Есть такой миф о психологах: «Вот пойдёшь к ним, а они скажут, что это родом из детства. А толку? Ведь то, что было, не изменить».
Давайте разбираться.
Во-первых, не всё родом из детства, хотя многое действительно оттуда.
Во-вторых, изменить то, что было, нельзя, но точно можно изменить своё отношение к этому.
Я попробую дать вам несколько упражнений прямо сейчас. Хотя, конечно, если такие травмы действительно есть, это уже материал для работы со специалистом. Кстати, наш курс @ тоже отлично подойдёт, потому что обиды — большой пласт наших профессиональных интересов в рамках курса. Он проходит в онлайн-формате на специальной платформе, что очень удобно и доступнее в тех случаях, когда работа с психологом недоступна.
Предположим, у вас есть обида. Речь не о насилии или чём-то страшном, а о том, что просто портит вам жизнь. Например, обида на родителей.
Попробуйте заменить задачу прощения на задачу понимания. Может быть, они были слишком молоды? Может, у них не было знаний? Или жизнь была тяжёлой? Попробуйте поставить себя на место родителей — возможно, вы найдёте для них объяснение.
Выскажитесь. Да, обидчику чаще всего это говорить бесполезно, но можно поговорить с друзьями, супругом или просто написать всё на листе бумаги.
Подумайте, не может ли эта обида быть вам в чём-то выгодна. Вдруг вы получаете от неё какие-то дивиденды: внимание, заботу, чувство вины со стороны обидчика или даже возможность жалеть себя?
И ещё одно очень сильное упражнение. Вспомните себя маленьким в какой-то конкретной ситуации. В деталях: что было вокруг, во что вы были одеты, кто и что вам говорил. А затем попробуйте мысленно встроить в эту ситуацию себя взрослого. Подойдите к тому ребёнку, обнимите его, прижмите к себе, пожалейте. Расскажите ему, какой будет жизнь потом, чем вы будете заниматься, чего достигнете. По своему опыту могу сказать, что в своё время это упражнение буквально вытянуло меня из очень серьёзной передряги, связанной со страхом смерти, который вырос из слов моей бабушки.
Надеюсь, эти простые упражнения вам помогут. Хотя у них есть один минус: их придётся делать. Да, психология устроена именно так — у нас нет таблеток, и работу по улучшению своей жизни человеку приходится делать самому.
И мне правда интересно: нужны вам такие упражнения? Или лучше не надо, потому что лень и не хочется тратить ни своё, ни ваше время? Честно?
Другие главы канала «ЛАРИСА СУРКОВА- larangsovet»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Вчера дочь спросила меня, чем я расстроена. Когда же я поделилась мыслями, услыш…
Глава от 07.05.2026
«Я всё делаю для детей, а вот они...»
Знаете, сколько семей и детско-родительски…
Глава от 06.05.2026
Май у родителей школьников — это не месяц. Это марафон на морально-волевых, где …
Глава от 05.05.2026
Май у родителей школьников — это не месяц. Это марафон на морально-волевых, где …
Глава от 04.05.2026
Да, тот текст получился слишком “методичка для родительского чата”. Сделала живе…
Глава от 30.04.2026
Куда же мы убежали от погоды?
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,440,472 постов
из 198,871 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 73 464 · -1 312/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 41 132 · +15 443/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 34 436 · +1 045/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 34 215 · +6 091/7д
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 30 252 · +1 864/7д
@empatia_manuchi
ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
Эмпатия Манучи» - это уникальное интеллектуальное шоу, где главным инструментом является эмпатия. В каждом выпуске ведущий поднимает сложные, порой противоречивые темы,…
👥 24 584 · +177/7д
Популярные посты канала «ЛАРИСА СУРКОВА- larangsovet»
Мне задали вопрос, который по-настоящему заставил меня остановиться и задуматься: что для меня границы?
Если ответить двумя словами — это бо…
👁 68 561 просмотров
Заботушка)
👁 68 464 просмотров
Какое удовольствие я получила делая эту программу!
Потрясающая Светлана Захарова
Мы говорили о балете,о детском балете, о родителях в балет…
👁 67 657 просмотров
Скажите, а вы рожали ребёнка кому? Себе или мужчине? Или есть ещё вариант? Пишите 👇🏻👇🏻, обсудим!
Новый виток "эпидемии разводов". Уже две н…
👁 67 021 просмотров
Страх темноты. Наверное, рано или поздно каждый родитель сталкивается с этой проблемой.
"Классический возраст" — от 4 до 6 лет.
Откуда он бе…
👁 66 942 просмотров
Пост сегодня вот такой
А ссылка вот https://surkovainfo.ru/boundaries
👁 66 396 просмотров
Хороший человек = удобный человек?»
«За последние годы я вижу одно и то же: люди не разучились любить. Они разучились себя защищать.»
Вы к…
👁 66 209 просмотров
У вас какая система?
👁 65 370 просмотров
Утром стала свидетелем интересной беседы Степана (почти 19) и Моти (9).
Сын рассказывал о том, что становился «мерзким» постепенно и стал са…
👁 65 277 просмотров
У вас не возникает ощущение, что мы живём в подделке? Меня оно не покидает! Я, как наивная барышня, верю во всё, что вижу. Но в 95% случаев …
👁 65 007 просмотров
Что такое "страсть" с точки зрения психологии? Это вспышка. Она замутняет разум и выдвигает на первое место гормоны. Когда вся этаелена расс…
👁 64 790 просмотров
Мои дети бегают по дому с криками "верни мой кишечник" )) шикарное приобретение с алика)
👁 64 690 просмотров
«А есть признаки оценки того, что я хороший родитель?» - спросили меня.
А ведь есть!
1️⃣ Ваш ребёнок не боится вам рассказать все. Даже есл…
👁 64 506 просмотров
Ревность — чувство, знакомое, наверное, каждому взрослому. Мы переживаем из-за внимания близких, направленного не на нас. Нервничаем, когда …
👁 64 020 просмотров
Я правда считаю, что универсальное лекарство от детской ревности только одно: любовь родителей. Не разделённая между детьми, а умноженная на…
👁 62 896 просмотров
Скажите честно, были у вас конфликты с мужем о воспитании?
У нас были... папа хотел чтобы сын занимался борьбой. А сын не хотел и не хочет…
👁 62 442 просмотров
В свой день рождения я хочу попросить у вас особенный подарок.
Много лет я поддерживаю Фонд борьбы с инсультом ОРБИ и вижу, как болезнь мож…
👁 62 112 просмотров
Хвалите просто так,а ругайте за дело
Да знаю, что в психологии так не принято
И хваля ребёнка мы должны уточнять за что. "Ты так талантли…
👁 61 954 просмотров
«Иногда мы читаем десять книг по воспитанию… вместо того чтобы сделать одну простую вещь.»
Мы изучаем возрастные кризисы. Ищем техники.
Осв…
👁 61 661 просмотров
Вчера дочь спросила меня, чем я расстроена. Когда же я поделилась мыслями, услышала отличный вопрос: «А что можно сделать, чтобы это изменит…
👁 61 410 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ЛАРИСА СУРКОВА- larangsovet
Ph.D. Психологии с опытом 25 лет
Достаточно хорошая мама😍
https://surkovainfo.ru/
Запись на консультации +7 909 697-06-06
https://gosuslugi.ru/snet/69e88e8e66f05fb742560fe9
Достаточно хорошая мама😍
https://surkovainfo.ru/
Запись на консультации +7 909 697-06-06
https://gosuslugi.ru/snet/69e88e8e66f05fb742560fe9
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.