Я наконец-то поняла зачем придумали пенсию!
И вот что я заметила, выпадать из режима очень не очень! Сразу чувствую откат и по самочувствию и визуально по телу. Поэтому пытаюсь сейчас оперативненько наладить всю движуху:
• зарядка
• витамины (делала перерыв и почти ничего не пила, кроме магния и 5 HTP)
• зарядка для стоп (аппликатор, МФР мяч, ролл)
• дыхательная гимнастика
• уход: маски, микротоки
• тренировки 2-3 р/нед
Расслабляетесь летом или в режиме?