23.04.2026 11:49
Крем с ретинолом весной: да или нет?
КРЕМ С РЕТИНОЛОМ ВЕСНОЙ: ДА ИЛИ НЕТ?
С приходом весны многие женщины пересматривают уход. Более плотные текстуры уступают место увлажняющим флюидам. Но как же быть с ретинолом?
Отказываться от кремов с витамином А – не хочется. Ведь он помогает в решении целого ряда проблем с кожей: жирности, акне, возрастных изменений, фотостарения и пигментации.
И, по мнению большинства косметологов, отказываться и не нужно. Достаточно внимательно соблюдать технику безопасности:
• наносить крем только на ночь,
• утром обязательно использовать SPF 30-50,
• не повышать концентрацию до осени,
• а если процент содержания ретинола уже достиг 1 – снизить частоту применения до 1-2 раз в неделю.
Эти правила продиктованы механизмом влияния витамина А:
• ускорением обновления кожи
• истончением рогового слоя.
Поэтому УФ-лучи легче «обжигают» молодые клетки, что может спровоцировать пигментацию, сухость, шелушения, ожоги. А в худшем варианте – рак.
Кстати:
• сухость возникает из-за атрофии сальных и потовых желез,
• избыточное ороговение = шелушение, «гусиная кожа», ихтиоз,
• также ранние морщины (так как нарушается синтез коллагена)
Ну и плюс классические признаки дефицита витамина А.
Поэтому «работать» с нутриентом лучше комплексно (изнутри и снаружи).
Источником ретинола и бета-каротина (провитамин А) служат: печень, яйца, рыбий жир, тунец, угорь, твердый сыр, сливочное масло, сливки, сметана, творог, овощи и фрукты оранжевого цвета (особенно морковь), шпинат, брокколи и зелень. Для усвоения – обязательно присутствие жиров (так как витамин жирорастворимый).
Расщепление жиров обеспечивает желчь.
И потому проблемы с желчеотделением (воспаления желчного пузыря, камни, перегибы, спазмы и воспаления желчных протоков, воспаления в тонком кишечнике, «сужающие дверь» для входа желчи) – лидирующая причина недостатка витамина и частая «основа» патологий кожи.
А недостаток ретинола в крови – повод не только изменить питание, но и проверить состояние печени и желчного пузыря (по крови + УЗИ).
Если вы хотите узнать стоимость, укажите ваш город в комментарии или перейдите по ссылке https://clck.ru/3TF44z
С приходом весны многие женщины пересматривают уход. Более плотные текстуры уступают место увлажняющим флюидам. Но как же быть с ретинолом?
Отказываться от кремов с витамином А – не хочется. Ведь он помогает в решении целого ряда проблем с кожей: жирности, акне, возрастных изменений, фотостарения и пигментации.
И, по мнению большинства косметологов, отказываться и не нужно. Достаточно внимательно соблюдать технику безопасности:
• наносить крем только на ночь,
• утром обязательно использовать SPF 30-50,
• не повышать концентрацию до осени,
• а если процент содержания ретинола уже достиг 1 – снизить частоту применения до 1-2 раз в неделю.
Эти правила продиктованы механизмом влияния витамина А:
• ускорением обновления кожи
• истончением рогового слоя.
Поэтому УФ-лучи легче «обжигают» молодые клетки, что может спровоцировать пигментацию, сухость, шелушения, ожоги. А в худшем варианте – рак.
Кстати:
• сухость возникает из-за атрофии сальных и потовых желез,
• избыточное ороговение = шелушение, «гусиная кожа», ихтиоз,
• также ранние морщины (так как нарушается синтез коллагена)
Ну и плюс классические признаки дефицита витамина А.
Поэтому «работать» с нутриентом лучше комплексно (изнутри и снаружи).
Источником ретинола и бета-каротина (провитамин А) служат: печень, яйца, рыбий жир, тунец, угорь, твердый сыр, сливочное масло, сливки, сметана, творог, овощи и фрукты оранжевого цвета (особенно морковь), шпинат, брокколи и зелень. Для усвоения – обязательно присутствие жиров (так как витамин жирорастворимый).
Расщепление жиров обеспечивает желчь.
И потому проблемы с желчеотделением (воспаления желчного пузыря, камни, перегибы, спазмы и воспаления желчных протоков, воспаления в тонком кишечнике, «сужающие дверь» для входа желчи) – лидирующая причина недостатка витамина и частая «основа» патологий кожи.
А недостаток ретинола в крови – повод не только изменить питание, но и проверить состояние печени и желчного пузыря (по крови + УЗИ).
Если вы хотите узнать стоимость, укажите ваш город в комментарии или перейдите по ссылке https://clck.ru/3TF44z