У

Умный Фитнес от Даши Жирожабль

@id780624071482_biz 🏋️ Фитнес RU

Оздоровительный фитнес и методы естественного омоложения. Автор Даша Jirojable

1.1K
Подписчиков
+13
Прирост за 7 дней
??
Прирост за 30 дней
🔒 Войти →
+1.2%
% роста за 7 дней
??%
Вовлечённость (ER)
🔒 Войти →
📊
Полная аналитика — войдите или попробуйте за 1 ₽
📈 Рост 30/90 дней 🌡️ Тепловая карта часов 🎯 Точный ER% 💰 Рекламный потенциал 📝 Архив постов
Попробовать 14 дней за 1 ₽ →
📊 Вовлечённость (ER)
??%
Уровень: 🔥 Очень высокий
Точный ER и сравнение с категорией — войдите
🔓 Войти и смотреть
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентировочная стоимость за пост
Охват поста (~10–25%): 108–271
CPM (за 1000 просм.): 200–500 ₽
Точный CPM, история рекламных постов и медиакит — войти и смотреть →
🔍 Аналитика канала
Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 916 публичных каналов в MAX. Прирост за 30 дней составил 7 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 11.04.2026. Данные обновлены: 21 апреля 2026.
🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.79)
Тренд на основе 10 точек. Аудитория растёт на 1 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-72769030596672
Username@id780624071482_biz
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков1 082
Прирост 7д+13 (1.2%)
Прирост 30д🔒 войти и смотреть →
Постов/нед
В каталоге с11.04.2026
Последний пост18.04.2026 17:14
Ссылка MAXhttps://max.ru/id780624071482_biz
📄 О канале

Канал @id780624071482_biz представляет собой площадку, посвящённую оздоровительному фитнесу и методам естественного омоложения. Его автор, Даша Жирожабль, делится знаниями и подходами, направленными на укрепление здоровья и улучшение качества жизни через физическую активность. Основной фокус сделан на методиках, которые помогают не только поддерживать форму, но и способствуют общему омоложению организма естественными способами.

Контент канала строится вокруг идеи разумного и осознанного отношения к своему телу и здоровью. Подписчики могут ожидать информацию о различных фитнес-практиках, которые учитывают индивидуальные особенности и направлены на долгосрочный результат. Авторский подход Даши Жирожабль предполагает интеграцию физических упражнений с принципами естественного оздоровления, что может быть интересно для аудитории, ищущей сбалансированные и проверенные методы работы над собой.

Канал был добавлен в каталог 11.04.2026. Несмотря на то, что текущая активность по публикациям может варьироваться, тематика остаётся актуальной для всех, кто интересуется фитнесом как инструментом для здоровья, а не только для внешнего вида. Это ресурс для тех, кто ценит глубокий и комплексный подход к собственному благополучию и стремится получать информацию из проверенного источника.

Последних постов на странице: 5 В архиве: 25 постов Свежий пост: 2 дн. назад ~0.83 постов/сут. (30 дн.)
«Весной просыпается природа, проснитесь и вы» А что, если вы просыпаетесь с лицом как мятая бумага и желанием проспать все лето? Смотрите в зеркало: кожа серая? Расчёсываете волосы и они остаются на расчёске? Ногти слоятся так, что стыдно руки показывать? А ведь пьете витамины, спите восемь часов и даже гуляете на свежем воздухе…. В чём дело? Возможно, дело в ферритине. Ферритин - это ваш личный склад железа. Вы едите мясо, гречку, яблоки — оттуда берётся топливо для клеток. А ферритин решает, сколько этого топлива можно сохранить на случай нехватки. Если склад пустой, то хоть объедайтесь шпи…
🎬 видео
Давайте честно: красивое, здоровое, подтянутое тело — это новый главный маркер успеха. Сейчас уже почти никого не впечатлишь ни машиной, ни часами, ни сумкой. Поводы похвастаться: высокий ферритин, процент жира и сколько кубиков на прессе. Мы живём в момент, когда само понятие «быть в форме» полностью пересматривается. Раньше это означало просто «быть худым». Сегодня — это сложный коктейль: низкий процент жира, хорошие анализы, качественный сон, восстановление и способность выдерживать нагрузки без отката. Почему так произошло? ✅Во-первых, тело стало измеримым. Трекеры, анализы, чекапы — всё,…
Вы наверняка не раз замечали: лицо отражает всё — усталость, стресс, недостаток заботы о себе. Но что, если я скажу, что вы можете изменить это всего за 4 недели? ➡Сияющая кожа, подтянутый овал лица, расслабленные мышцы. ➡Легкость в теле, красивая осанка и ощущение уверенности в себе. ➡Никаких сложных техник — только забота о вашем лице и теле через массажи, остеопатию, дыхательные и упражняющие практики. Наши участницы уже видят результат! Вы хотите так же? Сегодня — ваш последний шанс присоединиться и стать частью потока, который начался сегодня. 🎯Что вас ждет: 👌Комплексная проработка мягки…
Обратите внимание, как поменялся профиль лица! Это же вау! 😍 Помимо этого: ✔️ушло напряжение вокруг рта ✔️расслабилась зона под подбородком ✔️шея стала мягче, а не просто «ровнее» ✔️лицо выглядит спокойнее Старт завтра https://t.me/UF_face_bot Промокод ТЕЛЕГА Смотрите разбор от тренера ниже 👇🏻
Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива
📅 График публикаций
Посты Репосты
29.03
30.03
01.04
03.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
16.04
18.04
Пиковое время
Воскресенье 16:00
Публикаций
25
Среднее/день
1.8
16.04
18.04
Пиковое время
Воскресенье 16:00
Публикаций
2
Среднее/день
1
29.03
30.03
01.04
03.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
16.04
18.04
Пиковое время
Воскресенье 16:00
Публикаций
25
Среднее/день
1.8
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

«Весной просыпается природа, проснитесь и вы» А ч…
♥ — · 286 просм.
Хотели бы элексир вечной молодости? Ведь наша уча…
♥ — · 1 218 просм.
Наши лицевые практики любят за их простоту Вы не …
♥ — · 1 165 просм.
Давайте честно. Чаще всего мы откладываем заботу …
♥ — · 1 162 просм.
Не хотим отвлекать вас от куличей, но дело неотло…
♥ — · 990 просм.
Что такое кортизоловое лицо? 🤯 Это когда вы делае…
♥ — · 966 просм.
Хотели бы элексир вечной молодости? Ведь наша уча…
♥ — · 1 218 просм.
Наши лицевые практики любят за их простоту Вы не …
♥ — · 1 165 просм.
Давайте честно. Чаще всего мы откладываем заботу …
♥ — · 1 162 просм.
Не хотим отвлекать вас от куличей, но дело неотло…
♥ — · 990 просм.
Что такое кортизоловое лицо? 🤯 Это когда вы делае…
♥ — · 966 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 25 постов из архива. Среднее: 833 просм./пост.
182
29.03
230
29.03
359
29.03
1 263
30.03
939
01.04
896
01.04
966
03.04
841
06.04
817
07.04
851
07.04
737
08.04
759
08.04
795
09.04
1 370
10.04
1 218
11.04
1 165
11.04
1 162
11.04
990
12.04
963
12.04
876
12.04
895
12.04
866
12.04
755
13.04
644
16.04
286
18.04
📈
Расширенная статистика — войдите или попробуйте
История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит
Попробовать 1 ₽ →
🔍 Детектор накрутки
72 из 100
Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров…
Вариация просмотров
0.27
Охват от аудитории
15%
Скачки подписчиков
2.1×
🔍
Детектор накрутки
Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Рекламных постов
8
Средний охват
54K
Буст-коэффициент
2.4×
Апрель 2026
3 рекл.
Март 2026
3 рекл.
📣
Рекламный паспорт
История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра
🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Гармония тела
Гармония тела
@id524806145189_biz
35.3K
Фигура без перекура
Фигура без перекура
@figura_na_max
25.2K
Гнусь и тянусь
Гнусь и тянусь
@maxpsihologiya
24.1K
Лусине Кочарян
Лусине Кочарян
@lusin_moon2
20K
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
@club222032706
19.8K
Многодетная жизнь
Многодетная жизнь
@vziknika
17.3K
Вход / Регистрация
Полная аналитика каналов MAX
Тепловые карты, история роста 90 дней, вовлечённость, рекламный потенциал — всё в одном месте. 14 дней бесплатно за 1 ₽.
Получить доступ за 1 ₽ Уже есть аккаунт? Войти →
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.