📌ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ РЕФЛЮКС.

📌ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬ РЕФЛЮКС.
ЧАСТЬ 2 

Продолжаем разбирать механизмы развития рефлюкса

3️⃣Третий механизм - нарушения регуляции - снижение активности парасимпатической‌ нервной системы. 
Эта часть нервной системы, которая нас расслабляет, успокаивает, улучшает пищеварение, нормализует пульс и давление.
С возрастом ее активность снижается.
Плюс ее активность нарушается, когда мы постоянно активны и напряжены.
Нам нужно учиться расслабляться!!
И выполнять дыхательные техники, которые быстро повышают тонус парасимпатической нервной системы, через влияние на блуждающий нерв!
Шейный отдел пищевода получает более мощную симпатическую и чувствительную иннервацию, чем шейный отдел трахеи. 

Что это значит?!

🔘Медиатор симпатической‌ нервной‌ системы норадреналин вызывает дозозависимый‌  ответ (релаксацию при низкой‌ концентрации и возбуждение — при высокой‌ дозе) 
поперечных мышц шейного отдела пищевода
Вот он ком в горле! Затруднения и дискомфорт при глотании, когда мы нервничаем
Спазм пищевода и дискомфорт за грудиной
🔘Серотонин напротив нормализует сокращения пищевода!

Как повысить серотонин?

🔘Утренняя прогулка
🔘Качественный сон ночью
🔘Хорошее настроение
🔘Не работать в мультизадачности, потому что тогда серотонин быстро расходуется
🔘Серотонин производится в нашем организме из аминокислоты триптофан
🔘Потреблять ее в достаточном количестве
🔘Хорошая работа кишечника для производства серотонина

Наши пептиды!
Среди различных биологически активных средств — регуляторов активности желудочно- кишечного тракта важным является холецистокинин.
Его избыток тормозит эвакуацию еды из желудка – отсюда отрыжка воздухом, тяжесть после еды, провокация панических атак и мигреней. Расслабление сфинктера с забросом содержимого в пищевод.
Нарушение моторики отмечается при расстройствах регуляторных взаимодействии‌ эндорфин-пролактин-дофаминовои‌ системы. 
Избыток пролактина и недостаток дофамина будет провоцировать рефлюкс.
Для синтеза дофамина нам нужна аминокислота тирозин!
Воспаление в желудке – выброс простагландинов – открывает сфинктер.

Никотин (курение снижает тонус нижнего пищеводного сфинктера в течение 20 минут на 50% в связи с изменением холинергического контроля). 
Субстанция Р наряду с ацетилхолином является главным веществом, выделяемым возбуждающими моторными нейронами в ходе осуществления процесса мышечного сокращения.
Хроническое воспаление блокирует субстанцию Р!

☝️Известна роль тормозных нитрергических нейронов в регуляции паттерна моторики дистального отдела пищевода, нижнего пищеводного сфинктера и желчного пузыря. Длительны‌й прием L-аргинина, эндогенного источника NO, подавляет рост давления нижнего пищеводного сфинктера после еды, продлевает его расслабление и зияние. Аккуратно с добавками!

Если мы в стрессе, не выспались, спешим, нервничаем, тревожимся, раздражаемся, то мы находимся под влиянием симпатической нервной системы
 🔘 кишечник — угнетается перистальтика и снижается выработка пищеварительных ферментов.
 🔘 слюнные железы — угнетается слюноотделение, сухость во рту, нарушение пищеварения, галитоз – неприятный запах изо рта, из-за нарушения микрофлоры полости рта и желудка.
Если мы расслаблены, спокойны, неспешны, осознаны, внимательны, мы находимся под влиянием парасимпатической нервной системы.