Зарядка для стоп: здоровье с ног 👣
Здоровые стопы — залог здоровья всего тела. Включайте эту разминку в тренировки, чтобы:
• укрепить мышцы стоп
• скорректировать «косточку» и з…
Читать далее →
Стручковая фасоль: польза для женщин 🌿
Эта фасоль отлично подойдёт тем, кто следит за весом и предпочитает продукты с низкой калорийностью. Несмотря на лёгкость, она богата питате…
Читать далее →
Осторожно с несезонными ягодами из магазина 🍓
Ягоды из теплиц часто выращивают с помощью большого количества азотных уд
Осторожно с несезонными ягодами из магазина 🍓
Ягоды из теплиц часто выращивают с помощью большого количества азотных удобрений, чтобы они быстрее созрели. В результате в ягодах накапливается больше азота.
Попадая в организм, азот создаёт благоприятную среду для бактерий в кишечнике, что может вызвать вздутие, метеоризм и диарею.
Чтобы получить максимум пользы от ягод, лучше замораживать их летом. При разморозке такие продукты сохраняют почти все витамины, минералы и полезные вещества.
✨ Не забудьте подписаться на канал
ПП-лепёшка с ветчиной: вкусно и полезно 💙
Идеальный перекус для тех, кто следит за питанием!
Ингредиенты:
• 1 яйцо
• 120 г творога
• 40 г ветчины из индейки
• 30 г лёгкого сы…
Читать далее →
Травы для волос✨
Ставьте — ❤️, если было полезно.
✨ Не забудьте подписаться на канал
Читать далее →