✅ АКТИВНОЕ УТРО Мои хорошие, привет 👋🏻 Сегодня своё утро начинаю, как обычно с правильных движений. Погода в Москве ра
Мои хорошие, привет 👋🏻
Сегодня своё утро начинаю, как обычно с правильных движений.
Погода в Москве радует и я уже чувствую, что совсем скоро вернусь к своим любимым тренировкам на улице 😍
Сегодня у меня была силовая тренировка. Но мои дорогие, регулярные силовые тренировки это не только про красивую фигуру, они:
✔️ защищают от остеопороза
✔️улучшают рельефность кожи
✔️делают походку лёгкой и уверенной
✔️помогают телу дольше оставаться молодым
❗️Но важно помнить❗️
К силовым тренировкам с использованием оборудования стоит переходить только тогда, когда:
➖нет проблем с суставами
➖нет лишнего веса
➖нет нарушений осанки
Поэтому так важно правильно сочетать тренировки и начинать с базовых, безопасных движений, которые подготавливают тело.