07.09.2026 19:30
📝 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1.
📝 ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №1.
Девочки, первый эфир завершен, и я видела ваши осознания в чате вебинара. Но чтобы знания превратились в результат, нужно посмотреть правде в глаза.
Многие думают: «У меня просто лишние килограммы». Но на самом деле лишний вес — это верхушка айсберга. Под ним прячется сбой всей системы организма.
Ваше задание на сегодня:
Возьмите листок или откройте заметки и честно ответьте себе на 5 вопросов по «Шкале Сбоя» (от 0 до 10, где 10 — «постоянно/очень сильно»):
1️⃣ Отеки: Насколько часто вы просыпаетесь с «чужим» лицом или чувствуете тяжесть в ногах к вечеру? (0–10)
2️⃣ Вечерний жор: Насколько сильно вас тянет на сладкое или «что-нибудь пожевать», когда все дела сделаны? (0–10)
3️⃣ Утренняя разбитость: Насколько тяжело вам оторвать голову от подушки, даже если спали достаточно? (0–10)
4️⃣ Проблемные зоны: Насколько вас раздражает конкретное место (живот, холка, бедра), которое не уходит, даже если вы худеете? (0–10)
5️⃣ Эмоциональный вес: Насколько часто вы чувствуете, что еда — это единственный способ расслабиться или пожалеть себя? (0–10)
А теперь посчитайте общую сумму баллов и напишите в комментариях под этим постом свою итоговую цифру и самый высокий балл (из какого пункта он?).
Например: «38 баллов. Самая большая оценка — в отеках и зажорах. В шоке, не думала, что всё так запущено...»
✍️ Зачем это писать? Когда вы увидите сотни цифр других участниц, вы поймете: вы не одиноки, и это не ваша вина. Это система, которую мы начнем чинить уже завтра на втором эфире про «Ночное жиросжигание».
Жду ваши цифры! 👇
Девочки, первый эфир завершен, и я видела ваши осознания в чате вебинара. Но чтобы знания превратились в результат, нужно посмотреть правде в глаза.
Многие думают: «У меня просто лишние килограммы». Но на самом деле лишний вес — это верхушка айсберга. Под ним прячется сбой всей системы организма.
Ваше задание на сегодня:
Возьмите листок или откройте заметки и честно ответьте себе на 5 вопросов по «Шкале Сбоя» (от 0 до 10, где 10 — «постоянно/очень сильно»):
1️⃣ Отеки: Насколько часто вы просыпаетесь с «чужим» лицом или чувствуете тяжесть в ногах к вечеру? (0–10)
2️⃣ Вечерний жор: Насколько сильно вас тянет на сладкое или «что-нибудь пожевать», когда все дела сделаны? (0–10)
3️⃣ Утренняя разбитость: Насколько тяжело вам оторвать голову от подушки, даже если спали достаточно? (0–10)
4️⃣ Проблемные зоны: Насколько вас раздражает конкретное место (живот, холка, бедра), которое не уходит, даже если вы худеете? (0–10)
5️⃣ Эмоциональный вес: Насколько часто вы чувствуете, что еда — это единственный способ расслабиться или пожалеть себя? (0–10)
А теперь посчитайте общую сумму баллов и напишите в комментариях под этим постом свою итоговую цифру и самый высокий балл (из какого пункта он?).
Например: «38 баллов. Самая большая оценка — в отеках и зажорах. В шоке, не думала, что всё так запущено...»
✍️ Зачем это писать? Когда вы увидите сотни цифр других участниц, вы поймете: вы не одиноки, и это не ваша вина. Это система, которую мы начнем чинить уже завтра на втором эфире про «Ночное жиросжигание».
Жду ваши цифры! 👇