27.01.2026 08:54
С чего начать, если лезут волосы и постоянная усталость: анализы на ферритин
С чего начать, если лезут волосы, бледная кожа и постоянная усталость? Сдать анализы на ферритин
Милые, расскажу случай, который может сохранить здоровье и вам.
Я всегда прилежно старалась заботиться о себе: высыпалась, гуляла, следила за питанием.
Но 6 лет назад что-то пошло не так.
Энергия куда-то испарилась. Просыпалась уже уставшей, будто и не спала вовсе — даже после 10 часов сна.
Мои любимые дыхательные практики и йога, которые раньше спасали, перестали работать.
А потом начался настоящий кошмар.
Волосы стали сыпаться так, что я с ужасом смотрела на расческу. Это был очень тревожный звоночек: пора бежать к врачу.
В анализах — низкий уровень ферритина.
Ферритин похож на бензин в баке автомобиля. Когда бак полный — машина едет легко и быстро, всё работает отлично.
Но стоит топливу закончиться — мотор глохнет, и никуда не уехать, сколько ни жми на газ.
Так и в теле: пока запасы железа есть — по крови путешествует достаточно кислорода, мозг активен, энергия бьёт ключом.
Запасы иссякли — привет усталость, выпадающие волосы, бледность, сухая и шелушащаяся кожа, головокружения и головная боль.
❗ И вот здесь, мои хорошие, очень важный момент!
Начинать сразу пить препараты железа никак нельзя. Низкий уровень железа может быть вызван 2-мя совершенно разными причинами:
1. Мало поступает
В еде недостаточно железа, либо есть скрытые кровопотери.
2. Есть скрытое воспаление
Внутри тела «тлеет» воспалительный процесс. И организм «замораживает» железо, пряча его от воспаления.
Это как спрятать все деньги в сейф, когда узнали, что в городе орудуют грабители.
Если просто пить железо, не уточнив причину — рискуете «раскормить» воспаление. От этого вам станет только хуже.
Поэтому, мои хорошие, даже если в анализах низкий ферритин — не спешите в аптеку!
Сначала нужно выяснить, ПОЧЕМУ телу не хватает железа.
У меня нашли воспаление в кишечнике.
Месяц мы с врачом устраняли воспаление. И только потом 2 месяца я по назначению пила препараты железа.
И вот тогда снова почувствовала себя живой!
Ко мне вернулись бодрость, желание действовать и радость новому дню. Страх остаться без волос прошёл, и я вновь начала улыбаться себе в зеркале.
Если пост наберет больше 150 💙 — напишу продолжение. Узнаете:
— При каких симптомах сдавать анализ
— Как правильно пить препараты, чтобы железо усваивалось с максимальной пользой
Милые, расскажу случай, который может сохранить здоровье и вам.
Я всегда прилежно старалась заботиться о себе: высыпалась, гуляла, следила за питанием.
Но 6 лет назад что-то пошло не так.
Энергия куда-то испарилась. Просыпалась уже уставшей, будто и не спала вовсе — даже после 10 часов сна.
Мои любимые дыхательные практики и йога, которые раньше спасали, перестали работать.
А потом начался настоящий кошмар.
Волосы стали сыпаться так, что я с ужасом смотрела на расческу. Это был очень тревожный звоночек: пора бежать к врачу.
В анализах — низкий уровень ферритина.
Ферритин похож на бензин в баке автомобиля. Когда бак полный — машина едет легко и быстро, всё работает отлично.
Но стоит топливу закончиться — мотор глохнет, и никуда не уехать, сколько ни жми на газ.
Так и в теле: пока запасы железа есть — по крови путешествует достаточно кислорода, мозг активен, энергия бьёт ключом.
Запасы иссякли — привет усталость, выпадающие волосы, бледность, сухая и шелушащаяся кожа, головокружения и головная боль.
❗ И вот здесь, мои хорошие, очень важный момент!
Начинать сразу пить препараты железа никак нельзя. Низкий уровень железа может быть вызван 2-мя совершенно разными причинами:
1. Мало поступает
В еде недостаточно железа, либо есть скрытые кровопотери.
2. Есть скрытое воспаление
Внутри тела «тлеет» воспалительный процесс. И организм «замораживает» железо, пряча его от воспаления.
Это как спрятать все деньги в сейф, когда узнали, что в городе орудуют грабители.
Если просто пить железо, не уточнив причину — рискуете «раскормить» воспаление. От этого вам станет только хуже.
Поэтому, мои хорошие, даже если в анализах низкий ферритин — не спешите в аптеку!
Сначала нужно выяснить, ПОЧЕМУ телу не хватает железа.
У меня нашли воспаление в кишечнике.
Месяц мы с врачом устраняли воспаление. И только потом 2 месяца я по назначению пила препараты железа.
И вот тогда снова почувствовала себя живой!
Ко мне вернулись бодрость, желание действовать и радость новому дню. Страх остаться без волос прошёл, и я вновь начала улыбаться себе в зеркале.
Если пост наберет больше 150 💙 — напишу продолжение. Узнаете:
— При каких симптомах сдавать анализ
— Как правильно пить препараты, чтобы железо усваивалось с максимальной пользой