Кайли Дженнер - идеальное лицо, сияющая кожа, четкий овал лица. Миллиарды, команда косметологов, но на деле то же самое лицо обычной женщины. Иногда кажется, что у знаменитостей фарфоровая кожа, ни одной лишней складочки - выверенный стандарт красоты. А нет. У них так же к вечеру подступают отеки, те же носогубные складки, тот же несовершенный тон при неудачном освещении. Это нормально для всех без исключения. Для простых смертных и для тех, у кого счет в банке похож на бессмысленный набор цифр. Деньги могут купить дорогой крем, но не в силах отменить биомеханику: к вечеру мы отекаем, мы уста…
Нет универсального совета, после которого вы начнете любить тренировки. Все мы разные. Но есть место, где концентрация кайфующих от занятий женщин зашкаливает. Это наш умный фитнес 🥹 Вы только прочитайте эти отзывы! «Я любуюсь своим телом, так как наконец-то вернула рельеф» «Я с УФ занимаюсь непрерывно 2,5 года» «Я уже более 5 лет с вами и очень счастлива, что дети на 45 лет подарили мне подписку» «Хочу фотографировать себя. Голой» - это показатель любви и уверенности в своей красоте и привлекательности. Хотите так же? Последний вагон 👇🏻 @uf_jirojable_bot
Профессионально устраняем сутулость 🔥🔥🔥 Осанка - это больше, чем вертикально ровное тело. Это ваше свободное дыхание, плоский живот, спина без боли, таз в правильном положении. Это ваша стать и уверенность 😎 Хорошая новость в том, что отдельный курс по осанке вам не нужен, вам помогут комплексные тренировки умного фитнеса. Как нашей участнице с фото 🔥 Старт уже завтра! T.me/uf_jirojable_bot Jirojable.ru/smartfitness Промокод ТЕЛЕГА
Фотки из отпуска фотошопить не придется! Если не пропустить этот поток умного фитнеса 🤭 Мы адепты регулярных занятий без рывков. Мы не готовимся к лету, свадьбе и новому году, потому что готовы всегда. Работают тренировки именно так и никак иначе: в течение года регулярно хоть что-то для себя делаете - получаете и множите результат, а если делаете рывками, то неизбежно получаете откаты, срывы и разочарование. Сегодня последний день набора в УФ ТЕЛО, курс комплексных домашних тренировок T.me/uf_jirojable_bot Jirojable.ru/smartfitness Можно надеяться на марафон приседаний, а можно системно зани…
Почему короткие тренировки — это обман для вашего тела? 🧠 Мы понимаем искушение. Зайти в интернет, найти ролик «6 минут на пресс», сделать и забыть. Звучит как мечта. Но давайте посмотрим на физиологию. Ваше тело — не лампочка, которую можно включить кнопкой и сразу получить свет. Ему нужно время, чтобы: • разогреть суставы, чтобы не хрустели и не болели. • запустить кровоток, чтобы мышцы получили кислород. • «разбудить» нервную систему, чтобы сигнал от мозга дошёл до мышц. На всё это уходит минимум 10–15 минут. И только после этого тело начинает реально работать. Что вы получаете в итоге? Ес…