06.06.2026 10:07
Скажу вещь, которая противоречит новым модным «важно слушать себя» и «нужно делать то, что хочет твое тело», но когда речь заходит о спорте, то слушат…
Скажу вещь, которая противоречит новым модным «важно слушать себя» и «нужно делать то, что хочет твое тело», но когда речь заходит о спорте, то слушать себя не нужно. Даже не нужно себя ни о чем спрашивать.
Если бы я каждый раз спрашивал себя перед тренировкой о том, хочу ли я идти в зал, то в 9 случаях из 10 оставался бы дома.
Проблема в том, что в конфликте между текущими желаниями «полежать на диване и покайфовать» и долгосрочными целями «быть здоровым и подтянутым» всегда побеждает первое. Поэтому, если вы перед тренировкой вдруг решите узнать «у своего тела» хочет ли оно идти в зал - рекомендую не дожидаться ответа. После тренировки тело всегда скажет вам «спасибо».
Если бы я каждый раз спрашивал себя перед тренировкой о том, хочу ли я идти в зал, то в 9 случаях из 10 оставался бы дома.
Проблема в том, что в конфликте между текущими желаниями «полежать на диване и покайфовать» и долгосрочными целями «быть здоровым и подтянутым» всегда побеждает первое. Поэтому, если вы перед тренировкой вдруг решите узнать «у своего тела» хочет ли оно идти в зал - рекомендую не дожидаться ответа. После тренировки тело всегда скажет вам «спасибо».