Ц

Центр Доктора Бубновского СПб и Пушкин

@id7805345346_biz 🏥 Медицина RU

Лечение болей в спине и суставах без таблеток и операций🤝

2.3K
Подписчиков
+222
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+10.6%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 233–582
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 4 961 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.1 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (741 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 21 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.96)
Тренд на основе 29 точек. Аудитория растёт на 31 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70648996181278
Username@id7805345346_biz
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков2 327
Прирост 7д+222 (10.6%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост15.04.2026 16:45
Ссылка MAXhttps://max.ru/id7805345346_biz
📄 О канале

Канал @id7805345346_biz представляет Центр Доктора Бубновского в Санкт-Петербурге и Пушкине. Основная тематика — лечение хронических болей в спине и суставах с помощью авторской кинезитерапии, которая исключает применение таблеток и операций. Контент ориентирован на тех, кто ищет альтернативные и безопасные пути восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата.

В фокусе канала — практические принципы методики Бубновского, основанной на лечении движением. Подписчики могут узнавать о специальных упражнениях, подходах к реабилитации и профилактике заболеваний. Канал является растущим сообществом, объединяющим более 2 000 человек, заинтересованных в естественном оздоровлении. Он был добавлен в каталог 06.03.2026 и предлагает информацию для тех, кто стремится к активной жизни без боли.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 61 постов Свежий пост: 6 дн. назад ~0.6 постов/сут. (30 дн.)
Но если не таблетки, то что может помочь? 
 🤔 Массаж? Но мышца расположена довольно глубоко, её не всегда можно эффективно проработать массажем. 🤔 Упражнения? Верно! Однако здесь скрывается ещё один подводный камень.
 Многие думают: «Буду качать ягодицы — и всё пройдёт». Но если техника упражнений неправильная — вместо того чтобы включить ягодичные мышцы, вы снова перегружаете грушевидную. Или ещё хуже — усиливаете её спазм. Именно поэтому некоторые после обычных тренировок чувствуют не облегчение, а усиление боли. Что же реально работает? ✅ Сначала нужно снять спазм мышцы. ✅ Потом правильно …
Болит поясница? Немеет нога? Это не грыжа, а мышца! Ноющую боль в пояснице или ягодице многие сначала терпят и не обращают внимания. Но когда боль нарастает, отдаёт в бедро, когда начинает стрелять и неметь в ноге — уже не до терпения. И почти сразу думают: «грыжа». Нередко ошибочно обвиняют и тазобедренный сустав 🤔
 Однако причина может быть в одной небольшой мышце со “съедобным” названием — грушевидная. Она находится глубоко в ягодице — вы её не видите и не чувствуете в обычной жизни. 
 Её задачи: 📍 стабилизирует таз, 📍 вращает бедро наружу, 📍 участвует в ходьбе, 📍 помогает держать равновес…
БЕСПЛАТНАЯ ЛЕКЦИЯ С.М. БУБНОВСКОГО! На лекции вы узнаете: 🔸почему возникает боль 🔸 как движение может стать лечением 🔸 что на самом деле мешает восстановлению 🔸 и с чего начать путь к здоровью ❗️Количество мест ограничено Запишитесь на бесплатную лекцию уже сейчас по тел. +7 (812) 770-49-14 Сделайте первый шаг к жизни без боли!
🎬 видео
Ноги вроде бы в работе каждый день, а по факту - ПОЧТИ НЕ ВКЛЮЧАЮТСЯ Именно они чаще всего остаются САМЫМИ НЕДОРАБАТЫВАЮЩИМИ МЫШЦАМИ, потому что они требуют полноценной работы👇 🔹 сгибание и разгибание 🔹 приведение и отведение 🔹 растяжка всех поверхностей В обычной жизни этого нет!❌ Мышцы ног не включаются - и начинаются проблемы: 🔸 ухудшается кровоток 🔸 замедляется движение лимфы 🔸 появляется дефицит кислорода От работы ног напрямую зависит, как кровь и лимфа поднимаются к сердцу и мозгу ❗️Слабые ноги = слабое питание всего организма 💡 Поэтому здоровье начинается не с таблеток и даже не с сер…
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
23.03
25.03
31.03
01.04
06.04
08.04
10.04
13.04
15.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
18
Среднее/день
2
15.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
3
Среднее/день
3
29.01
30.01
05.02
08.02
11.02
18.02
19.02
23.02
25.02
01.03
04.03
08.03
10.03
12.03
15.03
18.03
23.03
25.03
31.03
01.04
06.04
08.04
10.04
13.04
15.04
Пиковое время
Среда 16:00
Публикаций
61
Среднее/день
2.4
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Но если не таблетки, то что может помочь? 
 🤔 Мас…
♥ — · 1 556 просм.
♥ — · 1 446 просм.
Болит поясница? Немеет нога? Это не грыжа, а мышц…
♥ — · 1 419 просм.
❌ Заблуждение №6: «После завершения роста — позво…
♥ — · 4 644 просм.
Дезинформация о сколиозе буквально популярнее пра…
♥ — · 4 516 просм.
♥ — · 4 387 просм.
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ ТЕХНИКИ ⚙️ Следите за тазом — не то…
♥ — · 4 159 просм.
Боль в спине или суставах не даёт жить полноценно…
♥ — · 3 669 просм.
ЛИЧНЫЙ ПРИЕМ С.М. БУБНОВСКОГО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ …
♥ — · 6 101 просм.
📲 Для записи на консультацию в Центр доктора Бубн…
♥ — · 6 075 просм.
5 мифов об иммунитете, в которые вы до сих пор ве…
♥ — · 6 036 просм.
Грыжа и боль в спине. Операция неизбежна? У вас н…
♥ — · 6 031 просм.
Самый уязвимый отдел позвоночника 
 Когда немеют …
♥ — · 5 996 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 4 671 просм./пост.
5 753
18.02
5 856
18.02
6 031
18.02
6 075
18.02
5 970
19.02
6 101
19.02
6 034
23.02
5 913
25.02
6 036
25.02
5 972
01.03
5 790
04.03
5 969
04.03
5 920
04.03
5 986
08.03
5 808
10.03
5 996
10.03
5 867
12.03
5 582
15.03
5 244
18.03
5 120
18.03
5 279
18.03
5 550
18.03
5 103
23.03
4 387
25.03
4 516
25.03
4 644
25.03
4 014
31.03
3 417
01.04
3 530
01.04
4 159
01.04
3 211
06.04
3 669
06.04
2 999
08.04
2 991
08.04
3 097
08.04
2 590
10.04
2 234
13.04
1 446
15.04
1 419
15.04
1 556
15.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
104.4K
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K
Микерина. Роды? Зови акушера!
Микерина. Роды? Зови акушера!
@mikeryna_sashaa
78.7K
Азиатское здоровье
Азиатское здоровье
@club160
63.2K
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
@volgograd_life_media
61.4K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.