05.05.2026 07:00
Растения — лучшее лекарство от депрессии: что говорят учёные
Между прочим учёные считают, что
Растения — лучшее лекарство от депрессии
Исследования показали, что уход за растениями подавляет в нашем мозге отдел, который отвечает за стрессовую реакцию «бей или беги». Именно поэтому он помогает справиться со стрессом, снять напряжение, отвлечься от тревожных мыслей, восстановить эмоциональное состояние, перезагрузить мозг и успокоиться.
Наблюдение за ростом и развитием растений возвращает интерес к жизни, даёт необходимое ощущение продуктивности и поднимает настроение.
Идеально, если у вас есть дача, куда можно сбежать от городской суеты. Но даже если дачи нет, иногда достаточно всего одного комнатного растения в квартире. Оно может стать вашим маленьким островком спокойствия в мире хаоса.
Более того, исследования показали, что даже просто нахождение в помещении с растениями благотворно влияет на психику. Так учёные Технологического университета Чин‑И в Тайване выяснили, что людям достаточно побыть 20 минут рядом с растениями, чтобы почувствовать себя лучше.
К похожим выводам пришли учёные из Шанхая: в комнате с растениями испытуемые чувствовали себя счастливее, чем в комнате без них.
Пандемия тоже позволила изучить влияние растений на людей. В одном из исследований того периода люди, которые переживали локдаун в квартире с комнатными растениями, реже страдали от депрессии и тревоги. Именно поэтому интерес к домашнему растениеводству и дачам резко вырос после пандемии
Растения обладают огромной восстанавливающей способностью. Будь то нахождение на открытом воздухе, например, во дворе или в помещении с комнатными растениями, природа помогает нам почувствовать себя заряженными и заземлёнными
© Мелинда Кнут, доцент кафедры садоводства в Университете штата Северная Каролина
Привет, эстет!
Растения — лучшее лекарство от депрессии
Исследования показали, что уход за растениями подавляет в нашем мозге отдел, который отвечает за стрессовую реакцию «бей или беги». Именно поэтому он помогает справиться со стрессом, снять напряжение, отвлечься от тревожных мыслей, восстановить эмоциональное состояние, перезагрузить мозг и успокоиться.
Наблюдение за ростом и развитием растений возвращает интерес к жизни, даёт необходимое ощущение продуктивности и поднимает настроение.
Идеально, если у вас есть дача, куда можно сбежать от городской суеты. Но даже если дачи нет, иногда достаточно всего одного комнатного растения в квартире. Оно может стать вашим маленьким островком спокойствия в мире хаоса.
Более того, исследования показали, что даже просто нахождение в помещении с растениями благотворно влияет на психику. Так учёные Технологического университета Чин‑И в Тайване выяснили, что людям достаточно побыть 20 минут рядом с растениями, чтобы почувствовать себя лучше.
К похожим выводам пришли учёные из Шанхая: в комнате с растениями испытуемые чувствовали себя счастливее, чем в комнате без них.
Пандемия тоже позволила изучить влияние растений на людей. В одном из исследований того периода люди, которые переживали локдаун в квартире с комнатными растениями, реже страдали от депрессии и тревоги. Именно поэтому интерес к домашнему растениеводству и дачам резко вырос после пандемии
Растения обладают огромной восстанавливающей способностью. Будь то нахождение на открытом воздухе, например, во дворе или в помещении с комнатными растениями, природа помогает нам почувствовать себя заряженными и заземлёнными
© Мелинда Кнут, доцент кафедры садоводства в Университете штата Северная Каролина
Привет, эстет!