Осторожно, спойлер! Заигрываю тут с вами 🥰 Смотрите, чего завтра вытворять будем на марафоне! Ох и приятно же полууучится 😏 Сразу 3 новых тренировки за день выйдут — это где такое видано?? А во второй день будет еще интереснее! У нас будет тренировка + диагностика осанки + лекция про здоровье опорно-двигательного аппарата одновременно 😎 Такого вам еще точно никто не устраивал)) Ну, а на третий день я припасла функциональную тренировку + лекцию про паттерны движений, походку, правильные позы и привычки. Раз уж взялись за работу над телом, будем делать это основательно и по-умному🤌🏻 Не пропусти…
Мне сегодня 32, я получила лучший подарок в своей жизни [который кстати сама же инициировала🤪] — целый час смотрела видео с ответами на вопросы про меня и поздравлениями от друзей, родных и коллег и весь этот час ревела🥹💔 С каждым годом чувствую себя всё счастливее и люблю свою жизнь всё больше и больше. У меня лучший на свете муж, прекрасные и многогранные друзья, супер интересная работа, множество внутренней свободы и возможностей… а еще у меня есть ВЫ Вы почему-то меня выбрали и даже доверяете мне, почему-то со мной тренируетесь, почему-то читаете и слушаете мои мысли, почему-то меняетесь …
А вы знаете, как ваша походка влияет на форму живота и ягодиц? А что нужно тренировать, чтобы ушли ушки на бедрах, валики над коленями и складки в подмышках? А почему руки дряблые и объемные, хотя в целом лишнего веса нет? 🌀С 12 по 14 июня я провожу бесплатный марафон УМНОЕ ТЕЛО: система бережной перезагрузки🌀 Нас ждет насыщенная программа! День 1: — тренировка на активацию стоп — тренировка для расслабления поясницы — тренировка от сутулости и болей в шее День 2: — онлайн-лекция и тренировка 2в1🧘🏻♀️ проведем диагностику вашей осанки, найдем причины болей, компенсаций и проблемных зон, а зат…
Сегодня ровно 2 недели, как мы прилетели во Вьетнам 🇻🇳 И всё это время я размышляла о своём отношении к этой локации — нравится аль не нравится 🤪 Ощущения смешанные. Первые впечатления: • Каааак много русскоговорящих — так много, как нигде за границей. Ощущение, что нас тут больше, чем местных 🙈 • Как много грязи… мусора, пыли, заброшек… • Сплошная стройка! Везде! Вот прямо на каждом повороте. • НИ-ЗА-ЧТО не цепляется глаз… Будто вообще ничего необычного, выделяющегося и красивого( Но, как говорится, красота в глазах смотрящего. Разглядела 👆 • Дананг действительно сейчас активно отстраивается…
Дорогие, я знаю что очень много людей живут с постоянным напряжением в пояснице и уже считают это нормой… 🫠 Поэтому ваша фитнес-фея спешит на помощь 🧚🏼♀️✨ Сегодня на канале вышла новая тренировка, в которой мы: 🪄 снимем напряжение с поясницы; 🪄 поработаем с гиперлордозом; 🪄 улучшим подвижность тазобедренных суставов; 🪄 раскроем грудной отдел; 🪄 сделаем ещё один шаг к здоровой и красивой осанке. Эта тренировка подойдёт не только тем, кого беспокоит поясница, но и всем, кто хочет двигаться легче, чувствовать больше энергии и заботиться о своём теле на долгую перспективу ❤️ Жду вас на коврике: …