27.05.2026 08:16
Лучшее, что я сделала для своего здоровья (физического+психологического) и внешки за 34 года: 1. Прием нормотимиков (у
Лучшее, что я сделала для своего здоровья (физического+психологического) и внешки за 34 года:
1. Прием нормотимиков (у меня циклотимия и они стабилизируют настроение, раньше я и не знала, что можно жить без постоянных качелей).
2. Лазерная коррекция зрения (метод SMILE, безболезненно, быстро и можно даже на тонкую роговицу).
3. Терапия (ходила несколько лет, сейчас хожу только под конкретные запросы, на постоянку потребности нет).
4. Хороший трихолог, который диагностировал мне АГА, прописал PRP (колю иногда курсом и раз в месяц - поддерживающие) и миноксидил (раз в день втираю в голову). Я восстановила до каких-то приемлемых результатов критическую ситуацию на голове, теперь поддерживаю.
5. Нормальный гастроэнтеролог, которая мне объяснила, что я не умираю от болезни Крона, колита, гастрита и всего того, что мне ложно ставили годами так себе врачи, а у меня СРК из-за очень отзывчивой нервной системы. Успокоила тревожку – вышла в ремиссию с кишечником, фантастика.
6. Регулярная пешая активность.
7. Зарядки каждое утро.
8. Рутины. На них тупо держится моя кукуха.
9. Кардио 3 раза в неделю.
10. Регулярная инъекционка по протоколам (коллаген Collost Micro, биоревитализация - разные коктейли, теперь еще Plinest fast, он просто невероятный).
11. Ботокс (колю с 27 лет).
12. Отказ от думскроллинга и инсты – я не смотрю сториз, рилсы, тик-токи и чувствую себя по этому поводу офигенно.
13. Утро без телефона – это вышло как-то само, но эффект для психического здоровья сложно переоценить.
14. Термолифтинг Oligio на нижнюю треть лица – оч дорого, оч результативно, если у вас уже немного поплыл овал. Делала летом, в июне буду повторять.
15. Отказ от курения спустя почти 20 лет стажа. По ощущениям разницы нет, но знаю, что очень круто снизила свои риски по здоровью.
16. Отказ от всех токсичных отношений в моей жизни (кроме мамы)). Теперь главный токсик в отношениях – это я! 😃
Напишите свой личный топ. Соберем базу по выходу в прайм🪻
1. Прием нормотимиков (у меня циклотимия и они стабилизируют настроение, раньше я и не знала, что можно жить без постоянных качелей).
2. Лазерная коррекция зрения (метод SMILE, безболезненно, быстро и можно даже на тонкую роговицу).
3. Терапия (ходила несколько лет, сейчас хожу только под конкретные запросы, на постоянку потребности нет).
4. Хороший трихолог, который диагностировал мне АГА, прописал PRP (колю иногда курсом и раз в месяц - поддерживающие) и миноксидил (раз в день втираю в голову). Я восстановила до каких-то приемлемых результатов критическую ситуацию на голове, теперь поддерживаю.
5. Нормальный гастроэнтеролог, которая мне объяснила, что я не умираю от болезни Крона, колита, гастрита и всего того, что мне ложно ставили годами так себе врачи, а у меня СРК из-за очень отзывчивой нервной системы. Успокоила тревожку – вышла в ремиссию с кишечником, фантастика.
6. Регулярная пешая активность.
7. Зарядки каждое утро.
8. Рутины. На них тупо держится моя кукуха.
9. Кардио 3 раза в неделю.
10. Регулярная инъекционка по протоколам (коллаген Collost Micro, биоревитализация - разные коктейли, теперь еще Plinest fast, он просто невероятный).
11. Ботокс (колю с 27 лет).
12. Отказ от думскроллинга и инсты – я не смотрю сториз, рилсы, тик-токи и чувствую себя по этому поводу офигенно.
13. Утро без телефона – это вышло как-то само, но эффект для психического здоровья сложно переоценить.
14. Термолифтинг Oligio на нижнюю треть лица – оч дорого, оч результативно, если у вас уже немного поплыл овал. Делала летом, в июне буду повторять.
15. Отказ от курения спустя почти 20 лет стажа. По ощущениям разницы нет, но знаю, что очень круто снизила свои риски по здоровью.
16. Отказ от всех токсичных отношений в моей жизни (кроме мамы)). Теперь главный токсик в отношениях – это я! 😃
Напишите свой личный топ. Соберем базу по выходу в прайм🪻