Сезон «успей похудеть к лету» объявляется открытым☀️😁 ⠀ И хотя мы с вами не разделяем все эти сезонные похудения, потому что хотим ВСЕГДА быть здоровыми, стройными и энергичными — игнорировать реальность всё сложнее)) Короткие шорты и топы ждут своего часа⏰ ⠀ ⠀ ПОЭТОМУ… барабанная дробь… совсем скоро начнется 4 поток марафона Плоский живот и Упругие ягодицы ⠀ ⠀ Сегодня открывается предзапись на марафон. А значит, вам доступны саааамые сочные бонусы и приятные цены💙 ⠀ ⠀ 3 недели — с 11 по 31 мая — мы с вами будем: ⠀ ✔️ тренироваться по системе пилатес на самых необычных и приятных занятия в ва…
Вокруг мфр-тренировок ходит много мифов будем сегодня разбираться (предупреждаю, что некоторая правда откажется неприятной😢) ❌ МИФ 1 — МФР разбивает жир Конечно, это не может быть правдой, как бы нам этого ни хотелось То же самое и с массажем, кстати, никакой массажер или супер профессиональный мануальщик жир не разобьет и не растворит ☝🏻Жир — это не комки, который можно «раскатать» по телу, это жировые клетки, которые уменьшаются только при дефиците калорий ❌ МИФ 2 — МФР убирает целлюлит Целлюлит — это структура жировой ткани и состояние соединительной ткани + гормональные и лимфатические фа…
Новая тренировка 🤍 МФР на всё тело для снятия напряжения и ощущения застоя в теле. Мягкая работа, которая помогает: • уменьшить ощущение зажатости в мышцах • улучшить подвижность тканей • снизить чувство «тяжести» и отёчности • улучшить общее самочувствие в теле В процессе: • аккуратно прорабатываем всё тело • работаем с зонами, где чаще всего накапливается напряжение • улучшаем скольжение тканей • мягко поддерживаем лимфоотток за счёт механического воздействия и дыхания Для тренировки нужны: • МФР роллер • мячик Франклина или клубок из 4 носочков Очень рекомендую как можно скорее сделать эту…
Чистосердечное признание — с нашего приезда в Токио я до сих пор ни разу не потренировалась 🤭 Каждый день говорю себе «ну сегодня вечером тоооочно сделаю» и пока никак… Делюсь с вами, чтобы вы понимали, что такое случается даже у дисциплинированных тренеров)) Кстати, у меня на этому тему есть видео. Там я делюсь своими лайфхаками, как возвращаюсь к тренировкам после длительного перерыва.
Мы переехали в Японию по студенческой визе и в этом видео решили ответить на самые частые вопросы, которые вы нам задаёте 🤍 В этом видео мы с мужем рассказываем: — почему выбрали Японию и какая у нас цель — как поступали в языковую школу — как искали и снимали квартиру на расстоянии — сколько это стоит и к чему нужно быть готовым — и какие первые впечатления от жизни здесь Делимся своим опытом без прикрас — что оказалось сложнее, чем мы думали, а что приятно удивило. 📱 Смотреть на YouTube (там очень красивые кадры цветущей сакуры 🤩) 📱 Смотреть в ВКонтакте Пишите в комментариях, какие ещё вопр…