Первый признак нарушения пищеварения
- Первый признак — чаще всего не боль или изжога, а вздутие и тяжесть после еды. Оно возникает, когда еда задерживается в желудке дольше обы…
Читать далее →
Сохраните, чтобы не потерять! ✅
❤️🩹Секреты долголетия
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Читать далее →
Какой чай самый полезный?
Какой чай самый полезный?
Нет одного самого полезного чая — всё зависит от цели. Зелёный чай (неферментированный) богаче всего катехинами — антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и снижающими риск рака.
Чёрный чай (ферментированный) содержит меньше катехинов, но больше теафлавинов, полезных для сердца и сосудов (снижают холестерин). Белый чай — самый мягкий, с нежным вкусом и большим количеством антиоксидантов (минимальная обработка).
Травяные чаи (ромашка, мята, мелисса, шиповник) не содержат кофеина, полезны для нервной системы и ЖКТ. Улун (частично ферментированный) — золотая середина
❤️🩹Секреты долголетия
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
Массаж стоп за 5 минут: нажми на нужную точку - и боль уйдёт
Знаете, почему после массажа стоп становится легче дышать, голова перестаёт болеть, а сердце бьётся ровнее?
Потому чт…
Читать далее →
Подтянуть овал лица за 3 недели? Легко
Овал лица держат мышцы шеи и нижней челюсти. Комплекс на 3 недели (ежедневно по 5-7 минут): упражнение «рыбка» (10 раз), надувание щёк с пе…
Читать далее →