Я просто обожаю выходные. Могу делать что хочу! Хочу — готовлю семье весь день, хочу — убираюсь, можно стирать, гладить, устроить разбор шкафчиков, это просто потрясающе! Я в обед …
Читать далее →
Сегодня гуляли по нашему поселку, и нашли дикую землянику, малину и облепиху! Я не смогла пройти мимо, сами понимаете 😁 это было божественно!
Читать далее →
Я наконец-то поняла зачем придумали пенсию!
Я наконец-то поняла зачем придумали пенсию! Ведь с возрастом организм выдает все новые и новые приколы, и чтобы с ними бороться, нужно очень много свободного времени: зарядка, дыхательная гимнастика, прогулка, уход за кожей, на иголках постоять, полежать, посидеть, витамины, таблетки выпить! И это то, что быстро вспомнила.
И вот что я заметила, выпадать из режима очень не очень! Сразу чувствую откат и по самочувствию и визуально по телу. Поэтому пытаюсь сейчас оперативненько наладить всю движуху:
• зарядка
• витамины (делала перерыв и почти ничего не пила, кроме магния и 5 HTP)
• зарядка для стоп (аппликатор, МФР мяч, ролл)
• дыхательная гимнастика
• уход: маски, микротоки
• тренировки 2-3 р/нед
Расслабляетесь летом или в режиме?
Собрала для вас в один пост видео своих любимых зарядок. Если вдруг не знаете с чего начать, сохраняйте 👌🏻
Зарядка для стоп 1
Зарядка для стоп 2
Зарядка для стоп 3
Зарядка для сто…
Читать далее →
Если будете в Челябинске, обязательно загляните в ресторан «Айвазовский»
Попробовали салат Панацелла, голубчики с креветками и рыбой, и краба со сморчками. И конечно их фирменный …
Читать далее →