09.05.2026 19:03
Про тревожность: принятие и 4 пластыря
Про тревожность
Я знаю, что я тревожная. И знаю, что это качество будет со мной всегда. Возможно, оно даже прогрессирует
Я тревожная как моя мама. Точно такая же у меня и сестра. Такая же бабушка. Мы много беспокоимся о прошлом, будущем и настоящем. Волнуемся, пытаемся что-то предотвратить, додумываем за других чужие мысли
Знаете, как много на это уходит энергии? Просто гигантское количество. Примерно год-два как я смирилась и приняла в себе это качество. Принятие позволяет не тратить силы на борьбу
Есть штуки в моей жизни, которые помогают снижать уровень тревожности. Они работают как вентилятор, охлаждающий перегретый процессор. То есть не решают проблему раз и навсегда (потому что она нерешаема, она часть моего ДНК). Они работают, пока я их использую, а когда прекращаю - не работают
Мою тревожную душу спасают четыре «пластыря»:
1️⃣ Мой муж. Это главное. Самое важное. Самое ценное. Моё самое безопасное пространство в этом мире. Что бы ни случилось - его присутствие в поле моего зрения решает 50% невзгод
2️⃣ Уединение на природе. Уехать бы в какой-то далёкий дом, в тишину и спокойствие на недельку. Созерцать зелёную траву, смотреть как развеваются уши моего мопса на бегу, слушать стук капель дождя по крыше, дышать чистейшим воздухом и глядеть в пасмурное небо
3️⃣Привычные вещи. Отдыхом считается отсутствие ярких эмоций и проживание понятного, привычного опыта. Я люблю смотреть старые фильмы, мультики из детства, сериалы из юности. 101 далматинец, Покахонтас, Русалочка, Зачарованные, Дрянные девчонки, Дневник Бриджит Джонс, Стажер и многое другое. Это безопасная зона, ностальгия и предсказуемость. Хоть где-то она должна быть
4️⃣А четвёртый «пластырь» я покажу вам завтра
Но вы можете рассказать о своих «пластырях» в комментариях к этому посту
Я пока побуду в тишине в уже привычных для меня стенах Конного Двора в Пржевальском
Спокойной ночи ⭐
📍Смоленская обл. Дом отдыха «Конный двор в Пржевальском»
Я знаю, что я тревожная. И знаю, что это качество будет со мной всегда. Возможно, оно даже прогрессирует
Я тревожная как моя мама. Точно такая же у меня и сестра. Такая же бабушка. Мы много беспокоимся о прошлом, будущем и настоящем. Волнуемся, пытаемся что-то предотвратить, додумываем за других чужие мысли
Знаете, как много на это уходит энергии? Просто гигантское количество. Примерно год-два как я смирилась и приняла в себе это качество. Принятие позволяет не тратить силы на борьбу
Есть штуки в моей жизни, которые помогают снижать уровень тревожности. Они работают как вентилятор, охлаждающий перегретый процессор. То есть не решают проблему раз и навсегда (потому что она нерешаема, она часть моего ДНК). Они работают, пока я их использую, а когда прекращаю - не работают
Мою тревожную душу спасают четыре «пластыря»:
1️⃣ Мой муж. Это главное. Самое важное. Самое ценное. Моё самое безопасное пространство в этом мире. Что бы ни случилось - его присутствие в поле моего зрения решает 50% невзгод
2️⃣ Уединение на природе. Уехать бы в какой-то далёкий дом, в тишину и спокойствие на недельку. Созерцать зелёную траву, смотреть как развеваются уши моего мопса на бегу, слушать стук капель дождя по крыше, дышать чистейшим воздухом и глядеть в пасмурное небо
3️⃣Привычные вещи. Отдыхом считается отсутствие ярких эмоций и проживание понятного, привычного опыта. Я люблю смотреть старые фильмы, мультики из детства, сериалы из юности. 101 далматинец, Покахонтас, Русалочка, Зачарованные, Дрянные девчонки, Дневник Бриджит Джонс, Стажер и многое другое. Это безопасная зона, ностальгия и предсказуемость. Хоть где-то она должна быть
4️⃣А четвёртый «пластырь» я покажу вам завтра
Но вы можете рассказать о своих «пластырях» в комментариях к этому посту
Я пока побуду в тишине в уже привычных для меня стенах Конного Двора в Пржевальском
Спокойной ночи ⭐
📍Смоленская обл. Дом отдыха «Конный двор в Пржевальском»