4. Замечаете ли вы вечерний жор или тягу к сладкому при усталости?
❤️ — Нет, аппетит стабильный.
👍 — Бывает, когда сильно понервничаю на работе.
🔥 — Постоянно, вечер — самое сло…
Читать далее →
5. Замечаете ли вы эффект качелей с весом в зависимости от стресса на неделе?
❤️ — Вес стабилен, что бы ни происходило.
👍 — Стоит только понервничать или не поспать пару ночей — …
Читать далее →
Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00?
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00?
❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон.
👍 — Приходит второе дыхание: куча энергии, начинаю переделывать домашние дела, сон пропадает.
🔥 — Чувствую дикую усталость, но мозг не выключается, листаю ленту соцсетей часами, чтобы разгрузиться.
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном?
❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено.
👍 — Стиснутые челюсти, напряженные плечи или шея.
🔥 — Тяжесть или комок в ж…
Читать далее →
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах?
Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это «нормально» чуть глубже.
Как обычно про…
Читать далее →