5. Замечаете ли вы эффект качелей с весом в зависимости от стресса на неделе?
❤️ — Вес стабилен, что бы ни происходило.
👍 — Стоит только понервничать или не поспать пару ночей — …
Читать далее →
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00?
❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон.
👍 — Приходит второе дыхание: куча энергии, начинаю …
Читать далее →
Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном?
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном?
❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено.
👍 — Стиснутые челюсти, напряженные плечи или шея.
🔥 — Тяжесть или комок в животе/груди, который не дает глубоко вздохнуть.
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах?
Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это «нормально» чуть глубже.
Как обычно про…
Читать далее →
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС?
После встречи в Госдуме с коллегами из Индии я окончательно утвердилась в теме своего доклада для предстоящего саммита БРИКС.
Почему …
Читать далее →