24.04.2026 15:47
Печеные яблоки с творогом: рецепт полезного десерта
Сохраняй рецепт на выходные 🥧
Если хочется сладкого - это один из самых лучших вариантов!
🍎 Почему печёные яблоки?
В яблоках есть пектин -это растворимая клетчатка. Он помогает кишечнику работать - поддерживает полезную микрофлору, даёт более долгое ощущение сытости и замедляет резкий скачок сахара в крови.
🍚 Творог - это белок
А белок в десерте очень важен. Он делает блюдо более сытным, поэтому после такого десерта меньше шансов через 20 минут снова искать печеньку, конфету и “ну что-нибудь маленькое”.
🌿 Корица
Даёт тот самый сладкий аромат без сахара. С ней яблоки ощущаются прям как настоящий десерт: тёплый, мягкий, домашний.
🍯 можно конечно добавить немного меда
Как готовить:
Срезаем верхушку яблока, вырезаем серединку и отправляем в аэрогриль/духовку
Сначала готовим яблоки без начинки:
⏰ 180°C на 15 минут в аэрогриле или 25 мин в духовке
Потом смешиваем творог с корицей, выкладываем внутрь яблок и ставим ещё:
⏰ 180°C на 5–7 минут в гриле и 15 в духовке
Почему в два этапа?
Яблоку нужно больше времени, чтобы стать мягким, а творог долго греть не надо -иначе он может подсохнуть.
Сохраняйте, это тот самый десерт, который закрывает желание сладкого, но не устраивает организму сахарные качели ❤️
Тут я давала рецепт паштета - чтобы у всех семье уровень железа был прекрасным без всяких капельниц)
Моя любимая лазанья с сельдереем и на кабачках
Идеальный салатик на вечер
P.S. я сейчас на выставке у подруги не могла вам не скинуть это А капелла 😍 настроение на пятницу задать , так сказать )))
Если хочется сладкого - это один из самых лучших вариантов!
🍎 Почему печёные яблоки?
В яблоках есть пектин -это растворимая клетчатка. Он помогает кишечнику работать - поддерживает полезную микрофлору, даёт более долгое ощущение сытости и замедляет резкий скачок сахара в крови.
🍚 Творог - это белок
А белок в десерте очень важен. Он делает блюдо более сытным, поэтому после такого десерта меньше шансов через 20 минут снова искать печеньку, конфету и “ну что-нибудь маленькое”.
🌿 Корица
Даёт тот самый сладкий аромат без сахара. С ней яблоки ощущаются прям как настоящий десерт: тёплый, мягкий, домашний.
🍯 можно конечно добавить немного меда
Как готовить:
Срезаем верхушку яблока, вырезаем серединку и отправляем в аэрогриль/духовку
Сначала готовим яблоки без начинки:
⏰ 180°C на 15 минут в аэрогриле или 25 мин в духовке
Потом смешиваем творог с корицей, выкладываем внутрь яблок и ставим ещё:
⏰ 180°C на 5–7 минут в гриле и 15 в духовке
Почему в два этапа?
Яблоку нужно больше времени, чтобы стать мягким, а творог долго греть не надо -иначе он может подсохнуть.
Сохраняйте, это тот самый десерт, который закрывает желание сладкого, но не устраивает организму сахарные качели ❤️
Тут я давала рецепт паштета - чтобы у всех семье уровень железа был прекрасным без всяких капельниц)
Моя любимая лазанья с сельдереем и на кабачках
Идеальный салатик на вечер
P.S. я сейчас на выставке у подруги не могла вам не скинуть это А капелла 😍 настроение на пятницу задать , так сказать )))