11.05.2026 09:52
Как угодить спине: тренировки при протрузиях и грыжах
Если бы у вашей спины был свой возраст, сколько бы ей было лет?
Моей примерно 86-87. За 5 лет в Тодесе чего она только не терпела: перевороты, мостики и прочее безудержное веселье. Полторы недели назад поясница предложила мне вместо поездки на фестиваль уйти на пенсию и обзавестись поясом из собачьей шерсти. Я просто без боли не могла разогнуться. Сейчас уже намного легче, острая фаза прошла и я сразу пошла искать тренировки для спины, чтобы угодить своей внутренней бабке! У FitStars их оказалось достаточно много. А самое главное, понравилось, как они подробно все объясняют, т.к здесь главная заповедь «не навредить». Вводные уроки к прослушиванию обязательны!
У меня уже тыщу лет оформлен доступ «навсегда», и каждый раз возвращаюсь с новым запросом. Из последних увлечений — это китайские зарядки (показывала уже вам их) и вот сейчас делаю тренировки для спины при протрузиях и грыжах простихоспади! А после еще выполняю растяжку. Спине после этого комплекса сильно легче.
Еще там ну очень много кардио тренировок, если вам нужно шушуть схуднуть к лету, то бегите за подпиской, не задумываясь. А лето уже скоро…. И с 1 июня они еще поднимут цены. А сейчас держите промокод krupchatmax на скидку 70%, так безлимит получится всего 15490 руб. (мы с вами льготники, не забывайте, нам еще и рассрочка без переплат доступна). При покупке безлимита получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря.
Моей примерно 86-87. За 5 лет в Тодесе чего она только не терпела: перевороты, мостики и прочее безудержное веселье. Полторы недели назад поясница предложила мне вместо поездки на фестиваль уйти на пенсию и обзавестись поясом из собачьей шерсти. Я просто без боли не могла разогнуться. Сейчас уже намного легче, острая фаза прошла и я сразу пошла искать тренировки для спины, чтобы угодить своей внутренней бабке! У FitStars их оказалось достаточно много. А самое главное, понравилось, как они подробно все объясняют, т.к здесь главная заповедь «не навредить». Вводные уроки к прослушиванию обязательны!
У меня уже тыщу лет оформлен доступ «навсегда», и каждый раз возвращаюсь с новым запросом. Из последних увлечений — это китайские зарядки (показывала уже вам их) и вот сейчас делаю тренировки для спины при протрузиях и грыжах простихоспади! А после еще выполняю растяжку. Спине после этого комплекса сильно легче.
Еще там ну очень много кардио тренировок, если вам нужно шушуть схуднуть к лету, то бегите за подпиской, не задумываясь. А лето уже скоро…. И с 1 июня они еще поднимут цены. А сейчас держите промокод krupchatmax на скидку 70%, так безлимит получится всего 15490 руб. (мы с вами льготники, не забывайте, нам еще и рассрочка без переплат доступна). При покупке безлимита получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря.