Старение начинается с мозга
Качать мозг: новые навыки, изучение языков, нестандартные задачи — это строит новые нейронные пути. Сон 7-8 часов — время, когда мозг очищается от ток…
Читать далее →
Βocтoчный эликcиp мoлoдocти
Εcли вы вoзьмете зa пpaвилo пpинимaть егo кaждый день - тo чеpез меcяц будете лoвить нa cебе вocхищенные взгляды !
Πoнaдoбитcя:
100 мл cвежегo лимoннo…
Читать далее →
Дыхание по квадрату
Дыхание по квадрату — техника спецназа для мгновенного успокоения. Вдох на 4 счёта, задержка на 4,
Дыхание по квадрату
Дыхание по квадрату — техника спецназа для мгновенного успокоения. Вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. И так 5-10 циклов. Это тормозит симпатическую нервную систему и снижает кортизол прямо здесь и сейчас.
❤️🩹Секреты долголетия
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Советы предков о здоровье
▪️Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
▪️Хочешь быть всегда здоров – пчел паси... не докторов!
▪️Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой
▪️Кл…
Читать далее →
На днях скинул отцу ссылку на канал "Ремонт по-русски 🧱" 👍 - теперь сидим вдвоем там каждый день!
Здесь собраны простые советы и идеи, которые помогут в повседневной жизни, сэкон…
Читать далее →