09.07.2026 14:57
Вы наверное и сами заметили, что сейчас у меня стало больше лайф контента.
Вы наверное и сами заметили, что сейчас у меня стало больше лайф контента. Потому что пришло время ПОДДЕРЖИВАТЬ ТОТ ВЕС, который есть сейчас.
Это очень важный этап. Я его никогда ещё не проходила, потому что проигрывала и набирала.
Сброшено 18 кг. С 88 до 70 кг.
Этим летом я хочу научиться держать вес и не набирать. Поэтому это даже для меня загадка, получится или нет. А в первых числах осени отдохнувшая пойдут дальше к своим 57-60 кг💪🏻
Я надеюсь что получится, потому что я очень хочу чтобы получилось.
Я безумно не хочу возвращаться в прошлое тело!
Моя норма на поддержании 1680 ккал. Это если совсем без спорта. Но я планирую заниматься онлайн и бегать по полю там в Орске, когда приеду. Так как живём там близко)
Надеюсь вы этот этап будете походить вместе со мной и не от пишитесь 🤪
Плюс я хочу отдохнуть от тарелочек и не выкладывать, не расписывать каждый продукт.
Буду снимать рецепты , они подходят как худеющим, так и на поддержании.
Ну короче вы меня поняли 🫶🏻
Это очень важный этап. Я его никогда ещё не проходила, потому что проигрывала и набирала.
Сброшено 18 кг. С 88 до 70 кг.
Этим летом я хочу научиться держать вес и не набирать. Поэтому это даже для меня загадка, получится или нет. А в первых числах осени отдохнувшая пойдут дальше к своим 57-60 кг💪🏻
Я надеюсь что получится, потому что я очень хочу чтобы получилось.
Я безумно не хочу возвращаться в прошлое тело!
Моя норма на поддержании 1680 ккал. Это если совсем без спорта. Но я планирую заниматься онлайн и бегать по полю там в Орске, когда приеду. Так как живём там близко)
Надеюсь вы этот этап будете походить вместе со мной и не от пишитесь 🤪
Плюс я хочу отдохнуть от тарелочек и не выкладывать, не расписывать каждый продукт.
Буду снимать рецепты , они подходят как худеющим, так и на поддержании.
Ну короче вы меня поняли 🫶🏻