнать больше про бережное и естественное восстановление женского здоровья в любом возрасте, напоминаю, что уже сегодня в 14:00 по Москве пройдет последний прямой эфир на тему женского здоровья.
☝️Напоминаю, что повтора не будет, потому что 30 марта уже начинается курс «Женское здоровье через чувственность, чувствительность и удовольствие».
На этом эфире я постараюсь ответить на ваши вопросы.
Я хочу его провести больше в формате разборов: вопрос- ответ.
Для тех, кто хочет попасть на курс по восстановлению и улучшению женского здоровья, это будет последняя возможность.
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР
КАК МЫ СТАРЕЕМ
Продолжаю тему гормонального здоровья.
Как мы стареем?
Когда мы в хроническом стрессе, дыхание становится частым и поверхностным, диафрагма зажата. Нарушается баланс углекислого газа, среда внутри закисляется.
😞Это создаёт риски остеопороза, камнеобразования, растут сердечно-сосудистые риски. Которые и без того повышаются при раннем климаксе.
Он недосыпа, хронического стресса, хронической гипоксии страдает мозг. Нарушается координация, память, мелкая моторика.
‼️Если вы замечаете, что стали хуже делать мелкие движения (шить иголкой, собирать мелкие детали) – это важный сигнал.
🔸Дефицит половых гормонов приводит к ухудшению памяти и когнитивных функций. Это связано с тем, что гормоны влияют на работу гиппокампа — участка мозга, ответственного за формирование и сохранение памяти.
🔸Постепенно начинает страдать качество жизни. Сухость, дискомфорт, снижение либидо – это не просто «возрастное», эти симптомы можно отсрочить! За ними стоит дефицит не только эстрогенов и прогестерона, о которых мы поговорили, но и тестостерона.
А он влияет на тонус мышц тазового дна, на удержание мочи, на общий драйв и ощущение себя женщиной.
Что делать? Нужен комплексный подход.
В первую очередь - обращаем внимание на ранние симптомы, ведь профилактировать легче, чем лечить. Проводим периодические чек-апы. У меня на курсе будет лекция по диагностике половых гормонов и состояния надпочечников. Про симптомы дефицита половых гормонов рассказывала подробно в своем уроке “Как сохранить и продлить женское здоровье”.
👎 В традиционном подходе часто говорят: «Это возраст, что вы хотите?», назначают препараты для снятия симптомов, но причина не решается, легче не становится или становится только на время.
❣️Я предлагаю модифицировать образ жизни и ввести новые привычки, в частности телесные практики. Я много лет собирала свой опыт: неврология, остеопатия, нутрициология, женские практики, дыхательные техники, медитации.
И поняла одно – только работая с телом, будучи в честном контакте с ним, можно понять, что ему нужно.
Потому что сначала нужно освободить место – отпустить старые травмы, обиды, напряжения. И тогда новая энергия, свежесть, поток - придут сами.
Если вам интересно узнать больше про бережное и естественное восстановление женского здоровья в любом возрасте, напоминаю, что уже сегодня в 14:00 по Москве пройдет последний прямой эфир на тему женского здоровья.
☝️Напоминаю, что повтора не будет, потому что 30 марта уже начинается курс «Женское здоровье через чувственность, чувствительность и удовольствие».
На этом эфире я постараюсь ответить на ваши вопросы.
Я хочу его провести больше в формате разборов: вопрос- ответ.
Для тех, кто хочет попасть на курс по восстановлению и улучшению женского здоровья, это будет последняя возможность.
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭФИР