Как решиться на роды с мужем?
В последние годы присутствие мужа на родах стало нормой. Однако, до сих пор этот факт может вызывать резко негативные отклики. Попробуем посмотреть н…
Читать далее →
Кто такая доула?
Доула — профессиональная помощница, партнер в родах. В случаях, когда мужчина не готов быть рядом, а женщина нуждается в поддержке и заботе во время родов, на пом…
Читать далее →
Физиология: почему болит поясница и что делать
Примерно с 20-й недели у меня начала ныть поясница. Врач объяснила: это
Физиология: почему болит поясница и что делать
Примерно с 20-й недели у меня начала ныть поясница. Врач объяснила: это смещается центр тяжести, а гормон релаксин размягчает связки. Плохая новость: полностью не уйдёт до родов. Хорошая: можно облегчить.
Мне помогают специальные упражнения — "кошечка", наклоны с опорой, плавание в бассейне. Ещё я купила пояс для беременных, он снимает часть нагрузки. И главное — не стоять подолгу, чаще отдыхать лёжа или полусидя. Если боль усиливается — обязательно скажите врачу. И помните: это временно, ваше тело работает на благо малыша.
Здоровая семья — фундамент сильной России
Сегодня в Национальном центре «Россия» прошла первая встреча цикла «Родина — это люди» с вице-премьером Татьяной Голиковой. Главная тема …
Читать далее →
Друзья, у меня для вас отличная новость! 🚀
Вы же знаете: самые захватывающие истории всегда начинаются со слова «однажды». Вот и здесь — однажды маленький мальчик с Земли случайно…
Читать далее →