Д
@id771596445749_biz

ДВИГАЙСЯ | 50+

@id771596445749_biz 🏋️ Фитнес RU в каталоге 52 дн.

Канал @id771596445749_biz — это клуб женщин, которые худеют просто двигаясь 30 минут в день. Новые тренировки каждый день, без диет и крайностей. Минус отёки, больше энергии, стройнее тело. Присоедин…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
3.3K
Подписчиков
+630
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +71
+1.8K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +125
+23.2%
% роста за 7 дней
В категории: +9.05%
1.8%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
1.8%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 335–837 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#152
место в категории
2.6K каналов
×3.4
к среднему по категории
среднее: 994 подп.
+1.8K
прирост за 30 дней
в категории: +125
52
дней в каталоге
с 24.04.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 557 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 3.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (994 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.8K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 24.04.2026. Данные обновлены: 15 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.93)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+106
Прирост в день
4.1K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 14 точек. Аудитория растёт на 106 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-73314168436082
Username@id771596445749_biz
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков3 346
Прирост 7д+630 (23.2%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с24.04.2026
Последний пост15.06.2026 14:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/id771596445749_biz
📄 О канале
Двигайся и Худей — это сообщество женщин, которые выбрали лёгкий путь к стройности. Никаких жёстких диет и изнурительных марафонов: мы худеем через удовольствие от движения. Каждый день — новая тренировка на 30 минут, адаптированная под любой уровень подготовки. Формат — короткие, но эффективные занятия, которые вписываются в ритм жизни. Подходит для тех, кто хочет похудеть, убрать отёки, повысить тонус и получить заряд бодрости. Канал публикует контент ежедневно, поддерживая мотивацию и давая простые инструменты для здоровья. Целевая аудитория — женщины, стремящиеся к гармонии тела без стресса. Подписывайся, чтобы каждый день делать шаг к себе новой.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
268.5K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
61.1K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
54.5K подп.
Sport Life
Sport Life
@Sport_Llfe
46.6K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
45.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 281 постов Свежий пост: 16 дн. назад ~4.3 постов/сут. (30 дн.)
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
123
Активных дней
13 из 30
Среднее в активный день
9.5
Лучшее время
Вторник 08:00
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Вторник 08:00
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
281
Активных дней
34 из 90
Среднее в активный день
8.3
Лучшее время
Вторник 08:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Внимательно посмотрите - это результат участницы …
♥ — · 2 702 просм.→
🔥 –7 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА И знаете, что мне сейчас нрав…
♥ — · 2 666 просм.→
Пробная тренировка в закрепе канала 👉 [ссылка] В …
♥ — · 2 654 просм.→
Я начинаю видеть, что в клубе появляется очень мн…
♥ — · 2 619 просм.→
«Обычно весной делаю уколы от суставов. В этом го…
♥ — · 2 603 просм.→
Читаю сейчас черновик статьи с Татьяной 😍 Той сам…
♥ — · 2 542 просм.→
И именно поэтому я сейчас так много говорю про во…
♥ — · 2 520 просм.→
Минус -4 кг. Без жёстких диет. Без спортзала. Без…
♥ — · 2 476 просм.→
10-15 минут - это уже очень хороший старт 😊💃 Не н…
♥ — · 2 435 просм.→
Ой, мне так понравилось это интервью - вот кусочк…
♥ — · 2 404 просм.→
🔥 «23 000 шагов в день — и вес стоял…» 😳 Вот это,…
♥ — · 2 383 просм.→
Порадуйтесь тоже с Натальей 🤩😀😍🌹❤️
♥ — · 2 360 просм.→
🔥 Кто-то ищет отговорки. А кто-то — возможности ❤…
♥ — · 2 340 просм.→
Раньше хватало на одну неделю, сейчас не пропуска…
♥ — · 2 332 просм.→
Пошлите, девочки, украшать этот мир ❤️❤️❤️
♥ — · 2 323 просм.→
Девочки, спасибо вам🌹🌹🌹 Мы все вместе с вами это …
♥ — · 2 323 просм.→
🔥 –8 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА И знаете, что мне нравится в …
♥ — · 2 314 просм.→
Почитайте 🤩 Хотите быть довольной собой? 😀
♥ — · 2 296 просм.→
Вы с мамой молодцы! Дали нам - подписчикам мотива…
♥ — · 2 293 просм.→
«Мне 57» «Мне 64» «Мне 67» ❤️ И знаете, что мне о…
♥ — · 2 287 просм.→
📌🔥С чего начать? Собрала всё в одном месте Если в…
♥ — · 4 036 просм.→
🚨 ПОЛГОДА БОЛЕЛО БЕДРО… И ПЕРЕСТАЛО 😳🔥 И вот что …
♥ — · 3 628 просм.→
ДЖИНСЫ СТАЛИ СВОБОДНЕЕ 😳🔥 И самое интересное… пос…
♥ — · 3 464 просм.→
«5 дней делаю тренировку… и джинсы уже свободнее»…
♥ — · 3 336 просм.→
«Колени лучше сгибаются… а ведь предлагали менять…
♥ — · 3 314 просм.→
Пошла на работу украшать мир 😍😍😍 Настроение 💥
♥ — · 3 276 просм.→
Пробная тренировка 👉 [ссылка] В клуб 👉 [ссылка]
♥ — · 3 261 просм.→
Благодаря тренировкам силы на домашние дела появл…
♥ — · 3 155 просм.→
Спорт на люблю. А вот такая тренировка мне нравит…
♥ — · 3 148 просм.→
🚨 ВЕС НАЧАЛ УХОДИТЬ 😳🔥 Хотя сразу не восприняла с…
♥ — · 3 100 просм.→
—
♥ — · 3 085 просм.→
—
♥ — · 3 078 просм.→
Как связаны активность и питание? Если вы ещё не …
♥ — · 3 073 просм.→
«Вес стоит… а брюки стали свободнее» 😳❤️ И вот эт…
♥ — · 3 044 просм.→
Что даёт клуб? Не спрашивайте. Просто почитайте, …
♥ — · 2 972 просм.→
Вот почему в клубе есть результаты ❤️ не потому ч…
♥ — · 2 886 просм.→
Завтра у меня назначено интервью с участницей клу…
♥ — · 2 863 просм.→
💥 ЕЩЁ МИНУС 0,5 КГ 😍 И одна важная цель достигнут…
♥ — · 2 833 просм.→
Девочки, напоминаю про самый выгодный тариф: 3 ме…
♥ — · 2 826 просм.→
Прошла вечная боль в шее и спине 👆👆👆
♥ — · 2 821 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 555 просм./пост.
Пост 1 · 30.05 10:52
Минус -400гр за неделю 👏
100
Пост 2 · 30.05 10:50
Минус -2,5кг за месяц 👏👏👏
107
Пост 3 · 30.05 10:50
И уже получают свои результаты 💪🔥
89
Пост 4 · 30.05 10:47
Без текста
1
Пост 5 · 30.05 10:46
Без текста
1
Пост 6 · 30.05 10:40
Ну а пока одни ищут повод, что не так, что не работает, к чему передраться… Другие делают 💪
132
Пост 7 · 30.05 08:15
Ой, всё, девочки. Давайте разбирать…
298
Пост 8 · 30.05 06:24
Тренировка с мамой нравится участницам 😍😍😍
385
Пост 9 · 30.05 06:24
Без текста
1
Пост 10 · 30.05 04:51
Без текста
1
Пост 11 · 30.05 03:45
В клубе каждый день выходит новая тренировка по 30 минут — они размещены на удобной платформе, где в
460
Пост 12 · 30.05 03:44
🌸 Как найти пробную тренировку? Пробная тренировка находится в закреплённом сообщении в этом канале
442
Пост 13 · 29.05 17:40
Молодость дана всем. А красивая старость только избранным 😍❤️🌹
582
Пост 14 · 29.05 17:12
Почитайте 👆 Кто ещё не знал? 😍❤️🌹 P.S. Платформа GetCourse работает во всём мире без VPN
612
Пост 15 · 29.05 14:16
Без текста
1
Пост 16 · 29.05 13:53
Новая тренировка с мамой выходит завтра в клубе! 💃🏻 Вы просили. Мы сделали 😀 Первая тренировка с м
592
Пост 17 · 29.05 13:51
Без текста
535
Пост 18 · 29.05 13:14
Записали с мамой тренировку
578
Пост 19 · 29.05 13:14
🔴 Тишина! Идёт видносъёика! 😅
592
Пост 20 · 29.05 09:30
😭 Минус 2 кг за неделю 👏👏👏 Да, за одну неделю. И знаете, что мне нравится больше всего? Участница
618
Пост 21 · 29.05 08:45
😭 «По сколько часов в день вы занимаетесь?» Наверное, многие ожидают услышать: 😂 2 часа утром 😂 2
602
Пост 22 · 29.05 06:30
«Где найти тренировки с Еленой?» Они уже есть на платформе ❤️ Показываю на скринах, как выглядят т
606
Пост 23 · 29.05 06:28
Без текста
570
Пост 24 · 29.05 05:34
😭 Честно говоря, я не ожидала такого количества комментариев. Вчера спросила: «Нужна ли новая трен
672
Пост 25 · 29.05 03:25
🌸 Как найти пробную тренировку? Пробная тренировка находится в закреплённом сообщении в этом канале
711
Пост 26 · 28.05 16:57
В клубе уже есть две тренировки с мамой. И… мама вас услышала 😀 Собирает плейлист - скоро будет нова
840
Пост 27 · 28.05 14:32
❤️ Очень многие приходят в наш клуб не за «идеальным телом». А потому что хотят: ✨ легче вставать
852
Пост 28 · 28.05 11:30
😭 Самое сильное в этой истории: Мама не пришла в спорт. Она пришла спасать своё состояние. Начина
848
Пост 29 · 28.05 09:37
😭 Похоже, что история в посте выше — про эту женщину из видео 👆👆👆 Мне и самой иногда не верится… Ч
895
Пост 30 · 28.05 08:33
😭 Ещё недавно у мамы было так: — давление 200 — панические атаки — постоянные скорые — суставы боле
906
Пост 31 · 28.05 07:08
Без текста
1
Пост 32 · 28.05 07:06
Без текста
1
Пост 33 · 28.05 06:21
😭 Мне кажется, самое важное: Мама похудела не потому, что три месяца мучилась. А потому что смогла
957
Пост 34 · 28.05 06:19
🌸 Как найти пробную тренировку? Пробная тренировка находится в закреплённом сообщении в этом канале
951
Пост 35 · 27.05 14:30
🌸 Спойлер: Первые месяцы мама вообще питание никак не ограничивала: Были торты. Была обычная жизнь
1 147
Пост 36 · 27.05 14:16
🌸 Самый частый вопрос за последние недели: «Марина, а что Елена делала с питанием?» «Была диета?»
1 010
Пост 37 · 27.05 12:10
Комментарии как отдельный вид искусства 😀 1. Искусственный интеллект 🤖 2. Круговая подтяжка лица 😀
1 073
Пост 38 · 27.05 08:32
😭 «Ты прям постройнела!!!!» Вот что иногда сильнее любых весов… Когда ты сама смотришь на себя каж
1 124
Пост 39 · 27.05 05:09
😭 «Через 2 месяца повторила фото и ОБАЛДЕЛА!» Уходит целлюлит. Уходит отёчность. Тело меняется. И
1 155
Пост 40 · 27.05 04:25
🌸 Как найти пробную тренировку? Пробная тренировка находится в закреплённом сообщении в этом канале
1 137
🔍 Детектор накрутки
78 из 100
👍 Хорошая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.81
✅ стабильно
Охват от аудитории
9.2%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @id771596445749_biz
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~502
Аудитория 3.3K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#похудение #тренировки #здоровье #женщины #движение
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.