😄 До завтра, друзья!
Мой второй канал с рецептами и интересными историями ⤵️
https://max.ru/kate_sweetsmile
Читать далее →
Доброе утро! ☀️
Желаю всем прекрасного дня и хорошего настроения. Сегодня Радоница! Помолимся о всех усопших 🙏
Берегите себя!
Некоторые праздники, которые отмечаются 21 апреля:
🙏…
Читать далее →
Гречка, овсянка или ячка:
какая каша самая полезная?
✔️Гречка - лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В, же
Гречка, овсянка или ячка:
какая каша самая полезная?
✔️Гречка - лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В, железу, магнию. Помогает выводить из организма лишний холестерин и ионы тяжелых металлов;
✔️Овсянка лидирует по бета-глюкану: растворимой клетчатке, которая снижает холестерин. В овсянке почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке;
✔️Ячневую крупу получают из дробленного, но не шлифованного ячменя, поэтому эта крупа лидер по количеству клетчатки.
🥣 Чередование круп в рационе считается более полезной стратегией, чем постоянное употребление одного вида круп.
Пополняем коллекцию рецептов простых и вкусных каш. Сегодня моя любимая пшеничная!
ПШЕНИЧНАЯ КАША
Правильно сваренная пшеничная каша получается очень вкусной. Поэтому научиться г…
Читать далее →
КАШИ
Эти рецепты можно использовать как в повседневной жизни, так и для постного меню: молоко заменяем на альтернативное, а вместо сливочного масла используем растительное (наприм…
Читать далее →